570 ideas publicadas y 19 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
En estos tiempo, el solo pintarte las uñas de color rojo ya no es suficiente; hay muchos diseños creativos, brillantes y artísticos que pueden transformar tu pintura de uñas en un verdadero arte. Por supuesto, no tiene que ser tan complicado como parece; no necesitas salir y comprar herramientas y productos costosos, ¡solo necesitas un poco de motivación! Retoque a la manicura francesa Si tu manic ...
Bien sea que quieres utilizar el vestido sin mangas que más te gusta, o que quieres exhibir tu mejor traje de baño, esa grasa molesta alrededor de los brazos, del pecho y de la espalda pueden fácilmente arruinar tu apariencia. Aquí te traemos un entrenamiento tonificador de 8 minutos para desaparecerla de una vez por todas. Equipo necesario Cualquier ejercicio que tenga el propósito de tonificar t ...
Deshazte de la celulitis con estos trucos caseros y estas técnicas que te presentamos aquí. También conocida como la piel de queso o como el síndrome de piel de naranja, la celulitis parece afectar hasta un 90% de las mujeres de cualquier edad. Es impactante, pero es cierto, y aunque esta apariencia de la piel parezca imposible de quitarla o deshacerse de ella, te aseguro que es posible disminuirl ...
La danza árabe o la danza del vientre es un gran entrenamiento, y hay muchos movimientos de este baile que pueden tonificar y fortalecer todo tu cuerpo en los lugares adecuados. ¿Cuál es la mejor parte de esto? Es un baile muy sencillo para todas las mujeres, incluso para aquellas que no tienen ningún tipo de experiencia con cualquier otro baile. Al hacer todos estos movimientos combinados te dará ...
El metabolismo es la velocidad con la que quemas calorías, se calcula a través de una formula, depende de tu edad, sexo, altura, peso, genética, estilo de vida, horas de sueño, tipo de trabajo, de entrenamiento, es decir, de casi todo lo que hacemos diariamente como también de los alimentos que consumimos. Quizás te interese: Como comenzar a correr Por ejemplo, si consumimos dos alimentos con la ...
El consumo de grasas a través de nuestra alimentación es necesario, quizá te parezca una locura, pero no lo es, las grasas conforman uno de los nutrientes que aportan energía a nuestro organismo, por lo que si las eliminas de tu dieta diaria, cometes un enorme error. Quizás te interese: Pérdida de peso o grasa conoce la diferencia En nuestro día a día utilizamos la grasa visible, aquella que usamo ...
Los alimentos dietéticos o light son aquellos que han modificado en su composición natural mediante la adición eliminación o sustitución de componentes como el hidrato de carbono, proteínas, lípidos y vitaminas, que se consumen habitualmente. Estos alimentos son consumidos cada vez con mayor frecuencia en los últimos años, debido al interés de las personas en verse bien. Quizás te interese: Bajar ...
Aunque no lo creas posibles, es así, durante años hemos creído que comer chocolate perjudica enormemente nuestra salud, pero puedes alegrarte, realmente comer cantidades moderadas de chocolate nos ayudará a ser personas sanas. Todos somos débiles ante la presencia del chocolate, su sabor y cremosidad nos hacen vivir toda una experiencia sensorial que nos encanta, además de alegrarnos cualquier día ...
Cuando queremos cuidar nuestra salud o bajar un poco de peso, lo primero que vemos en la lista de alimentos es yogurt, lo que nos parece perfecto, pero cuando estamos en el supermercado nos fijamos que existen una variedad inmensa de ellos, lo que nos complica la tarea, enredándonos con miles de preguntas que pasan por nuestra cabeza. Quizás te interese: La fibra el mejor aliado para tu salud Lo ...
Aunque no es un alimento en sí, es un nutriente fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, principalmente del aparato digestivo. Proveerle a tu cuerpo la cantidad de fibra correcta aportará grandes beneficios a tu salud. Existen dos tipos de fibras, soluble e insoluble, la fibra insoluble se encuentra en cereales, pan, pastas, obviamente en sus presentaciones integrales; la ...
El sueño es uno de los factores principales para mantenerte saludable, aunque no creas, dormir bien, es la clave para tener un día productivo, estar de buen humor y buena actitud para afrontar nuestras tareas diarias, lo que lógicamente nos proporciona bienestar. Dormir lo suficiente es tan necesario para el cuerpo como comer sanamente, nos ayudará a tener un mejor funcionamiento mental y hasta co ...
Unos ojos ahumados de color marrón son una gran manera de lograr una apariencia dramática, sin que sean demasiado oscuros. El toque de dorado en el tercio interno del ojo realmente lo ilumina y añade un poco de luz para hacer que los ojos realmente resalten. Este maquillaje funciona realmente bien en todos los colores de ojos – marrón, avellana, verde o azul. Si tienes la tez clara y no te s ...
Mucho se ha dicho sobre los beneficios que nos ofrecen los alimentos, para mantener nuestro bienestar físico y emocional, llevar una dieta balanceada es esencial, luego de comprobar que las propiedades y nutrientes de los alimentos ayudan a nuestro organismo. Existe un sinfín de dietas, lógicamente la que se adapte más a tus gustos, estilo de vida y actividad física, es la más adecuada, no hay una ...
Al iniciar la semana, como meta de año nuevo, porque ya se acerca el verano, son muchas las veces que durante el año decimos o nos decidimos (no sabemos durante cuánto tiempo) a seguir una dieta, un estilo de alimentación, quizá muchas veces cayendo en dietas erradas que no son para nosotros, lo que nos desencanta, para que esto no ocurra es importante que indaguemos sobre cual plan alimenticio se ...
Normalmente el total de calorías que consume una persona diariamente está entre 2200 a 3000, por ello, una dieta basada en el consumo de 2000 calorías resulta muy flexible, ya que puedes consumir alimentos de todos los grupos, sin poner en riesgo la salud. La dieta de 2000 calorías, es adecuada para quienes quieren bajar de peso o incluso mantenerlo, debido a que solo debes procurar tener un equil ...