Blog de frida

¿Cómo han ido los trucos para evacuar mejor por la mañana que te di ayer? Si no te han funcionado o, si prefieres otra franja del día para estimular tu intestino, hoy vamos a hablar de la media mañana. Recuerda que es muy importante una buena alimentación donde se incluya fibra, un poco de movimiento y un consumo adecuado de líquidos para que estos trucos tengan efecto. ¿Has sacado ya el cuaderno ...

Ahora que se acerca el buen tiempo es mucha la gente que decide empezar a cuidarse para verse bien con las camisetas de manga corta, en bañador o con mini-faldas. Aunque deberíamos habernos cuidado durante todo el año, no está mal sentirse inspirado por la llegada del buen tiempo pero, ¡cuidado! No seas demasiado estricto. Como en todos los aspectos, hay ciertos mitos sobre las dietas que debemos ...

Debido a la alimentación que llevamos ahora, mucho más rica en grasas y azúcares, nuestro intestino se ve perjudicado y, eso se nota a la hora de acudir al baño. Se habla de estreñimiento propiamente dicho cuando, se acude al baño menos de tres veces a la semana pero, una persona normal puede sentirse pesada y molesta si no evacua todos los días. Podemos educar a nuestro intestino de una forma fác ...

Imagen: Liz Grace/Flickr El tiempo es un elemento social muy importante. Se mide para absolutamente todo. ¿No tienes la sensación algunos de que el tiempo te ha pasado y no sabes en qué? Esto se debe, según la ‘Comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios Españoles y su Normalización con los de los Países de la Unión Europea’ (ARHOE), a que sólo cumplimos el 59% de las tar ...

Gracias a la estructura ósea de nuestro cuerpo nos podemos mover y disfrutar de la vida. En el momento en que se nos rompe alguno de los huesos que componen nuestro esqueleto y nos tienen que escayolar, vemos cómo nuestra capacidad de acción se ve reducida considerablemente y nos sentimos ‘patosos’. ¿Qué podemos hacer para evitar esto? Llevar una alimentación que incorpore el calcio y ...

Los alimentos en cualquier instancia son importantes mientras tanto sean los más sanos posibles. Puesto que, los riñones son los encargados de deshacerse de una parte de las sustancias que nuestro organismo no necesita. Cuando se estropean y comenzamos a padecer insuficiencia renal, parte de esta ‘basura’ se queda dentro de nuestro cuerpo y puede causarnos problemas. Aquí radica la imp ...

La dieta del sirope de savia es la revolución en el mundo de la nutrición. Se puede utilizar tanto para desintoxicar como para adelgazar.

La calvicie en muchas personas es algo incomodo. Puesto que el pelo es una de las cosas que nos caracteriza a cada uno. Lo llevamos corto, largo, rizado, liso, de colores… cada uno como más le apetece pero, en lo que coincidimos casi todos, es en llevarlo perfectamente arreglado y limpio. Por eso, uno de los miedos más extendidos en la sociedad, es el que empieza la calvicie a empoderarse d ...

Imagen: linh.ngan/Flickr La confianza en cualquier relación es sumamente importante. Una pareja es una unión muy fuerte de dos personas que comparten muchas cosas y que se comunican constantemente. En ocasiones, alguno de los dos miembros puede tener un error, y no hablo solamente de infidelidades y perder así la confianza del otro miembro. Ésta es la base de cualquier relación, la confianza debe ...

Con el buen tiempo a nuestra vida vuelven los colores, las flores, las mariposas, los pájaros y, en la vida de algunos, también se vuelve a instalar el odioso asma. Este problema tiene su mayor incidencia durante los meses que ocupa la primavera debido al florecimiento de las plantas. Además del tratamiento pertinente prescrito por el médico, podemos seguir unas fáciles recomendaciones para evitar ...

La ortorexia es actualmente una enfermedad popular entre las personas. Según la sociedad va cambiando van apareciendo nuevas enfermedades en relación con ésta. Por eso, hoy te voy a hablar del último trastorno alimenticio que ronda entre la población. La ortorexia consiste en llevar al límite la idea de alimentación sana y controlar en todo momento los alimentos que tomamos, tanto en el control de ...

Imagen: Johan Larsson/Flickr El sexting se trata del envío de mensajes de texto o e-mail con fotos eróticas o provocativas entre los miembros de una pareja. Esta práctica se ha puesto de moda últimamente, al igual que los flirteos y coqueteos por Internet. ¿Los más perjudicados por las posibles consecuencias de éstos? Los adolescentes. En el sexting existe menos sentido del riesgo, son más trasgre ...

El paracetamol es un medicamento genérico con propiedades analgésicas y antipiréticas. Imprescindible en cualquier botiquín.

Los tentempiés son una buena opción para calmar nuestra ansiedad y hambre en horario fuera de las comidas. A media mañana o media tarde siempre nos suele entrar ese ‘gusanillo’ que, si no lo controlamos, nos hace asaltar la nevera y comer un montón de productos que no son los más adecuados para nuestro organismo. Como consecuencia llegamos a la hora de la comida o de la cena sin hambre ...

Ya te he dado ideas acerca de cómo realizar una cena, una merienda, un desayuno y una comida saludables. Este blog es una recopilación de todas esas ideas para que las tengas a mano cuando quieras confeccionar tu menú saludable. El desayuno tiene que ser la comida más fuerte del día. Recuerda que de él cogeremos todas las energías para afrontar el día y se desgastará absolutamente todo de lo que c ...