Yogateca

Esperamos que estés disfrutando y aprendiendo del reto tanto como nosotras =) En la segunda semana nos centraremos en: La Respiración del León + Apertura de Caderas Esta semana vamos a realizar posturas con la intención de desarrollar movilidad, libertad y flexibilidad en las caderas: estirando músculos con el psoas, parte de los cuádriceps y glúteos; junto con los isquiotibiales: grupo muscular c ...

Isabel Blasco es licenciada en bellas artes y master en paisajismo. En el año 2007 empezó a practicar el estilo kundalini yoga y más adelante se formó como profesora de hatha yoga en Barcelona de la mano de Julián Peragón, realizando la especialidad de embarazo y familias con Tere Puig. En la actualidad desarrolla su trabajo de formadora y profesora de yoga a la vez que encabeza junto con Susana G ...

Abrimos el Reto #BreatheYourasana re-aprendiendo a respirar. Esta semana nos concentramos en: Respiración Ujjayi + Saludos al sol, Guerreros y quietud con Flor de Loto. Esta semana intenta practicar esta respiración mientras haces yoga, especialmente si practicas o quieres practicar Ashtanga, pero también puedes incluirla en tu práctica Vinyasa. O simplemente sentado concentrándote en esta técnic ...

Reto para empezar Septiembre con más fuerza, energía y acompañaros en la vuelta a la rutina. ¿Y qué es algo que siempre se nos olvida y que puede cambiar nuestro día, nuestra forma de ver las cosas, de sentirlas y sobre todo de cómo reaccionar ante ellas? RESPIRAR. Por ello este reto trae asanas (posturas) como siempre pero esta vez enfatizando la respiración y combinando distintas técnicas de Pra ...

Aunque lo han hecho, ni estudios, ni teorías son las más indicadas para contestar a esta pregunta. De hecho nadie mejor para contestarla que uno mismo. Si padeces de ansiedad sabes lo que es tener un sudor frío en las manos que te paraliza, una angustia y opresión en el pecho constante, mareos y terribles episodios de insomnio, problemas respiratorios… Y estos son solo unos cuantos de los muchos o ...

Eduyoga es un juego de Yoga para niños innovador, que fomenta los valores y la recuperación de hábitos posturales que olvidamos frecuentemente. Una manera fácil y divertida de conocer el yoga y sus beneficios. Practicar yoga con tus hijos puede ser una actividad muy divertida en la que podemos disfrutar de un momento de juego junto a nuestros hijos al mismo tiempo que realizamos una actividad físi ...

La combinación de acrobacias, fraternidad, yoga, confianza, terapias alternativas y naturales da como resultado: Acroyoga –también conocido como Acro-Balance–. ¿Qué es el AcroYoga? Tan complejo y tan sencillo a la vez. Cuando dependes de alguien y cuando dependes de tí mismo, en ambos casos necesitas principalmente a Confianza como guía del camino. Y ese guía creará la fraterninad necesaria para q ...

Volvemos a darle un nuevo sentido a la meditación con la ayuda de los elementos de la naturaleza, esta vez es el turno del agua. Incluso antes de nacer estamos rodeados de agua, un 65% del cuerpo humano es agua, podemos incluso permanecer días sin comida pero ni uno solo sin agua. Es el elemento que equilibra la balanza con el resto de elementos, la tierra necesita el agua para saciarse y ser fért ...

Hoy en día meditar puede causarnos un enorme handicap por la falta de tiempo y la constante ansiedad que acapara nuestro tiempo y salud. No podemos olvidar que el yoga no son solo posturas sino una filosofía de vida que consiste en la constancia, aceptación y en dedicarnos tiempo a nosotros mismos y a nuestro entorno. Para ello están las meditaciones y en concreto me gustaría presentaros las medit ...

Cada chakra se asocia típicamente con una o varias piedras. La premisa de trabajar con piedras o cristales de chakra es que cada piedra tiene el propósito de magnificar o equilibrar el centro de energía en el que está centrado. Por ejemplo, vamos a usar piedras chakra del corazón para trabajar en el cuarto chakra. Para elegir un cristal de sanación, hay que buscar en varios atributos de piedra, in ...

Las infecciones por levaduras son dolorosas e incómodas, y nadie los quiere, pero las estadísticas nos dicen que durante nuestra vida, el 75% de todas las mujeres son propensas a tener por lo menos una infección por levaduras y hasta 45 por ciento tienen dos o más. De hecho, las infecciones vaginales por hongos son la segunda causa más común de los casos de flujo vaginal anormal en los Estados Uni ...

Disfruta el verano haciendo Yoga Llega el tiempo de las vacaciones y seguramente te alejes de tu ciudad buscando la calma o dejes de asistir a tu centro habitual de Yoga.  Te dispones a preparar la maleta, coges las sandalias, el bañador, la crema, la toalla?y no te olvides tu esterilla de Yoga!! Allí donde vayas practica Yoga!! Puede ser en el campo, en la playa, en la piscina, en el jardín, en c ...

Mantras Kundalini Yoga Los mantras de Yoga Kundalini se cantan en un idioma especial, Gurmukhi, que nos conecta con la corriente de sonido interno. Las palabras “Guru-mukh significan literalmente” de la boca del gurú “. Es una representación poética, escrita en una escritura destinada a escritos espirituales. Cantar un mantra también se considera una meditación y puede incluir un ...

Conecta con tu cuerpo: Aprender a tener un enfoque positivo & una imagen corporal saludable Especialmente en verano cuando queremos estar cómodamente sin ropa nuestra mente nos traiciona… Para muchos de nosotros nuestro cuerpo, nuestro peso y cómo nos alimentamos son compañeros constantes que a menudo conducen a una imagen corporal de nosotros mismos negativa, y resultan en una baja autoesti ...

Cada vez son más las personas que optan por un estilo de vida saludable y deciden eliminar hábitos tan perjudiciales como el tabaco. Sin embargo, hay que pagar un alto precio durante las primeras semanas, ya que los niveles de ansiedad causados por la adicción a la nicotina son muy altos. Pero la práctica adecuada de yoga, como en tantas ocasiones, nos puede ser de gran ayuda a la hora de lidiar c ...