Yogateca

Con motivo de la celebración del Día Internacional de la Mujer, 8 de Marzo, un recuerdo especial a la figura de la mujer en el yoga, Mataji Indra Devi, conocida como la primera dama del yoga (1899-2002) Nació en Rusia, vivió gran parte de su vida en la India, fundó una escuela de yoga en China y fue la maestra de grandes figuras de Hollywood, como Rita Hayworth, Greta Garbo, Gloria Swanson y Yul B ...

Pregunta: Y entonces, ¿cuál es el significado de Namaste? Mi maestro de yoga siempre finaliza cada práctica diciendo "Namaste", y siempre he querido saber lo que realmente significa. Respuesta.  El gesto Namaste representa la creencia de que hay una chispa Divina en cada uno de nosotros que está ubicado en el chakra Corazón. El gesto es una expresión del alma de uno al alma de otro. &q ...

Ramiro Calle fue pionero en la enseñanza del yoga en España hace ya más de 45 años, y ha escrito más de 250 libros (filosóficos, espirituales, cuentos y guías de viajes). Defiende que el bienestar personal depende de uno mismo. Dirige el centro Yoga Shadak (el más grande en España) desde 1971. Biografía de Ramiro Calle Este afamado maestro y escritor de yoga nació en el año de 1943 en Madrid, ha e ...

¿Cómo hacer yoga en casa? 10 pasos para la Práctica de Yoga en Casa Practicar yoga en casa tiene algunos beneficios respecto a hacerlo en un centro de yoga o en un gimnasio. A continuación te mostramos algunos pasos que te ayudarán a crear una práctica de yoga en casa que te ayude a crecer física, mental y espiritualmente. Yoga en casa Identifica cuales son tus objetivos en tu práctica de yoga. E ...

El Yoga Nidra es una técnica meditativa. Un poderoso método guiado, que induce a la consciencia relajada y a la claridad mental. Unida a la técnica de la sonoterapia (terapia con sonidos) con los cuencos tibetanos, sus efectos se potencian mutuamente con resultados positivos y transformadores, incuestionables. Durante la práctica, relajamos profundamente el cuerpo y todas sus funciones orgánicas, ...

De todos los tipos de yoga que se practican en la actualidad, el Bikram Yoga es considerado como uno de los más desafiantes (si no el que más). Lo que lo hace difícil no son sus 26 reviradas y flexibles posturas, sino el hecho de que se practica en una sala climatizada a 40º-42º de temperatura. Mientras que puede sonar como una tortura, esta habitación climatizada es la clave para conseguir todos ...

La respiración profunda en el yoga: beneficios múltiples. Una de las primeras cosas que un instructor de yoga enseña en clase es a respirar. La respiración profunda en sí, tiene muchos más beneficios que la respiración "automática", y en esta ocasión te diremos cuales son algunos de ellos. Oxígeno y organismo La respiración es uno de los procesos físicos más importantes del cuerpo. Proce ...

El yoga tiene efectos muy beneficiosos en los niños. Además de aportarles fuerza, movilidad y elasticidad les ayuda a relajarse y a aprender a controlar su propio cuerpo. También es una terapia muy recomendada para tratar la hiperactividad infantil ya que trabaja la respiración y ayuda a relajar el sistema nervioso, contribuyendo a que el niño se centre en los ejercicios y consiga calmarse. Con es ...

Enero es casi siempre el mes más activo para los centros y profesores de yoga puesto que estudiantes de todo el mundo se disponen a llevar a cabo sus propósitos de año nuevo. Para ayudarte a estar preparado, hemos reunido una lista que asegure que tu centro, y los instructores que lo representan, están preparados para la carrera . 1 . Ten tu centro listo Recuerda, nunca tendrás una segunda oportu ...

Vamos a practicar yoga en casa: tenemos lista la ropa, nuestro mat o esterilla, y todas las ganas de iniciar, pero? ¿qué es lo más recomendable para practicar yoga en casa? Hay detalles que debes incluir en el lugar que asignarás para este fin, y aquí te los presentamos para que tu práctica sea lo más cómoda e ideal. Creando nuestra habitación ideal para la práctica de Yoga en Casa Ventilación Lo ...

Después de nuestra entrega anterior, que puedes leer aquí,  seguramente te han gustado las primeras posturas básicas para quien recién se inicia en yoga. En esta entrega te presentamos la secuencia conocida como "Saludo al Sol" o Suryanamaskara en sanscrito. Esta es una secuencia de posturas que flexibilizan y fortalecen tu cuerpo. Se recomienda siempre que al inicio de tus rutinas, incl ...