Me encantan las manualidades, la cocina y todo lo relacionado con el hogar y la familia.
Una de las delicias que más echamos de menos durante la dieta es lsin duda, el pan... Y muchas veces creemos que es imposible comer un pan delicioso si estamos tratando de adelgazar. Pues desde ahora sabrás que tenemos por lo menos 5 PANES DIFERENTES aptos para la Diueta Dukan, fáciles de hacer, y maravillosamente apetitosos!!!! ¿QUIERES CONOCERLOS? 1) PAN DE AVENA O TORTA DE AVENA Generalmente es ...
¿Cómo te estás preparando para este verano? ¿Estás haciendo la dieta? ¿Necesitas desintoxicarte y bajar algunos kilitos? Si es asi, esta idea te va a encantar!!! 6 BEBIDAS ADELGAZANTES, preparadas con hierbas, verduras, especies...A cual más deliciosa y muy muy efectivas!!!! LAS 6 RECETAS: BATIDO ADELGAZANTE CON FIBRA PROPIEDADES: * Depurativo * Desintoxicante * Ayuda en los problemas de estreñ ...
Ya estamos de cara al verano, y todas, absolutamente todas las mujeres (y muchos hombres) necesitamos PREPARARNOS PARA LUCIR NUESTRO BIKINI!!! Y no se trata solamente de bajar algunos kilos, sino también de preparar nuestra piel, tonificar un poco nuestro cuerpo y desintoxicarnos para sentirnos mejor y más llenos de vitalidad. Te dejo una idea genial de UNA SEMANA ENTERA DE PUESTA A PUNTO entera ...
Agradecemos a REBAÑANDO.COM por este distinción y por la oportunidad de charlar con ellos y conocernos mejor. Te invitamos a enterarte de que hablamos, qué nos preguntaron y que respondimos. Y también podrás enterarte por qué hemos sido elegidos "BLOGUEROS DEL DÍA". LEE LA ENTREVISTA AQUÍ
Si ya has comprado nuestro libro, entonces este sorteo es especial para ti!!! Si aún no lo has comprado...¿qué estas esperando? PARTICIPA DEL SORTEO DESDE HOY HASTA EL DIA 2 DE JUNIO!!!! ¿QUÉ CONTIENE EL PACK DIETA DUKAN? 1) 1 Libro "No consigo adelgazar" de Pierre Dukan 2) 1 Salvado e Avena 3) 1 Cacao 1% 4) 1 Aroma de Chocolate 5) 1 Tagliatelis de Konjac de Espinaca 6) 1 Shiratakis de ...
Un delicioso PAN INTEGRAL CASERO!!! Riquísimo, fácil y super saciante!!! Puede servirte par CUALQUIER DIETA o si quieres simplemente COMER MÁS SANO o AGREGAR FIBRA A TU DIETA. tres buenísimas razones para empezara comerlo! INGREDIENTES: * 500 gramos de harina integral * 2 cdas de salvado de trigo molido * 25 gramos de levadura fresca * 300 ml de agua tibia * 2 cdas de aceite de oliva * 1y1/2 cdta ...
Una deliciosa receta dulce: TARTITA DE MANZANAS!!! Puedes comerla a partir del dia miercoles en la NUEVA DIETA ESCALERA NUTRICIONAL o en tu Fase Consolidación. Es una receta exquisita y muy muy fácil!!! INGREDIENTES: * 1 manzana * 1 clara de huevo * 1 yogur 0% MG * 1 y 1/2 cda de salvado de avena * 1 cda de salvado de trigo * 1 y 1/2 cda de leche en pòlvo * 3 cdtas de edulcorante líquido * 1/2 so ...
AQUÍ LO TENEMOS!!! El NUEVO MENU DE 7 DÍAS PARA LA DIETA ESCALERA NUTRICIONAL, SEGUNDA SEMANA!!! Inicialmente pensábamos preparar solo un menú de 7 días, que sirviera de guía para hacer la nueva dieta. Luego cada uno podría preparar un menú a su gusto, para las semanas siguientes. Pero dado que tantos de nuestros amigos nos han pedido el menú de la SEGUNDA SEMANA, se lo hemos preparado. A partir ...
Te hemos acompañado esta primera semana con la NUEVA DIETA DUKAN: ESCALERA NUTRICIONAL. Según los comentarios, para la mayoría ha sido llevadera, más fácil que la Dieta Dukan original, y muy efectiva. Para terminar con nuestro test necesitamos que SI ERES UNO DE LOS PARTICIPANTES DEL RETO, dejes en el siguiente formulario los datos que te pedimos, especialmente cuántos kilos bajaste esta semana. ...
ÚLTIMO DÍA DE LA SEMANA!!!! Y HOY...COMIDA DE GALA!!! Elige en que momento del día la haras: ¿En el DESAYUNO? ¿Para el ALMUERZO? ¿o MEJOR en la comida? ¿para la CENA? La caminata de hoy debe ser de 60 minutos!!! DOMINGO 13: DÍA 7 Puedes comer PROTEÍNAS+ VERDURAS+ FRUTAS + PAN + QUESOS + FECULENTOS + COMIDA DE GALA. Disfruta de este día! MENÚ PARA HOY: Proteínas + Verduras + Frutas+ Pan + Queso D ...
Hoy si que vas a disfrutar de una buena comida, casi, casi como si fuera un día sin dieta! Recuerda que tu caminata debe ser de 60 minutos!!! SÁBADO 12: DÍA 6 Podrás comer PROTEÍNAS + VERDURAS + FRUTAS+ PAN + QUESO + FECULENTOS, una porción de algún feculento como arroz integral, pasta integral, legumbres, pero con mas de 180-200 gramos pesados en cocido de alguna de estas opciones! MENÚ PARA HOY: ...
Sabemos que en esta NUEVA DIETA DUKAN: ESCALERA NUTRICIONAL, se pierde mas peso de LUNES A JUEVES y un poco menos o incluso se suben algunos gramos de VIERNES A DOMINGO. Quisimos verificar si es así y cómo le resulta la dieta a nuestros amigos. Para eso realizamos una ENCUESTA y tomamos los 15 valores que más se repetían entre los 107 participantes, luego sacamos el promedio. ¿SABES CUÁL ES EL PR ...
QUÉ BUENO!!! YA PODEMOS COMER QUESOS!!! De esos que tanto nos gustan: Mozzarella, Brie, de Cabra, Tomé... Ya podemos permitirnos entre un 20 y un 30% de MG, pero no mas de 40 gramos al día. Y recuerda que la caminata de hoy debe ser de 45 minutos!!! VIERNES 11: DÍA 5 MENÚ PARA HOY: Proteínas + Verduras + Frutas+ Pan + Queso DESAYUNO: leche desnatada galletas digestivas Duk ...
OTRO DÍA MÁS!!! ¿Cómo vas? Seguramente super bien, porque esta dieta es muy muy fácil! Hoy debes caminar un ratito más: 40 minutos JUEVES 10: DÍA 4 MENÚ PARA HOY: Proteínas + Verduras + Frutas+ Pan DESAYUNO: café con leche desnatada bizcocho de manzanas Dukan ALMUERZO: 2 rebanadas de pan integral jamón York infusión COMIDA: la ...
Gracias a todos los dukanian@s que están haciendo la NUEVA DIETA con nosotros podremos tener nuestro propio TEST DE RESULTADOS, para comprobar cuánto bajamos con esta dieta, si es efectiva en la mayoría de los casos, etc. Para eso te pedimos, que si eres uno de los participantes que ya se apuntó al reto, que dejes aquí tus datos: Create your free online surveys with SurveyMonkey , the world" ...
