Bloguero desde 2007
Esta es una de las grandes preguntas que queremos resolver mientras estamos en casa sin hacer nada (como en este caso en la mayoría de países a efectos de esta pandemia que estamos sufriendo) o pudiendo estar en el sofá. Ya seamos sedentarios o no, os voy a dar unos cuantos consejos para mantener nuestra forma y no engordar. Este documento ha sido escrito desde el punto de vista de un ciclista pr ...
La actividad física es fundamental no solo para mantener la figura sino también para cuidar la salud, es por eso que acudimos al gimnasio para entrenar y mantener una buena forma física. Ahora bien, en los gimnasios existe una gran variedad de máquinas que podemos emplear según el fin que pretendamos. Entre estas, se encuentra la cinta de correr. La cinta de correr es uno de los equipos más pop ...
¿Es en serio, hacer ejercicios para adelgazar en nuestra propia cama?. A veces nos inmutamos de las realidades al creer que cualquier cosa que inventan puede ser una locura o algo pasajero, pero realmente aprendiendo un poco y desarrollando las prácticas adecuadamente podemos conseguir los resultados deseados, así que aprovechemos cada oportunidad. Aunque la membresía en un gimnasio tiene sus bene ...
La historia del fitness se remonta a tiempos muy lejanos, prácticamente desde el inicio del mundo, solo que no se conocía como tal y su evolución hasta ahora ha sido impresionante. El entrenamiento físico existe desde que existe el hombre, lo único es que para ese momento el hombre no se entrenaba consciente de que lo hacía, su entrenamiento era por sobrevivir, en la prehistoria, vivían rodeados ...
El marketing deportivo es un conjunto de técnicas y herramientas que persiguen asociar los valores del deporte a la marca que lo está llevando a cabo, para que consiga un gran impacto en los medios. Este tipo de marketing está más integrado en la sociedad de lo que nos parece: vemos publicidad en cualquier parte (en el campo de juego, en camisetas, en redes sociales), nos encontramos con promocion ...
El senderismo es una práctica que cada vez está ganando más adeptos que apuestan por un estilo de vida más saludable. Hay muchas maneras diferentes de acercarse a este beneficioso hobbie, desde una forma más relajada hasta algunas más arriesgadas donde activar nuestra adrenalina. Aunque estamos hablando de una actividad muy saludable, tampoco está exenta de ciertos peligros o adversidades, tanto e ...
Identificar los síntomas de la ansiedad es un factor determinante para poder tratarla de manera adecuada. La ansiedad es uno de los problemas emocionales más habituales que existen hoy en día. Muchas personas sufren episodios, y en algún momento de nuestras vidas es probable que nos toque experimentar alguno. No obstante, muchas veces es complicado identificar los factores que indican que la ansi ...
Las investigaciones y en especial el estudio de la sangre, han permitido identificar las diferentes causas que provocan esta predisposición a la alergia. Entre ellas pueden citarse dos: A) La abundancia de un tipo de glóbulos blancos denominados eosinóftlos B) Que el suero sanguíneo no disponga de los medios para contrarrestar la reacción de las histaminas, o que lo haga de una manera insuficiente ...
Así como los humanos, los perros también presentan sus variaciones en cuanto a raza, temperamento y energía, lo que hace que muchos linajes sean más aptos para hacer deporte que otros. Sin embargo, todos los perros necesitan tener su dosis de ejercicio y eso no debe ser olvidado. Las personas que se sienten enfocadas a hacer deporte suelen desear tener un compañero de aventuras que pueda seguirle ...
La mayoría de las veces queremos obtener un aspecto delgado y una postura elegante de un profesor de yoga o pilates, pero sin darnos cuenta, podemos afirmar que todo inicia con una buena y correcta forma de enderezar la postura. La mejor manera de enderezar la postura es enfocarse en ejercicios que fortalezcan su zona central, es decir, los músculos abdominales y de la parte baja de la espalda que ...
Seguro que si miras en tu correo electrónico, de todos los emails que recibes diariamente, varios de ellos los consideras un mailing masivo. Serán emails que sabes que se mandan a una lista de suscriptores y que te interesan o ya no y acabas borrándolos sin abrir siquiera. Realmente eso es lo peor que puede pasar con una campaña de email marketing, que te gastes un dineral y que resulte que los s ...
El sitio web Objetivo #Cerohipoglucemiaya es una realidad y ahora está al alcance de cualquiera. Toda la información referente a la vida saludable, los hábitos que complementan y fomentan una mejor convivencia y armonía con nuestro cuerpo y con nuestro entorno, los mejores consejos, artículos y tratamientos enfocados en mejorar y enaltecer nuestra calidad de vida y nuestra convivencia, además de r ...
A lo largo de los años, las personas han rendido culto al cuerpo a través del ejercicio, el arte, la medicina y otras actividades, para procurar salud, belleza y bienestar. Es por ello que a todos nos agrada estar en forma e irradiar salud, frescura y buenos aromas, aún en los momentos de mayor actividad corporal. En tal sentido, son muchos los productos elaborados con calidad para el aseo e higie ...
Los dolores y tensión en la zona lumbar son padecimientos comunes. Factores como la mala postura durante tu día de trabajo o incluso en el hogar frente al ordenador o el televisor, el sedentarismo. La espalda es una de las zonas más importantes del cuerpo pues gracias a ella podemos no solo mantenernos en pie, sino caminar y realizar todas las actividades de nuestro día a día. Si quieres aliviar ...
Reparar la forma en que tus músculos se comunican con tu cerebro puede ayudarte a alcanzar tu máximo potencial en el gimnasio o en algún entrenamiento al aire, es importante tomar en cuenta que debes realizar estiramientos antes de tomar cualquier iniciativa de ejercicios para que tus músculos estén preparados y no los obligues a trabajar de forma incorrecta. Comenzar con tu primer grupo de senta ...
