Las fracturas de costillas son un tipo de lesiones que generalmente no pueden ser evitadas por la persona ya que son ocasionados por eventos traumáticos, sin embargo una vez que ya se ha establecido el diagnóstico, es necesario comenzar con el tratamiento médico y el fisioterapia, ya que las complicaciones si se pueden disminuir mediante la realización de un conjunto de intervenciones adecuadas pa ...
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La neuralgia intercostal es una patología en la cual se produce una compresión de los nervios que transitan entre las costillas, por lo que los síntomas que se van a presentar serán variados de acuerdo a la severidad del daño nervioso, destacando entre ellos el dolor de pecho, la dificultad respiratoria, las tensiones musculares y las limitaciones para movilizar el tórax cuando se tose o estornuda ...
EJERCICIOS para MEJORAR la movilidad del HOMBRO El hombro es el segmento del cuerpo humano que cuenta con mayor movilidad, en ocasiones debido a lesiones traumáticas o posterior a una cirugía suele verse limitado funcionalmente, afectando la amplitud y el movimiento libre sin dolor. "El hombro es el segmento del cuerpo humano que cuenta con mayor movilidad." Este está conformado por ...
El dolor es un síntoma común que puede acompañar a múltiples patologías, sin embargo cuando este desencadena alteraciones posturales o problemas respiratorios, tal como ocurre con la neuralgia intercostal, es necesario que además de aliviar el dolor también se incluyan en las sesiones de tratamiento, técnicas y ejercicios enfocados en las complicaciones. Es por eso que en este tipo de compresiones ...
La neuralgia intercostal tal como su nombre lo indica es una patología que se caracteriza por un dolor intenso en la zona del tórax. debido a una compresión de los nervios que transitan entre las costillas. Entonces, debido a su localización suele acompañarse de otros síntomas que posteriormente generan limitaciones en la participación, entre los cuales podemos destacar el dolor de pecho y la difi ...
La respiración es un proceso continuo y necesario para que podamos realizar las actividades de la vida diaria, por eso cualquier alteración de sus estructuras puede ocasionar restricciones en la participación a causa de la disminución en la movilidad pulmonar y debido a la dificultad respiratoria. Entonces, como el Síndrome de Tietze constituye una patología que afecta al movimiento normal de las ...
El síndrome de Tietze o también llamado costocondritis es una condición clínica en la cual se produce dolor de pecho debido a la instauración de un proceso inflamatorio en los cartílagos que se localizan entre los extremos de las costillas verdaderas y el hueso esternón, por lo tanto constituye una causa de limitación funcional que afecta sobre todo a la respiración con sus respectivas estructuras ...
3 EJERCICIOS para corregir la CABEZA ADELANTADA La postura de cabeza adelantada es una posición en la que la cabeza se encuentra por delante los hombros, suele estar acompaña de otras descompensaciones en otros segmentos adyacentes, como los hombros, la zona dorsal de la espalda y el tórax. Causas de la postura de Cabeza Adelantada Esta condición suele aparecer con el paso de los años en per ...
El síndrome cruzado anterior es una entidad clínica en la cual se afecta la parte superior del tronco, cabeza y hombros, por lo tanto la postura corporal termina alterada, llegando incluso a generar dolor muscular y otros problemas como la cefalea y la cifosis dorsal, que desencadenan limitaciones en el movimiento junto con restricciones en la participación. Esta alteración aunque debe ser tratada ...
Realizar ejercicio es una de las mejores maneras que tenemos de mantenernos saludable y de prevenir lesiones musculoesqueléticas, es por eso que deberían formar parte de las rutinas diarias de cada persona. Por ejemplo, en el caso de las alteraciones posturales, tal como es la posición de la cabeza adelantada, resulta necesario incluir estiramientos, ejercicios, automasajes y métodos como el Pilat ...
Cómo hacer CORRECTAMENTE una SENTADILLA y sus errores más comunes Los ejercicios de sentadillas es uno de los ejercicios más utilizados para fortalecer los músculos de la cadera, glúteos y muslo. Es un ejercicio que proporciona mayor equilibrio en las articulaciones, ligamentos, tendones y músculos, además de fuerza en todo el miembro inferior y participación activa del Core. "Es un ejerc ...
La postura de nuestro cuerpo puede indicarnos muchas señales de como se encuentran los músculos y demás tejidos que se encargan de mantener las posiciones correctas del esqueleto. Por eso posiciones como la cabeza adelantada y los hombros caídos pueden entenderse como un desequilibrio musculoesquelético, que requiere de múltiples intervenciones terapéuticas para poder corregir la postura de todo e ...
3 EJERCICIOS para FLEXIBILIZAR la CADERA La cadera es el segmento compuesto por la unión del hueso coxal y la cabeza del fémur, es una articulación muy móvil que requiere de una elasticidad y flexibilidad necesaria para funcionar de forma correcta. ¿Cómo afecta la falta de flexibilidad de la cadera? Cuando la cadera pierde su flexibilidad suele afectar las zonas adyacentes a ella como son la c ...
Existen muchos factores que pueden desencadenar una lesión nerviosa, por ejemplo en el caso de la Parálisis Facial sabemos que esta es una patología frecuente en las personas debido a la cantidad de alteraciones que pueden afectar el nervio facial o séptimo par craneal en cualquier parte de su recorrido. Entonces, debido a su alta incidencia en la población es que en el siguiente artículo se descr ...
Cuando los músculos reciben muchas cargas y posturas inadecuadas durante la ejecución de las actividades cotidianas, pueden desarrollar mecanismos de defensas que nos indican que algo esta sucediendo en nuestro cuerpo. Siendo por ejemplo las contracturas cervicales algunos de los problemas que se generan como consecuencia del exceso de tensión muscular. Es por eso que seguir las recomendaciones y ...