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Algunas personas afirman que cuando echan la vista al pasado no se arrepienten de nada de lo que han hecho. No cambiarían nada del camino recorrido. Desde mi punto de vista, es normal vivir analizando el pasado. Sin embargo, es saludable liberar la culpa por posibles fallos del ayer. Los errores que producen sentimiento de culpa son aquellos que se viven con un peso notable que aporta inquietud y ...

No siempre resulta sencillo encontrar espacios de silencio para poder escuchar nuestros sentimientos y emociones ante el ruido del entorno que nos rodea pero también, ante ese miedo interno marcado por ideas irracionales, miedos, sentimientos negativos, fantasmas psicológicos y ladrones de energía que minimizan nuestro potencial y que incluso, nos absorben. Durante el próximo mes de diciembre se c ...

La luz natural es uno de los principales alimentos positivos del ánimo de cualquier persona. Por lo que, los días más cortos del otoño y el invierno se convierten en foco de vulnerabilidad para muchas personas que tienden a sentirse más apáticas que en otros periodos del año. Esta es una de las razones por las que muchos jubilados realizan durante los meses de invierno viajes a destinos más cálido ...

Cada persona es única e irrepetible, y cada vida también lo es. Cada persona tiene sus sueños, ilusiones y propósitos que se ven materializados en una misión de vida, es decir, en ese ideal de futuro que la persona vincula con el estado de deseado. Esta misión muestra la realización personal que se lleva a cabo a través de un plan de acción con el objetivo de lograr conectar con ese sentido de vid ...

La idea de perder el tiempo no está relacionada con esos espacios de pereza y ocio personal sino con las vueltas que podemos llegar a dar que nos alejan de propósitos que realmente queremos conseguir. Tendemos a complicar las cosas cuando nos dejamos llevar por el miedo, el apego a la zona de confort, el temor al fracaso o el miedo al qué dirán. Existen situaciones en las que es posible perder el ...

El otoño trae también consigo los días de lluvia. Y mientras que para muchas personas, observar el paisaje lluvioso desde la ventana es un gran placer, por el contrario, muchas personas también sienten cómo el clima afecta a su estado de ánimo. En realidad, no deberíamos paralizar nuestra rutina en días de lluvia que no deben convertirse en sinónimo de pasar las tardes frente a la televisión. ¿Cóm ...

Concepto de matrimonio “… Y vivieron felices para siempre” Sé que esa frase sonará conocida, debido a que así concluían los cuentos que leíamos en nuestra niñez. El príncipe se casaba con la princesa y eran felices. Crecimos con esa idea, encontrar a nuestro príncipe azul (¿por qué azul?) pero a medida que vamos creciendo todo va cambiando. Ya no se espera que la mujer se case y ...

Vivimos en un mundo en el que hay que correr para no ser derribado por alguien que lo haga más rápido. En Occidente, al menos, es así. Las distintas preocupaciones y el stress que se acumula por trabajo o conflictos personales pueden ser factores que produzcan ansiedad. Esta palabra que no tranquiliza sino todo lo contrario, se apodera de muchos humanos sin dejarlos en paz. A continuación les daré ...

¿Cómo podemos saber cuándo alguien nos está mintiendo? Parece algo medio imposible pero con el avance de los estudios podemos al menos saber cuándo nos mienten y cuándo no, aunque muchos de estos no siempre quieran decir eso. Seguramente conocerán la serie Lie to me, sino la conocen, deberían mirarla para entender un poco lo que hablaremos aquí. Serie de origen estadounidense, está basada en el es ...

Vivir en el presente y estar presente son dos conceptos que no siempre son paralelos. En muchas ocasiones, surgen dificultades para mantener un descanso correcto como consecuencia de los problemas de la jornada laboral. Problemas que ocurren en un momento concreto y que, sin embargo, se prolongan durante horas como consecuencia del efecto disco rayado. Nuestra calidad de vida mejora de forma notab ...

Tenemos en nosotros algunas herramientas para salir de la depresión, la angustia y el enojo, rompiendo todos los patrones que utilizamos cuando nos sentimos así. Los guiáremos para que puedan recuperar el dominio de sus emociones. ¿Podemos alcanzar la felicidad o solo podemos aspirar a tener solo algunos momentos felices? Podemos remontarnos a nuestra infancia, donde teníamos muchísimas fantasías ...

El día de Todos los Santos es, junto con la Navidad, una de las fechas del año en las que muchas heridas vuelven a reabrirse como consecuencia de la añoranza que produce la pérdida de un ser querido. Decir adiós para siempre no resulta sencillo, al igual que tampoco es sencillo gestionar la gran cantidad de preguntas que se hace una persona cuando pierde a un ser querido. ¿Cómo superar la tristeza ...

Vivimos en la sociedad de las ocupaciones constantes. De los trabajos que no siempre tienen un horario ideal para compatibilizarlos con otras obligaciones personales. El ser humano del siglo XXI hace magia con el tiempo al adaptarse incluso a los retos más imposibles gracias a una agenda llena de anotaciones. Sin embargo, las ocupaciones también tienen una consecuencia: el agotamiento mental que p ...

Cada persona tiene su propia personalidad, pero está claro que tenemos la capacidad de educar nuestro carácter cuando en la etapa adulta, gracias al mayor nivel de madurez y reflexión que en la infancia, somos más dueños de nuestras decisiones cuando sabemos que nuestros pensamientos, palabras y hechos influyen en nuestro propio modo de ser. ¿Cómo desarrollar una personalidad optimista? Consejos d ...

Ser padres Cuando nos convertimos en padres no sabemos cómo vamos a criar a nuestros hijos, o si ya teníamos una idea la pondremos en practica, pero no siempre lo que nosotros queremos resulta. Existen 3 estilos de crianza que son los más utilizados por los padres: Autoritarismo Quienes utilizan este estilo valoran el control y la obediencia. Intentan que los niños se adapten a una conducta y se l ...