✅ Salud, Nutrición y Remedios Naturales | Coco Mar

El ejercicio físico es un arma poderosa antiedad.  Claro está, se sabe que no revierte el proceso de envejecimiento, pero si ayuda al cuerpo a retrasar procesos orgánicos que pueden perjudicar el organismo. En mis lives diarios he mostrado como hago mis rutinas de ejercicios. Precisamente, hace poco me escribió Andrea de 47 años, una seguidora quien me comentó que sufre de dolores en las pantorril ...

Reiteradamente se ha dicho que la piel es el órgano más grande que posee el cuerpo. Pero investigaciones recientes hablan del iintersicio, que podría convertirse en uno de los órganos más grandes conjuntamente con la piel.  Es una estructura semi-liquida,la cual está formada por agua, colágeno, elastina  y pequeñas células que conectan los tejidos, que fluyen por todo el organismo  Aquí es donde e ...

Muchas veces ha sido referida aquí, la obesidad es considerada actualmente una epidemia de alta prevalencia mundial. Ella se ha incrementado los últimos cincuenta años, provocando marcados efectos sobre la salud. Debido principalmente, a los procesos de almacenamiento excesivo de grasa a nivel corporal. Esta anomalía metabólica, posee una asociación con patologías como enfermedad cardiovascular y ...

Desde siempre en todas las familias, ha existido la influencia de las tradiciones. Dentro de las que han sido practicadas como efectos de un legado ancestral, se incluye el empleo de infusiones realizadas con plantas medicinales. Una de ellas, que no solo ha sido empleada en medicina tradicional, sino también como especia, es la canela. Y de ella voy a hablar, debido a una inquietud presentada por ...

En estos tiempos modernos, las visitas al supermercado han disminuido, aunque es un disfrute para muchos.  Existen opciones donde se envían los alimentos a domicilio. Pero cualquiera de las formas elegidas, deberá contemplar algunas pautas saludables que permitan obtener la mejor relación entre precio y valor. De este interesante tema hablo porque Dafne, una seguidora de Utah,  me comenta en su me ...

El énfasis en querer cambiar de hábitos alimentarios, actualmente, es un hecho para muchas personas. Esto lo menciono, porque hace poco publiqué un artículo relacionado con un plan para principiantes en la dieta Keto. El mismo, fue muy bien acogido y muchos seguidores me sugirieron, que me extendiera un poco más. Por ello, en esta ocasión, voy a ocupar casi todo el contenido del artículo en llevar ...

 Desde hace milenios, el hombre ha estado empleando esta singular sustancia viscosa, enriquecida con muchos componentes saludables. Y es posible que, muchos recuerden algún medicamento preparado en casa por la abuela. Sin olvidar, que antes de que surgieran tantos edulcorantes artificiales, los panqueques de otrora se endulzaban con auténtica miel. De este melifluo tema, voy a tratar, debido a una ...

Existen ciertas plantas con características especiales, que han estado presentes entre nosotros desde hace cientos de años. Uno de estos valiosos recursos, es conocido como avellano de bruja o hamamelis. Esta planta fue empleada por los indígenas que habitaban en Norteamérica, muchos siglos antes de la llegada de los colonizadores. A pesar de su uso ancestral, aún hoy en día, falta por explorar to ...

Hablar de depresión en la actualidad es un lugar común. Se podría señalar, que se ha transformado en el mal de este nuevo siglo. De acuerdo a la OMS, el año 2015 unos 300 millones de personas, es decir un 4,4% de la población mundial sufrió de depresión. Se ha observado que este tipo de trastorno, se produce más comúnmente en las mujeres que en los hombres. Este tema sale a relucir, debido a la in ...

 Tal como reiteré en un live de hace unos dos meses, por mucho tiempo nos dijeron (incluso a mí en la Universidad), que la comida más importante era el desayuno. Y siempre se decía, que la glucosa era muy necesaria para el cerebro. Eso es ciencia antigua, la ciencia es evolutiva, pues se han descubierto cosas nuevas, tales como la autofagia (proceso que renueva las células constantemente). Por med ...

Nuevamente, toca a nuestra puerta el embarazo. Un estado, donde se mezclan los sueños y los sentimientos. Cada día nuestro carácter se forja para atender y cuidar una nueva vida que ya es amada de antemano y  a la cual, deseamos mantener saludable. Todo esto, inicia con la salud de la madre, la cual debe siempre estar muy atenta a cualquier dolencia que aparezca. Y precisamente, una seguidora de A ...

Diversas civilizaciones han habitado durante milenios la cuenca del mediterráneo. Y todas ellas, han sido testigos de los diversos usos culinarios y terapéuticos del árbol del olivo. Tal vez el más conocida sea el empleo del fruto en la elaboración de aceite, siendo determinante en la dieta alimentaria de diversos países europeos. Sin embargo, esta planta posee en sus hojas una fuente de principio ...

El sueño es un proceso imprescindible para todos los seres humanos. Se ha logrado establecer, que los trastornos del sueño afectan a una gran parte de la población mundial. Así, se ha cuantificado que más de la mitad de la población estadounidense sufre esos trastornos. Y dada la creciente prevalencia del insomnio con la edad, este problema se torna aún más grave. Aunque aún falta por comprender a ...

 Existen muchas plantas que, poco a poco, se han ido posicionando en diversos países occidentales. Una gran cantidad de ellas provienen de otros continentes, como el caso del Neem, cuyo origen se sitúa en Asia. El Neem es un tema que tocaré, debido a la inquietud surgida en una seguidora. Ella me comentó que, aun cuando nació en Michigan, ha vivido desde adolescente en Florida. Esto, se debió a un ...

El estudio de los cálculos renales, debe ser considerada como una tarea médica muy importante. Y a nivel de los países occidentales, es una enfermedad que no debe descuidarse, dado el aumento de su tasa de prevalencia y recurrencia. Cabe destacar que, en los Estados Unidos y algunos países europeos, se han reportado cifras hasta del 9% para la población general. Por lo general, esta enfermedad es ...