Blog de Fisio-online

Cefaleas o dolores de cabeza izquierdos y su relación con la vesícula (ansiedad). En este vídeo se trata de explicar cómo frecuentemente los dolores de nuca que se irradiando hacia la cabeza, provocando molestas e intensas cefaleas, que incluso pueden abarcas hasta el ojo izquierdo, tienen su origen en una disfunción de la vesícula biliar. Relación entre los dolores de cabeza y la vesícula bil ...

38.Como “NO” estirar glúteo y piramidal. (nuevo) Los glúteos y piramidales (1) son unos de los músculos a los que mas estiramientos realizamos en la cadera pero como pasa en otros muchos estiramientos la mayor parte de las personas lo realizan mal al no tener en cuenta las compensaciones y trampas que nos alejan de estirar correctamente. El error más común al estirar glúteos y piramidal Tanto ...

Ejercicios para la dorsalgia o dolor de espalda con K Stretch La K-Stretch es una hamaca postural que te permite trabajar la musculatura de toda la cadena posterior. Sin embargo, no es una herramienta que se limite exclusivamente las piernas como se suele creer erróneamente, sino que también es muy beneficiosa para el trabajo de dolor de espalda (dorsalgia) e incluso para prevenir su aparición ...

El Dr. Arnold Kegel es el creador de estos fabulosos ejercicios, que tienen la finalidad de fortalecer los músculos del suelo pélvico en casos de incontinencia urinaria, enuresis, prostatitis, prolapsos, desgarros, reeducación post-cirugías, disfunciones sexuales, entre otros. Son ejercicios muy sencillos que el paciente puede realizar cómodamente en casa, por supuesto, luego de que el fisioterape ...

Constantemente nuestra columna se ve sometida a diferentes cargas o actividades diarias que terminan por generar tensiones o molestias en los músculos del cuello y de la columna en general. Por eso vamos a enseñarte algunos ejercicios para disminuir las molestias y rigidez en los músculos del cuello y la columna entera.   ¿Por qué se produce el dolor cervical? El dolor cervical puede estar ocasion ...

La columna en general va a proporcionar estabilidad al tronco y permitir que realicemos múltiples movimientos (flexión, extensión, rotación, etc.). Una de las zonas de la columna que suele verse más afectada es la columna lumbar. Los dolores en la zona lumbar son muy frecuentes, se podría decir que un 80% de las personas han sufrido alguna vez de un dolor lumbar, esto puede tener diversas causas ( ...

La fisioterapia vestibular puede ser efectiva para mejorar los síntomas relacionados con muchos trastornos vestibulares, es decir relacionados con el oído interno y/o con el equilibrio. Las personas que sufren de este tipo de trastornos experimentan problemas de vértigo, mareos, trastornos visuales, náuseas y/o vómitos, disminución de la capacidad de concentración y fatiga. Síntomas de los trastor ...

Es un concepto de evaluación de las disfunciones musculares mediante el análisis del movimiento. Las personas que padecen disfunciones musculares adoptan patrones de movimiento inapropiados que los obligan a utilizar mucha fuerza para tareas que generalmente requieren una carga mínima. Gracias a este concepto se pueden identificar estas estrategias inapropiadas y proponer un programa de reentrenam ...

Debido al estilo de vida que la sociedad lleva en la actualidad, en donde predominan el sedentarismo y los malos hábitos posturales, es muy frecuente la aparición de trastornos del tórax como por ejemplo: hipercifosis, hernias discales, rectificaciones, etc. que suelen afectar en gran medida la calidad de vida de las personas. A continuación, les hablaré un poco acerca de cada una de ellas. Hipe ...

Limpieza del ojo del bebé Cómo padres siempre queremos que nuestro hijo esté en perfecta salud y cualquier detalle nos alarma, especialmente si apenas tiene meses de nacido. Ver que todos los días despierta con lagañas en los ojos puede ser una señal de alarma para muchos, pero en realidad es algo frecuente durante los primeros meses de vida del bebé.  En el vídeo a continuación te enseñaremos ...

En este apartado se trata de concientizar a las personas que el uso inadecuado de su cuerpo, referente a la higiene postural, que como objetivo principal es mantener una posición idónea del cuerpo, previniendo lesiones, reducir las cargas y daños en la columna vertebral. Por eso, se instruyen y educan sobre estos temas tan importantes para el manejo óptimo de nuestra columna vertebral. A continua ...

Beneficios y aplicaciones de INDIBA ACTIV para la artrosis La artrosis es una patología degenerativa, es decir, con el paso del tiempo se van desgastando las estructuras que compongan la articulación afectada y en consecuencia, se irán desarrollando una serie de molestias y afectaciones que pueden disminuir la calidad de vida del paciente, ya que este tipo de patologías son limitantes del movi ...

Ejercicios en casa con K Stretch para el síndrome del músculo piramidal 1 PGM En este vídeo, el fisioterapeuta Iñigo Junquera os mostrará una rutina de ejercicios para trabajar desde casa con la K-Stretch en casos de síndrome del músculo piramidal o en general los problemas del músculo piramidal, que tantos problemas suele generar. Ejercicios propuestos A continuación, os mencionamos los ejerc ...

Elementos clave a la hora de usar la K Stretch La hamaca Postural de K-Stretch es una herramienta ideal para la realización de ejercicios o trabajo corporal y de estiramiento de cadenas musculares. Sin embargo, requiere de conocer ciertos elementos clave para su utilización. A fin de asegurar la eficacia del trabajo realizado y además prevenir algún incidente. Elementos clave para el uso de la ...

Estiramientos con K Stretch para lumbago o lumbalgia Si presentas alguna molestia, dolor o patología a nivel de la zona lumbar, este vídeo es el ideal para ti. Ya que el fisioterapeuta Iñigo Junquera os compartirá una rutina de ejercicios y estiramientos con la hamaca postural de K-Stretch para el lumbago o la lumbalgia. Conoce más a continuación. Ejercicios con K-Stretch para el lumbago o lum ...