Recetas Fáciles de Irene

Con Maricarmen de Mi Nueva Dieta he tenido el placer de poder tener una charla completa y constructiva sobre un tema que seguro a más de uno le habrá dado algún que otro comedero de cabeza. Hablamos sobre qué es y cómo controlar el Hambre Emocional. Esos antojos que nos entran por la tarde y en la noche cuando tenemos ansiedad o estrés y que tan poco nos benefician a nuestro cuerpo. Maricarmen Gri ...

Prepara este rico flan de huevo al microondas en sólo 12 minutos. Fácil, económico y rápido para un antojo dulcero de última hora. Puedes hacerlo tanto en flanera, en molde de silicona o en tazas de café. ¡Tú decides! INGREDIENTES (Para 3 tazas de café grandes) 4 huevos 500 ml. leche o bebida vegetal (2 vasos) Esencia de vainilla 60 gr. azúcar (1/4 taza) Miel VÍDEO RECETA – Flan de huevo rá ...

Estos Donuts Tarta de zanahoria son deliciosos y muy saludables. Un capricho dulce perfecto para merienda, desayuno o como postre. Te voy a dar también diferentes opciones y alternativas a los ingredientes que yo uso. No te lo pierdas. INGREDIENTES (Para 6 UNIDADES) 100 gr. Zanahoria (1/2 taza) 75 gr. Batata o calabaza cocida (1/3 taza) 1 huevo 100 gr. Dátiles Medjoul (1/2 taza) 60 ml. Agua (1/4 t ...

El Shakshuka es un plato de la comida de Oriente Medio que se prepara a base de huevos, con una base de tomates, pimientos, cebolla y berenjenas. Se le añade también especias como el pimentón y el comino que le aportan un gran sabor a esta receta. ¡Delicioso y muy completo! INGREDIENTES (Para 2 personas) 400 gr. Tomate triturado o tomate entero pelado 1 pimiento rojo 3 huevos 1 berenjena mediana 3 ...

La planificación es el acto de organizar un plan a seguir para llevar a cabo un proyecto. Pero ¿por qué debería tomar tiempo para planificar la elaboración de las comidas?. Las razones van desde cuidar tu salud y la de tu familia al tomar el control de la calidad de la alimentación, hasta el ahorro de tiempo y dinero. Las familias modernas generalmente comparten las actividades del hogar incluyend ...

Un pastel salado delicioso como esta quiche de verdura con masa integral casera reconforta a cualquiera, tanto para una comida, una cena o para llevar. ¿Qué es una quiche? La quiche es una tarta o pastel salado. Se prepara con una masa para tartaletas y un relleno de huevos batidos o crema de leche fresca y espesa, mezclada con verduras cortadas o carne. La más conocida es la Quiche Lorraine. ¿Qué ...

Mi receta de una de las galletas más famosas del mundo pero en su versión más saludable: Galletas Oreo caseras saludables. Fáciles de preparar con ingredientes bien sencillos. ¡Te enamorarán! INGREDIENTES (Para 12 unidades aprox.) GALLETAS 80 gr. de harina de avena integral 20 gr. de cacao puro en polvo desgrasado 3 cucharadas de azúcar de coco (endulzante) 1 pizca de sal 70 ml. Leche o bebida veg ...

La receta de hoy no es de comida. Es una receta natural para la piel, mi aceite mágico y medicinal para tratar heridas y quemaduras: el aceite de hipérico, aunque es un macerado u oleato de esta planta tan conocida con el nombre de hierba de San Juan ¿Qué es el Hipérico y para qué sirve? El hipérico, también conocido como hipericón, corazoncillo o hierba de San Juan, es una arbusto de flor, una pl ...

Te apetece ver una peli, relajado en el sofá, disfrutando de un buen cuenco de palomitas de maíz caseras y recién hechas, con tu bebida favorita, pero…¿no sabes cómo se hacen las palomitas o siempre se te acaban quemando? Aquí te traigo 3 maneras de cómo hacer palomitas de maíz en casa, con 3 utensilios diferentes para que te queden siempre perfectas: en sartén, en microondas y en freidora d ...

Los rolls de canela exprés es una versión de los cinnamon rolls pero en su versión más rápida. Están deliciosos, recién hechos y fríos también. INGREDIENTES (Para 8 unidades) 2 láminas de hojaldre cuadradas 50-60 gr. Panela o azúcar 2 cucharaditas de canela en polvo 1/2 cucharadita de nuez moscada 2 cucharadas de leche o bebida vegetal 1 cucharada de mantequilla derretida Crema o glaseado light: 3 ...

Esta Masa Integral Casera para tartaletas y pasteles salados se hace en un momento y te sirve para preparar innumerables pasteles como, por ejemplo, uno de mis favoritos, la quiche. INGREDIENTES 300 gramos de harina de trigo integral 180 ml. agua aproximadamente 3-4 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de sal VÍDEO RECETA – Masa Casera Integral Cómo hacer la Masa Integral Casera para ...

¡Qué ganas tenía de charlar un rato con mi querida y amiga Séfora! He tenido el placer de poder trabajar en el mismo equipo con esta bella persona pero ahora he tenido el privilegio de poder tener una conversación que me parecía muy interesante y llevaba ya tiempo queriendo hacer: hablar sobre la alimentación y la migraña. ¿También tienes la creencia, como yo, de que hay ciertos alimentos que nos ...

Esta guarnición de patatas con salsa de ajo te parecerá una auténtica perdición para acompañar tus platos de pescado, carnes, verduras, etc. Es fácil de preparar, con ingredientes sencillos y económicos y además es muy suave. ¡Te va a encantar! Porque al prepararse con ajo asado no tiene ese sabor tan fuerte como el ajo crudo. INGREDIENTES (Para 4 personas) 1 kilo de patatas 2 cabezas de ajo 4 cuc ...

Este Falso Arroz con Leche Saludable no tiene nada que envidiarle a la receta de arroz con leche tradicional. Sabe igual, es muy saludable y se prepara mucho más rápido. ¡Me encanta! Está delicioso. Si quieres endulzarlo un poco más, puedes añadir el edulcorante a tu gusto, por ejemplo, estevia líquida. INGREDIENTES (Para 2 personas) 400 ml. De leche de avena o leche de vaca 100 gramos de copos de ...

Este arroz con leche de coco es una versión de la receta tradicional de arroz con leche. Y yo creo que está hasta más rico y más cremoso. ¡Tendrás que probarlo para darme la razón o quitármela! ¿Te atreves? INGREDIENTES (Para 6-8 unidades) 500 ml. Leche de coco 500 ml. Leche entera 100 gr. Arroz bomba 1 rama de canela Piel de Limón Piel de Naranja (opcional) 100 gr. Azúcar integral (u otro endulza ...