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Dejar de fumar no es sencillo, pero tampoco imposible. Requiere una gran motivación y decisión por parte de la persona que quiere abandonar el vicio del tabaquismo. Es importante entender lo que motiva a las personas a seguir fumando, y también no enfocarse en los intentos pasados de dejar de fumar como un fracaso. Hoy analizaremos algunos de los consejos e indicaciones más exitosos para ayudar en ...

Las camas rebatibles o articuladas son aliadas increíbles a la hora de ayudar con la recuperación física de pacientes con lesiones o enfermedades. Hoy en día sus precios se han vuelto muy accesibles y existen diversas versiones pensadas para atender mejor dolencias y enfermedades de diferentes tipos. Si estás pensando armar en tu casa una habitación para recuperación de lesiones, o si tienes un fa ...

Cuando duermes tu cerebro realiza un viaje del que solo tienen atisbo en los sueños, sin lugar a dudas se trata de un viaje que es muy importante y necesario para que el cerebro recupere su rendimiento pleno. Los expertos en la materia recomiendan al menos dormir entre 7 y 9 horas por la noche, es necesario tener conciencia que dormir no es una pérdida de tempo sino una actividad necesaria para ma ...

¿Cómo puedo saber si estoy sufriendo del nervio ciático? ¿Qué causa la ciática? ¿Cómo prevenir y tratar el dolor del ciático? La ciática es una dolencia muy común y bastante molesta. Se trata de un conjunto de síntomas que incluyen dolor que puede ser causada por la compresión general o irritación de una de las cinco raíces de los nervios espinales que dan origen a cada nervio ciático. El dolor se ...

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La actividad física requiere constancia y paciencia. Los resultados no se notan a las 24 horas, y muchas veces nos dispersamos o dejamos de tener el mismo ímpetu o voluntad al realizar actividad física. Por otra parte, no siempre tenemos tiempo para organizar turnos en el gimnasio e ir a practicar con un grupo y un profesor especializado, por eso llega wowego.com, una app pensada para que enfrenta ...

Si quieres aprender a hacer automasajes en los pies que sean relajantes y antidolor no dejes de leer el siguiente post. Tendrás la posibilidad de dejar que tus manos actúen de forma instintiva, actuando sobre las zonas reflejas, veras como en poco tiempo los beneficios se multiplican. Gracias a unos buenos masajes no solo podrás descansar los pies sino que, además, se podrá aliviar otras molestias ...

Metatarsalgia es el nombre científico de un dolor que se manifiesta en la base de los pies, específicamente en la zona del metatarso (de allí su nombre). Esta es la zona del pie donde mayor presión se ejerce cuando caminamos o corremos, por lo tanto es un dolor bastante notorio y molesto. Entre las lesiones deportivas, es una de las más habituales y hay diferentes tratamientos que los fisioterapeu ...

La fisioterapia entendida como un tratamiento complementario para diferentes dolencias y enfermedades debe trabajar en conjunto con fármacos y otras técnicas médicas. Por esta razón, son diferentes los análisis que se han realizado intentando detectar la influencia de los fármacos en el tratamiento de la fisioterapia. ¿Qué resultados hay hasta la fecha en lo que se refiere a farmacología y fisiote ...

La fisioterapia en niños cuenta con diferentes estrategias terapéuticas que ayudan a los profesionales a trabajar con los más pequeños de cara a solucionar problemas físicos de diferente índole. A través de estas prácticas se busca que niños y niñas puedan tener un mejor nivel funcional, especialmente en aquellos que poseen dificultades motoras en edades que van desde los 0 hasta los 18 años. ¿Qué ...

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La higiene postural se ha vuelto una necesidad imperiosa en la actualidad debido a problemas en la espalda originados por el uso excesivo y descuidado del ordenador, el teléfono móvil o las consolas de videojuegos, entre otras cuestiones. Al pasar mucho tiempo frente a estas pantallas, es importante tomarse descansos para relajar la espalda y mantener una postura correcta para no forzar diferentes ...

El día de hoy hablaremos acerca de los diferentes hábitos que puede generar un gran daño al cerebro. Desde la Organización Mundial de la Salud se mencionan algunas de las causas que provocan graves consecuencias. Nuestro cerebro tiene la capacidad para realizar diferentes actividades, pero no debemos olvidar, que existen algunos hábitos que lo pueden llegar a dañar. Todos conocemos acerca de los m ...

La disciplina conocida como mindfulness se utiliza para ayudar a liberar el estrés que la vida cotidiana, el trabajo y las relaciones interpersonales en diferentes ámbitos pueden crear en el individuo. Existen diferentes ejercicios que pueden realizarse tranquilamente y sin demasiados preparativos en la comodidad del hogar, y hoy analizaremos cuáles son los más efectivos y sencillos para adaptar n ...