Dieta Dukan

Una exquisita receta de gominolas 0% calorías y sin azúcar!!! Para disfrutarlas desde la FASE ATAQUE si estas haciendo la dieta Dukan o para incluirlas en cualquier dieta sana. Muy fáciles de hacer con los JUGOS SIN AZÚCAR BOLERO, una delicia que ya se puede comprar en España a precios muy accesibles. La marca BOLERO se ha instalado en España para quedarse. Ellos nos han enviado el producto para q ...

Un nuevo vídeo con las RESPUESTAS A TUS PREGUNTAS EN VIVO. "¿Cuál es la bebida con alcohol con menos calorías?" ¿"Puedo comer los yogures Recetas Pasteleras 0% de Hacendado?" "¿Podemos comer proteínas a voluntad en Fase Estabilización?" "¿Podemos tomar Actimel?"... estas son algunas de las preguntas, descubre las respuestas en el vídeo.

Un plato completo para la comida o la cena. Delicioso, fácil y rápido.Puedes hacer la masa con Maizena, usando un tolerado, o con Proteina en Polvo, para tener una receta sin tolerados, como prefieras, de las dos maneras estará exquisito! INGREDIENTES:Masa:* 1 huevo y 2 claras* 2 cdas de queso de untar o batido 0% MG* 2 cdas. de Maizena o 2 cdas de Proteina o 1 de cada* 1/2 cdta de salRelleno:* 2 ...

Una de las más conocidas webs sobre dietas, APERDERPESO.COM, nos ha entrevistado dándonos la oportunidad de hablar abiertamente de la DIETA DUKAN. En una charla cordial y sincera, hemos podido aclarar muchos conceptos equivocados respecto a la dieta y hablar del cambio real que podemos lograr al seguir los preceptos del doctor Dukan tal cual él los ha establecido. Desde ABCDUKAN, esperamos habe ...

Una de las zonas más olvidadas del cuerpo son los glúteos. Por eso es una de las zonas que también sufre más los estragos producidos por la mala alimentación, el sedentarismo y los malos hábitos. Si estamos tratando de bajar de peso a medida que vemos desaparecer los kilos, vemos también "relajarse" esta zona sin remedio. Si queremos cambiar esto debemos comenzar por mantener hábitos sal ...

Aquí tienes las respuestas de esta semana!!! No te pierdas toda la charla, las explicaciones detalladas y aclaraciones a las dudas y consultas más comunes. No te olvides de dejar tus preguntas debajo del úlitmo video de respuestas!!!!

Otra receta de MUFFINS DE CHOCOLATES, esta vez sin salvado, por si no quieres usarlo en esta receta. Delicioso, fácil y rápido. Quedan muy esponjosos y son el dulce perfecto para tu desayuno o marienda. Mira también nuestra RECETA DE MUFFINS DUKAN CON SALVADO INGREDIENTES: * 1 huevo * 3 cdas de yogur natural 0%MG * 4 cdtas de edulcorante liquido * 1 cda de PROTEINA EN POLVO * 1 cda de Maizena * 1/ ...

Una rutina muy efectiva, dinámica y divertida y con la intensidad adecuada para que pueda hacerla cualqueir principiante. Recuerda cuán IMPORTANTE ES HACER EJERCICIO CADA DÍA según el doctor Pierre Dukan, él nos dice que el ejercicio es un parte " no negociable" de la Dieta Dukan, no podemos hacerlo si tenemos ganas o un dia si un dia no, debe ser parte diaria de nuestro proceso de perd ...

Hemos iniciado una NUEVA SECCIÓN para ayudarte y estar más cerca de tí... A partir de hoy y cada MIÉRCOLES en el canal de YouTube de ABCDUKAN, subiremos un vídeo de RESPUESTAS A TUS PREGUNTAS. ¿Cómo puedes participar? ¡Es muy fácil! 1) Debajo del vídeo de esa semana DEJA TU PREGUNTA en "comentarios". 2) Dale un LIKE al vídeo. 3) El miércoles siguiente encontrarás TU RESPUESTA, te nom ...

Solo dos palabras: UNA DELICIA!!! Así describirás a este BIZCOCHO DUKAN SIN SALVADO cuando lo pruebes! El sabor a fresas es lo más original, junto a la posibilidad de comerlo desde FASE ATAQUE con total libertad. La masa queda esponjosa y sabrosa, lo que lo hace exquisito...vamos, que no podrás parar hasta terminártelo! INGREDIENTES: * 1 huevo y 1 clara * 1 yogur natural 0% MG * 2 cdas. de Bayas ...

Hoy hemos preparado este delicioso PAN DE MOLDE DUKAN SIN SALVADOS NI TOLERADOS, para que puedas comerlo desde FASE ATAQUE. Lo hemos preparado con proteina en polvo. Nosotros usamos la marca MYPROTEIN, una de las mejores del mercado y la que tiene mayor porcentaje de proteina pura (el 95%) algo que reclaca mucho el doctor Dukan que debemos tener en cuenta a la hora de elegir una proteina en polv ...

Antes de darte mi propia opinión, recurriré a lo que dice el doctor Pierre Dukan al respecto, ya que no debemos olvidar que él es el creador de este programa de adelgazamiento y debemos respetar su opinión si queremos tener éxito. Él nos explica que "debemos preferir las proteínas naturales (aquellas que obtenemos de los alimentos) a las proteínas en polvo, y que solo en la última fase de la ...

Tan eficaces contra el ESTREÑIMIENTO como nuestro PAN DE FIBRA VERDE, pero aún más deliciosas!!! Las hemos preparado con el exquisito sabor de las frutas del bosque y con tres diferentes semillas para que sean más energéticas y más digestivas. Y por supuesto, muy fáciles de hacer, como la mayoría de nuestras recetas. Las puedes disfrutar desde fase Crucero, pero si quieres probar unas BARRITAS P ...

Una duda importante que surge a los seguidores de la Dieta Dukan es si se pueden agregar SEMILLAS a las recetas, ¿cuáles si y cuáles no?, ¿qué cantidades?, etc. Lo mismo sucede con los GERMINADOS: ¿están permitidos en esta dieta? ¿cuáles? Vamos a aclarar algunas cuestiones fundamentales sobre ambos.1) SEMILLAS PERMITIDAS.Es muy importante entender que las semillas, cualquier tipo que sea, tienen g ...

Esta es la TARTA DE QUESO TRADICIONAL, pero cocinada en el microondas. y con solo 3 ingredientes. ¡Más fácil imposible!Lo mejor es que puedes tenerla lista en unos pocos minutos para disfrutarla hoy mismo.Si nunca has cocinado, no te preocupes porque te resultará muy sencillo, tienes aquí el paso a paso, imposible equivocarse! INGREDIENTES: * 200 gs.de queso batido 0% MG * 1 huevo y 1 clara * 4 ...