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El ritmo de vida actual puede hacer que se nos haga difícil encontrar tiempo para ir al gimnasio y ejercitarnos. La buena noticia es que entrenar en casa se ha convertido en una alternativa cada vez más popular y accesible para mejorar nuestra forma física. Además, si estás preparando oposiciones, puede ser la mejor opción para adaptar tus entrenamientos a tus horarios y necesidades. En este artíc ...

5/5 - (1 voto) En el mundo del deporte, el esfuerzo físico es imprescindible para conseguir los mejores resultados. Los deportistas de élite, en especial, se someten a intensos entrenamientos para mejorar su rendimiento y alcanzar sus metas. Sin embargo, a veces ese esfuerzo se convierte en sobreesfuerzo y puede provocar lesiones graves que pueden tener consecuencias fatales. No quiero que te asu ...

5/5 - (3 votos) Es evidente que estamos comenzando a movernos de otra manera ciudad, y gran parte de esta revolución viene de la mano de las bicicletas eléctricas. Quizás no conozca exactamente de qué se tratan, pero no pierdas detalle de todo lo que vamos a contarte. Quizás comiences a valorar a partir de ahora la adquisición de alguno de estos vehículos como alternativa al coche o a la motocicl ...

¿5 estrellas? VÍDEOS con EJERCICIOS de KICK BOXING para Practicar EN CASA y PERDER PESO de una Forma Divertida. Excelentes Ejercicios y Muy Entretenidos. Ejercicios de KICK BOXING para practicar EN CASA y PERDER GRASA Si estas atrapado en una rutina de entrenamiento o estas buscando una rutina de ejercicios nuevos que te motiven, sería idóneo que considerases la practica de un entrenamiento con e ...

5/5 - (3 votos) Mucha gente pasa la gran parte de sus días sin ejercitar el cuerpo. Realizar una actividad física de manera constante nos permite estar menos cansados, tener más flexibilidad, pensar y reflexionar de forma rápida En este artículo vamos a tratar algunos puntos para vencer a la desmotivación a la hora de hacer ejercicio. Establecer objetivos realistas Uno de los errores a la hora ...

5/5 - (1 voto) El pádel es uno de los deportes de mayor crecimiento en los últimos años y ha atraído a una gran cantidad de jugadores recientemente. Por esta razón, muchas personas buscan cómo mejorar su técnica y poder progresar en la calidad de su juego con trucos y consejos. En esta ocasión hablaremos de una de las partes esenciales de este deporte, el saque. La importancia de este golpe recae ...

¿5 estrellas? ¿Qué es una SENTADILLA? Una sentadilla es un ejercicio físico que se lleva a cabo para desarrollar los músculos y fortalecer los tendones y los ligamentos de las piernas. También permite tonificar los glúteos y aporta beneficios a la cadera. La sentadilla, este tipo de ejercicio de musculación se realiza cuando queremos trabajar la musculatura del tren superior e inferior. ¿Qué ben ...

¿Cómo MEJORAR Tu Condición Física? En mayor o menor medida, todos los seres humanos contamos con resistencia, coordinación, fuerza y velocidad. Estas aptitudes físicas se desarrollan de acuerdo a las necesidades y a las actividades que se efectúan diariamente. Las aptitudes físicas, y por ende la condición física pueden mejorarse a través de un entrenamiento. Si el mejorar tu estado físico es uno ...

5/5 - (1 voto) El mundo del deporte está sujeto a constantes avances y evoluciones, incluso en algo que a priori podría parecer poco complejo para los menos entendidos, como es el caso de las zapatillas deportivas. Nada más lejos de la realidad, claro está. El calzado deportivo ha seguido evolucionando e incorporando mejoras y elementos nuevos como es el caso de la placa de carbono, que ha demost ...

¿5 estrellas? Gracias al avance de la tecnología y la proliferación de los dispositivos móviles, hoy en día hay una aplicación para todo, ya sea realizar tus transacciones bancarias, ver películas y series en Netflix o Hulu, hacer apuestas en sitios como Bitcasino-io y, por supuesto, mantenerte en forma. A continuación, discutiremos las mejores aplicaciones móviles para hacer ejercicio desde la c ...

3.1/5 - (47 votos) ¿Por qué debemos realizar un calentamiento? Todo esfuerzo o práctica deportiva que se haga, necesita previamente de un buen calentamiento, así como una buena preparación física para este deporte,  y así evitar lesiones o posibles malestares o roturas durante el esfuerzo físico. Principalmente un calentamiento se basa en la puesta en ...

3.1/5 - (47 votos) ¿Por qué debemos realizar un calentamiento? Todo esfuerzo o práctica deportiva que se haga, necesita previamente de un buen calentamiento, así como una buena preparación física para este deporte,  y así evitar lesiones o posibles malestares o roturas durante el esfuerzo físico. Principalmente un calentamiento se basa en la puesta en calor del cuerpo para lograr que los músculos ...

5/5 - (1 voto) El ciclismo es una actividad que requiere de un período de adaptación y entrenamiento básico para mejorar el rendimiento efectivamente. Aunque muchos ciclistas disfrutan realizando largos paseos en bicicleta, también hay otros que anhelan aumentar su rendimiento notablemente para aguantar rutas de mayor kilometraje y exprimir sus capacidades hasta el punto m ...

5/5 - (1 voto) El ciclismo es una actividad que requiere de un período de adaptación y entrenamiento básico para mejorar el rendimiento efectivamente. Aunque muchos ciclistas disfrutan realizando largos paseos en bicicleta, también hay otros que anhelan aumentar su rendimiento notablemente para aguantar rutas de mayor kilometraje y exprimir sus capacidades hasta el punto más alto. Conoce los mej ...

5/5 - (1 voto) No hay forma alguna de negar que el ejercicio físico es de vital importancia. No solo contribuye de manera significativa a mantenernos en forma y cuidar de nuestro cuerpo, sino que también tiene numerosos beneficios comprobados para la salud mental. ¿Has encontrado el tipo de ejercicio que a ti te gusta? Muchas personas disfrutan de ir varios días de la semana a ...