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¿5 estrellas? ¿Qué es una SENTADILLA? Una sentadilla es un ejercicio físico que se lleva a cabo para desarrollar los músculos y fortalecer los tendones y los ligamentos de las piernas. También permite tonificar los glúteos y aporta beneficios a la cadera. La sentadilla, este tipo de ejercicio de musculación se realiza cuando queremos trabajar la musculatura del tren superior e inferior. ¿Qué ben ...

¿Cómo MEJORAR Tu Condición Física? En mayor o menor medida, todos los seres humanos contamos con resistencia, coordinación, fuerza y velocidad. Estas aptitudes físicas se desarrollan de acuerdo a las necesidades y a las actividades que se efectúan diariamente. Las aptitudes físicas, y por ende la condición física pueden mejorarse a través de un entrenamiento. Si el mejorar tu estado físico es uno ...

5/5 - (1 voto) El mundo del deporte está sujeto a constantes avances y evoluciones, incluso en algo que a priori podría parecer poco complejo para los menos entendidos, como es el caso de las zapatillas deportivas. Nada más lejos de la realidad, claro está. El calzado deportivo ha seguido evolucionando e incorporando mejoras y elementos nuevos como es el caso de la placa de carbono, que ha demost ...

¿5 estrellas? Gracias al avance de la tecnología y la proliferación de los dispositivos móviles, hoy en día hay una aplicación para todo, ya sea realizar tus transacciones bancarias, ver películas y series en Netflix o Hulu, hacer apuestas en sitios como Bitcasino-io y, por supuesto, mantenerte en forma. A continuación, discutiremos las mejores aplicaciones móviles para hacer ejercicio desde la c ...

3.1/5 - (47 votos) ¿Por qué debemos realizar un calentamiento? Todo esfuerzo o práctica deportiva que se haga, necesita previamente de un buen calentamiento, así como una buena preparación física para este deporte,  y así evitar lesiones o posibles malestares o roturas durante el esfuerzo físico. Principalmente un calentamiento se basa en la puesta en ...

3.1/5 - (47 votos) ¿Por qué debemos realizar un calentamiento? Todo esfuerzo o práctica deportiva que se haga, necesita previamente de un buen calentamiento, así como una buena preparación física para este deporte,  y así evitar lesiones o posibles malestares o roturas durante el esfuerzo físico. Principalmente un calentamiento se basa en la puesta en calor del cuerpo para lograr que los músculos ...

5/5 - (1 voto) El ciclismo es una actividad que requiere de un período de adaptación y entrenamiento básico para mejorar el rendimiento efectivamente. Aunque muchos ciclistas disfrutan realizando largos paseos en bicicleta, también hay otros que anhelan aumentar su rendimiento notablemente para aguantar rutas de mayor kilometraje y exprimir sus capacidades hasta el punto m ...

5/5 - (1 voto) El ciclismo es una actividad que requiere de un período de adaptación y entrenamiento básico para mejorar el rendimiento efectivamente. Aunque muchos ciclistas disfrutan realizando largos paseos en bicicleta, también hay otros que anhelan aumentar su rendimiento notablemente para aguantar rutas de mayor kilometraje y exprimir sus capacidades hasta el punto más alto. Conoce los mej ...

5/5 - (1 voto) No hay forma alguna de negar que el ejercicio físico es de vital importancia. No solo contribuye de manera significativa a mantenernos en forma y cuidar de nuestro cuerpo, sino que también tiene numerosos beneficios comprobados para la salud mental. ¿Has encontrado el tipo de ejercicio que a ti te gusta? Muchas personas disfrutan de ir varios días de la semana a ...

5/5 - (1 voto) No hay forma alguna de negar que el ejercicio físico es de vital importancia. No solo contribuye de manera significativa a mantenernos en forma y cuidar de nuestro cuerpo, sino que también tiene numerosos beneficios comprobados para la salud mental. ¿Has encontrado el tipo de ejercicio que a ti te gusta? Muchas personas disfrutan de ir varios días de la semana al gimnasio. Dentro d ...

¿5 estrellas? El ministerio precisó que la provisión de galletas como comidas adicionales a los jóvenes se ha llevado a cabo utilizando las autoridades desde 2016 debido a la capacidad restringida de los cuadros posyandu para entregar alimentos nutritivos listos para el consumo, definió el Ministerio de Salud. «La provisión de galletas se llevó a cabo desde ...

5/5 - (1 voto) Agrupamos los TEMAS de la Oposición de EDUCACIÓN FÍSICA para SECUNDARIA en 8 Bloques ¡Esto facilitará el estudio! Algo vital antes de ponerte a estudiar el temario de educación física para secundaria que te ahorrará mucho tiempo, es dividir los temas por bloques, aquí tienes nuestro ejemplo: TEMARIO EDUCACIÓN FÍSICA PARA SECUND ...

Cada vez son más las personas que se dan cuenta que la actividad física debería ser considerada una parte fundamental de sus vidas. Esto se debe principalmente al hecho de que la actividad física es una gran forma de contribuir de manera beneficiosa en la vida de las personas, ya que no solo es una manera de perder peso o vernos mejor, sino que también es una manera de cuidar y cultivar la salud m ...

5/5 - (1 voto) Con la llegada del año nuevo se hacen presentes los propósitos de adoptar un mejor estilo de vida a través de una alimentación saludable y, por supuesto, el ejercicio. Sin embargo, en muchas ocasiones resulta complicado lograr esos propósitos, especialmente cuando no contamos con la asesoría y guía adecuada que nos facilite el camino y nos impulse ...

¿5 estrellas? A la hora de formarte en el mundo del deporte y desarrollar actividades en este sector, encontramos que la carrera de INEF (Ciencias de la Actividad Física y el Deporte) es una de las más consultadas. Pero no es la única. En España forman parte de la formación universitaria y abordan la totalidad de las disciplinas deportivas, al menos dentro de lo que ...