Dieta Dukan

Ya llevamos días de dieta, eso es mucho tiempo, asi que CUIDADO!!! Primero, no te empieces a cansar! Segundo, OJO con el fin de semana!!! Debes estar atenata y cumplir con el menu y los ejercicios a rajatabla!!! 1) CUÁNTO BAJE? Recuerda que me pesaré mañana en la mañana, asi que, aun es la noche del VIERNES no podrás verlo, vuelve a mirar mañana... 2) CAMBIE ALGO EL MENÚ? No comí la Mousse de L ...

Mañana será nuestro segundo DÍA DE FASE CRUCERO, haremos DÍA PP Te contaré como fue el día de hoy para mi, espero que tu me cuentes, en los comentarios debajo de esta entrada, COMO FUE ESTE JUEVES PARA TI... 1) CUÁNTO BAJE? Recuerda que me pesaré mañana en la mañana, asi que, aun es la noche del JUEVES no podrás verlo, vuelve a mirar mañana... 2) CAMBIE ALGO EL MENÚ? No, esta vez lo respeté al pie ...

Hoy es mi primer DÍA DE FASE CRUCERO, de los 38 días que debo permanecer en esta Fase, para bajar 4,4 kilos. Hoy comenzaremos esta fase por el DÍA PV, como corresponde. Te contaré como fue mi día, espero que tu me cuentes, en los comentarios debajo de esta entrada, COMO FUE ESTE MIERCOLES PARA TI... 1) CUÁNTO BAJE? Recuerda que mee pesaré mañana en la mañana, asi que, aun es la noche del MIÉRCOLE ...

Último día de Fase Ataque para mi!!! Estoy recontenta porque he bajado superbien!!! Recuerda que si tu necesitas estar más días en esta fase de acuerdo a tu curva de Peso Justo, puedes ver ideas para el menú AQUÍ Te contaré como fue mi día, espero que tu me cuentes, en los comentarios debajo de esta entrada, COMO FUE ESTE MARTES PARA TI... 1) CUÁNTO BAJE? Recuerda que me pesaré mañana en la mañana ...

Segundo día de dieta!!! Debes estar muy contenta, ya has sobrevivido al primer día! Te contaré como fue mi primer día, espero que tu me cuentes, en los comentarios debajo de esta entrada, COMO FUE ESTE LUNES PARA TI... 1) CUÁNTO BAJE? Debo estar en fase Ataque por 3 días y bajar en toda la fase 1,1 kilos, es decir, 360 gramos por dia. Me pesaré cada mañana, asi que este dato lo tendras en la mañ ...

Mañana comenzaremos la FASE ATAQUE!!! UN DÍA MUY IMPORTANTE POR LO QUE DEBEMOS ESTAR MUY ENFOCADAS!!! Ten en cuenta los pasos que tienes que seguir para tener éxito en este primer día, te los dejo a continuación: 1) DEBES SABER EXACTAMENTE CUANTOS DIAS DEBES ESTAR EN FASE ATAQUE Para eso mira tu curva de peso justo, yo debo estar 3 DÍAS. MI CURVA DE PESO JUSTO 2) MENÚ LUNES : DÍA 1 FASE ATAQUE ...

Si tienes MÁS DE 40 AÑOS, y notas que no solo te cuesta adelgazar, sino que además estas ganando peso sin haber cambiado tus hábitos alimenticios...no desesperes!!! YO TENGO LA SOLUCIÓN! Pero ante todo quiero decirte que exactamente eso me esta pasando a mi!!! Comencé la dieta en Mayo de 2011 y entre en la Fase Consolidación en septiembre de 2011, después de haber perdido 13,100 kilos!!! Durante ...

Ya tenemos los ganadores!!! Mira AQUÍ para enterarte quienes son, estate atendo porque grabaremos la charlla que tengamos con ellos y la subiremos a nuestro CANAL DE YOUTUBE para que puedas enterarte de todas las preguntas que respondimos y tambien pueda ser de ayuda para ti!!!

Despues de un hermoso tiempo de fiestas y comidas familiares, volvemos a la realidad de nuestras rutina diaria... Miramos con esperanzas el nuevo año que se despliega ante nosotros, seguros de poder superar los desafíos, disfrutar de las nuevas experiencias y cumplir todos nuestros sueños. Como solemos decir AÑO NUEVO, VIDA NUEVA!!! Y esto es verdad, tenemos una hoja limpia para comenzar a escrib ...

Segun lo prometido...AQUÍ ESTAMOS PARA COMENZAR NUESTRO NUEVO DESAFÍO!!! ¿QUIERES COMENZAR PERO NO SABES CÓMO HACERLO? Aquí te dejamos todos los pasos que debes seguir: 1) APÚNTATE!!! Debes apuntarte AQUÍ, comenzaremos el día lunes 5 de enero...date prisa que queda poco!!!! Luego deberás apuntar cada domigo tu peso en la tabla AQUÍ, asi sabras cuantos kilos has bajado esa semana. Recuerda que la ...

Se acerca el MES DE DICIEMBRE, y generalmente pensamos que es imposible CONCILIAR LA DIETA DUKAN CON LA NAVIDAD. La mayoría decide simplemente dejar la dieta, "solo por esos días", pero todos sabemos que esos pocos días suelen convertirse en el abandono total de la dieta. Hoy quiero mostrarte, con tiempo para que puedas organizarte, que ES POSIBLE CONTINUAR CON LA DIETA DURANTE LAS SEMAN ...

EL RETO DE ABCDUKAN LLEGÓ A SU FIN!!! Lo comenzamos el 15 de SEPTIEMBRE y lo terminamos el 9 DE NOVIEMBRE. Han sido 8 SEMANAS de trabajar duro y de constancia y esfuerzo para muchos de nuestros amigos. Queremos FELICITARLOS A TODOS!!! Tanto los que bajaron muchos kilos, como a los que solo bajaron unos pocos, a los que lograron su meta, y a los que se quedaron en el camino, porque sabemos que tod ...

COMO TE PROMETIMOS YA TIENES LA POSIBILIDAD DE DESCARGARTE EL LIBRO DE RECETAS CRUCERO DULCES DE ABCDUKAN!!! Un libro digital, con 44 recetas dulces para Fase Crucero, los más deliciosos bizcochos, postres y dulces para ayudarte en tu dieta. Recetas ligeras, sanas, bajas en hidratos y en grasas, especiales para bajar de peso o para mantenerte saludable. Aprovecha hoy mismo esta oportunidad de te ...

Ultimamente se habla muchisimo de la DIETA PERRICONE, ya que es la dieta del momento entre las famosas. Se la llama la DIETA MILAGROSA O DIETA ANTIEDAD. Desde ABCDUKAN, hemos preparado este informe, para que puedas tener una visión clara de esta dieta, conocer los pros y los contras, saber cuáles son los alimentos permitidos. También puedes imprimirdesde aquí la DIETA PERRICONE DE LOS 3 DÍAS, y la ...

Como estamos cerca de HALLOWEEN hemos decidido prepara esta receta con calabaza: HELADO DE CALABAZA CON OBLEA. Una receta deliciosa y muy muy fácil de hacer. No te pierdas el video con el paso a paso!!! INGREDIENTES: Helado: * 200 g de calabazza ya cocida * 3 cdas de queso tipo batido 0% * 3 cdtas de edulcorante liquido * 1 chorrito de jugo de limón Oblea: * 1 huevo * 1 yogur natural 0% * 2 cdtas ...