Las fracturas son lesiones que pueden afectar a cualquier individuo, sin embargo los adultos mayores y los niños son los más propensos a sufrir de este tipo de traumatismo. Aunque todas las personas son importante, en el siguiente artículo nos enfocamos en la prevención, ejercicios y actividades que ayudan a disminuir el riesgo de las fracturas de húmero en el anciano. ¿Qué podemos hacer para prev ...
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Cómo FORTALECER tu ESPALDA PREVENIR y SOLUCIONAR problemas y dolores La espalda es un segmento del cuerpo que suele sufrir frecuentemente de molestias y dolores, en ocasiones la debilidad de sus músculos suelen ser uno de los causantes de estas dolencias. Los ejercicios de fortalecimiento para la espalda que te mostramos en este vídeo no son en función a adquirir un volumen o tono muscular en ...
La fisioterapia además de incluir técnicas para aliviar síntomas ocasionados por lesiones musculoesqueléticas, también comprende métodos y herramientas para corregir los desórdenes posturales. Por ejemplo, en el caso de la postura conocida como hombros adelantados o caídos, se requieren además de ejercicios y estiramientos, otras intervenciones enfocadas en tratar las otras características clínica ...
La reeducación postural es una especialidad de la fisioterapia en la cual se utilizan diversos enfoques para lograr mejorar la postura de la persona y así evitar la aparición de otras lesiones musculoesqueléticas. Esta área además de lo mencionado también comprende el uso de ejercicios y técnicas de terapia manual para permitir fortalecer los tejidos débiles, estirar los músculos acortados y aumen ...
La postura corporal es un término que se utiliza para describir a las posiciones que toma nuestro cuerpo cuando realizamos alguna actividad en concreto, por lo que forma parte de nuestras rutinas y vida diaria. Ahora bien, como resulta sumamente necesario aprender a realizar ejercicios para fortalecer a todos aquellos músculos que se encargan de mantener a la postura correcta y a estirar a todos a ...
El dolor es un síntoma que se torna común en las lesiones musculoesqueléticas, por lo que patologías como el síndrome de impactación del hombro se caracterizan por este y otros signos clínicos que van a alterar la funcionalidad de la articulación. Al principio cuando se diagnostica la lesión del pinzamiento subacromial, se comienza con el tratamiento de fisioterapia, el cual consiste en la utiliza ...
El hombro es una articulación tipo diartrosis que es conocida por sus múltiples funciones así como por las diferentes patologías que lo pueden afectar. En el caso del Impingement subacromial o también llamado pinzamiento subacromial, es una lesión que puede afectar a cualquier persona e ir empeorando a medida que no se realiza el tratamiento médico y de fisioterapia, por lo que muchas veces se req ...
Muchas son las lesiones que pueden afectar la funcionalidad del hombro, por lo que aprender a prevenir estas patologías es algo que debemos hacer sobre todo cuando se practica alguna actividad o deporte que incluya dentro de su gesto deportivo elevar el brazo por encima de la cabeza de manera repetitiva y con exceso de peso. Ahora bien, aunque existen múltiples entidades clínicas, una que sobresal ...
HOMBRO CONGELADO. Qué es, causas, síntomas y tratamiento El hombro es un segmento que suele sufrir con frecuencia lesiones debido a la gran movilidad que posee, pero además de ello la falta de funcionalidad producto de lesiones recurrentes o degenerativas también suelen afectar y este es el caso del hombro congelado. "El hombro congelado o capsulitis adhesiva es una alteración en la que n ...
Cuando se presentan síntomas de dolor en zonas como el hombro, suelen generarse mayores disfunciones y limitaciones en la vida diaria, por lo que resulta necesario realizar una evaluación para poder determinar que estructuras se encuentran afectadas. Por ejemplo, en casos de inestabilidad articular, en los que la movilidad general termina alterada existen ocasiones que se requiere incluso de cirug ...
Las lesiones de hombro comprenden un conjunto de patologías en las cuales se afectan las estructuras que forman y rodean a la articulación glenohumeral, por lo que generalmente son producto de traumatismos directos en la región o causados por movimientos repetitivos por encima de la cabeza. Ahora bien, estas lesiones aunque son diferentes se manifiestan en su mayoría con dolor, mientras que existe ...
La inestabilidad del hombro es una condición clínica en la cual la persona presenta incapacidad para mantener estable a la articulación glenohumeral, ya sea a causa de disfunciones musculares, en los ligamentos o en las estructuras óseas que conforman la cápsula articular. Esta entidad más que una patología es un término que se utiliza en el área de la salud, para describir a todas aquellas altera ...
La lesión de SLAP es un tipo de traumatismo que afecta a la articulación del hombro y más específicamente al labrum que se encarga de disminuir el roce entre las superficies articulares del húmero y la escápula. En cuanto a su mecanismo lesional, existen muchos causantes pero lo que si tienen en común todos los pacientes es que la patología se manifiesta con dolor que desencadena rigidez y limitac ...
3 EJERCICIOS para LIBERAR y ampliar tu RESPIRACIÓN La respiración es un proceso fisiológico que comprende la entrada y salida de aire a los pulmones; la principal fuente de energía de este proceso deriva en el intercambio de gases que en ella se produce. Factores que desequilibran la respiración En ocasiones factores como las dolencias corporales o los factores emocionales suelen generar una r ...
La lesión de SLAP es un término que se utiliza en el área de la salud para describir a aquellos eventos generalmente traumáticos, en los cuales se produce una rotura del fibrocartílago, llamado labrum, que rodea la superficie articular de la escápula en su unión con la cabeza del húmero. Ahora bien, esta patología sin importar si se realiza o no la cirugía para reparar el tejido, igualmente va a r ...