Dentro de las muchas y muy varias modalidades que cuenta el fitness, donde en todas y cada una de ellas se garantiza realizar ejercicios de proyección cardiovascular, steps, aerobic,… se ha puesto en tendencia y está siendo muy bien acogido dentro del mundo fitness, el Cardio kick boxing, se trata de una combinación de movimientos de boxeo donde se incluye el trabajo aeróbico, cuyo objetivo ...
Nuestro amigo José nos escribió solicitando una bebida que él y otras personas que padecen de diabetes puedan tomar, con la intención de reducir y controlar los niveles de azúcar. Bueno podemos recomendarte ampliamente este batido que combina las propiedades del apio, la zanahoria y las espinacas, las cuales pueden ayudar a controlar la diabetes tipo 2. Cuáles son los beneficios de este batido y ...
¡Quien ha dicho que las personas con diabetes no pueden realizar ejercicios!, pues no… eso no es correcto las personas que sufren de diabetes pueden tranquilamente practicar cualquier tipo de deportes y ejercicios al mismo nivel que cualquier otra persona. Muchas personas no lo hacen porque piensan que puede ser contraproducente para su situación de salud, pero recuerden que las actividades física ...
Nuestro cuerpo comienza a quemar calorías inmediatamente comenzamos a realizar cualquier tipo de actividad física, es por ello que es recomendable la practica diaria de cualquier deporte, desde caminar hasta subir montañas. Hoy queremos traerte un promedio de calorías que puedes quemar practicando los siguientes deportes,. Tenis con tan sólo practicar una hora de tenis al día estará quemando 548 c ...
Muchas personas optan por la cirugía estética para eliminar la Papada o estirar su cuello, pero si eres como yo que le tenemos temor a un quirófano, te comento que existen algunos ejercicios simples y naturales mediante las cuales podemos reducir la papada y tonificar el cuello de una manera rápida. Pero antes que nada debemos estar bien informados de cuáles son las causas de la aparición del dobl ...
Ciertamente es un batido maravilloso por sus ingredientes naturales lo que ayudara a acelerar tu metabolismo, pero también es cierto que el mismo hay que acompañarlo de una sana dieta y a la práctica de ejercicio físico para lograr obtener mayores resultados. ¿ Cuáles son los maravillosos ingredientes naturales ? Apio o Apio España Hortaliza que debe ser imprescindible en nuestra dieta diaria o e ...
Que tu novio, pareja o amante te diga ¡Mi amor que son esas cositas extrañas que se están viendo en las nalgas! refiriéndose por su puesto a la celulitis, ya es bastante como para acabar con lo que pudo haber sido un momento romántico, es que tan sólo la palabra es tan desagradable y que nos trauma tanto que desde ese momento comenzamos a cuestionarnos si la celulitis se nos ve por encima de la ro ...
Para muchos hombres es imposible aumentar su masa muscular, aunque se dediquen mucho tiempo al Gym, y traten de llevar una rutina alimenticia y física. Seguramente algo están haciendo mal, es por ello que hoy te traemos este vídeo de la fuente Imparable.Tv, donde nuestro compañero Gerardo, explica claramente cuales son los motivos por los que no logran aumentar su masa muscular y da recomendacione ...
Flacidez bajo el brazo Que terrible, que feo y que trauma, cuando levantamos los brazos para decir adiós a alguien y lo que se mueve con una soltura impresionante, es esa piel caída bajo nuestros brazos, conocida por todas como “Alitas de pollo”. Tenemos dos alternativas la primera decir adiós sólo moviendo nuestra maño sin levantar el brazo, manteniéndola muy pegadita a nuestro pecho o….dos las ...
Todas las mujeres del mundo, estarán de acuerdo conmigo que de todas las partes de nuestro cuerpo, el abdomen es sin duda alguna la zonas que más tendencia tiene a acumular grasa, es por ello la importancia de realizar ejercicios que nos permitan tonificar la piel y evitar una apariencia flácida en esa zona. Esta condición de flacidez abdominal puede ocasionarse por diferentes factores, tales co ...
El cuerpo es la estructura física y material del ser humano. Refleja la anomalía que hay en su interior, así como también refleja la salud, la energía y vitalidad cuando todo funciona bien. Para mantener un equilibrio es necesario mantener el organismo hidratado, hacer ejercicios, así sea moderadamente y consumir vitaminas, calcio, proteínas y grasas naturales. Nosotros en Rutinas Deportivas ademá ...
RUTINAS DEPORTIVAS Para lograr ganar una buena masa muscular no solo debemos tener una excelente dieta y hacer buenos ejercicios, también debemos evitar ciertos hábitos que no permiten que avancemos de manera rápida para logar nuestra meta, quiero mostrarte algunos de estos hábitos que debes evitar. El Alcohol, lo mejor sería consumirlo sólo en eventos sociales o una que otras veces cuando quieras ...
Hoy tu Blog de Rutinas Deportivas te trae una excelente rutina para aumentar la masa muscular en los hombros. Este entrenamiento te permitirá aumentar de forma rápida tus hombros y esto cambiara la apariencia de tu cuerpo de manera drástica, porque hará lucir tus brazos más grandes y tu espalda más ancha, esta rutina se caracteriza por ser intensiva. Esto quiere decir que debes tener mucha actitu ...
Lograr llegar a tener un cuerpo, definido y sobre todo muy bien tonificado, sin que atente en contra de nuestra salud, es realmente posible, la clave está en aprender cómo aumentar tu masa muscular de una manera correcta e indicada. Incluyendo obviamente llevar a cabo una rutina de ejercicios que te apoye en el logro de tus metas, Para eso es conveniente que te apoyes en una dieta de alimentos ...
Hemos diseñado este licuado en función de optimizar tus ganancias en el trabajo de masa muscular, especialmente en la etapa de volumen. Es recomendable consumir este licuado inmediatamente luego de haber terminado el entrenamiento y más si este ha sido un entrenamiento intenso, esto debido a que es el momento adecuado para que le brindes a tu cuerpo el mayor aporte de proteínas necesarias que son ...
