1.788 ideas publicadas y 79 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Soy Frida, estudiante de Enfermería y apasionada del mundo de la salud y la ciencia. Si necesitas consejo acude a mí; eso sí: no te olvides después de consultar con tu médico.
Los dientes son una parte importante de nuestro cuerpo. Gracias a las 32 piezas que forman nuestra dentadura podemos comer, pronunciar algunas letras como la ‘z’ o hacer ruditos como ‘chistar’. ¿Te imaginas vivir son ellos? Seguro que no, más que nada porque, ya no disfrutaríamos de las sonrisas y del amor y el cariño que éstas transmiten, ¡cuida tus dientes! Para mantener ...
Tener en cuenta las comidas saludables al mediodía es muy importante para recuperar toda la energía perdida durante la mañana y poder enfrentar el largo periodo que queda hasta la hora de acostarnos en plena forma. Conviene incluir comidas saludables siempre en el menú, bien sea con verduras y alguna fruta de postre. A no ser que el plato único sea muy contundente y aporte suficientes nutrientes l ...
La cena es la última comida que hacemos en el día por lo que ya no es tan importante que nos de energía sino que, sea ligera y de digestión fácil para que nuestro organismo la digiera antes de dormir y poder tener un sueño placentero. Lo conveniente es realizarla alrededor de las nueve de la noche para dar tiempo al sistema digestivo a procesarlo todo antes de acostarnos. Deben ser cenas bajas en ...
La revolución en el mundo de la nutrición son las dietas que ayudan a limpiar el sistema digestivo de las sustancias nocivas que se depositan diariamente en él.
Creemos saberlo todo sobre el sexualidad y su práctica pero, no es así. Un buen amante se hace entrenándose diariamente y conociendo a su pareja, sabiendo que, en casa etapa de la relación, el grado de esfuerzo es diferente y, sobre todo, ¡no siendo arrogante! Control nos presenta el ‘Manual del Buen Amante’, un libro escrito junto a la psicóloga Laura García Agustín, que abarca todos ...
El colesterol es un elemento del cuál todos debemos cuidarnos. Por ende, una vez que nos hemos realizado los análisis pertinentes y el médico ha constatado que tenemos altos los niveles de colesterol, debemos concienciarnos seriamente en el hecho de llevar una dieta equilibrada para cuidar nuestro corazón y nuestras arterias. Para evitar el colesterol es necesario abordar una alimentación cardiosa ...
Por motivos de trabajo son muchas las personas que tienen que comer fuera de casa a diario. Aunque una buena opción es hacerlo de ‘tupper', es decir, llevándonos recetas caseras hechas por nosotros mismos, hay quienes deciden acudir mejor a un restaurante y comer su menú del día u otra cosa de la carta. En este caso, a veces, comemos más de lo debido o elegimos platos poco equilibrados q ...
La fatiga visual ha venido creando cierto auge en la sociedad por el impacto a nivel mundial del uso de los dispositivos. Si bien, hemos sustituido los ‘walkman’ por los ‘i-pods’, los libros convencionales por los ‘e-books’ y pasamos horas y horas delante del ordenador navegando por Internet. Las nuevas tecnologías nos facilitan la vida pero también pueden produ ...
Imagen: celebdu/Flickr Llegan los 65 y con ellos la jubilación. Suena muy bien pensar que ya nunca más habrá que aguantar el jefe, madrugar o hacer horas extras pero, ¿de verdad es tan bueno? La jubilación requiere un proceso de adaptación de alrededor de un año. La vida cambia completamente y hay que replanteársela. A muchos recién jubilados les cuesta mucho adaptarse a ‘no tener nada que h ...
Imagen: Johan Larsson/Flickr ¿Habías oído hablar de la electrosensibilidad? No, no nos la estamos inventando, es una nueva afección que se ha desarrollado junto con el nuevo modelo de sociedad y que presenta síntomas muy difíciles de diagnosticar. La electrosensibilidad poseen una serie de síntomas, como pueden ser el dolor de cabeza, el cansancio crónico o la dificultad para dormir, que se inte ...
Imagen: Charlotte Astrid/Flickr Venimos hablando de ella en diversos post últimamente: cómo evitarla, ejercicio para tenerla a raya, alimento aconsejables… Pero, ¿sabemos realmente de qué se trata? Como más vale prevenir que curar, vamos a explicar un poco en que consiste, ¡la sabiduría nunca está de más! Se denomina hipertensión a una elevación sostenida de los niveles de la presión sanguí ...
Los síndromes premenstruales son fatales. La regla no solemos encontrar hinchadas, de mal humor, más sensibles... Esto se debe a los cambios hormonales que tienen lugar en nuestro interior cuyo culpable es, sobre todo, la progesterona. Para ayudarnos a superar los síndromes premenstruales y que no acabemos solas porque nuestros amigos y familiares no nos aguanten, aquí te dejo una lista de alimen ...
Poseer piedras en el riñón es un problema que afecta al 10% de la población y que, se prevé, que crezca hasta alcanzar el doble en los próximos 20 años. ¿La solución? Cambiar los hábitos de vida y utilizar las nuevas técnicas de diagnóstico. La litiasis o piedras en el riñón pueden aparecer por varias causas, como las genéticas, aunque las determinantes son la dieta y el estilo de vida. El aumento ...
El VPH es el virus más popular dentro del mundo sexual. Seguramente en alguna ocasión hayas oído hablar de él pero no te hayas preocupado mucho, bien porque tengas una pareja estable o bien, porque siempre mantengas relaciones sexuales seguras. De todas formas, nunca está de más conocer un poco sobre las enfermedades de transmisión sexual. El VPH consiste en una infección que en el 90% de los caso ...