Blog de frida

Hoy quiero hablarles de la memoria y de lo que podemos hacer para entrenarla y ejercitarla lo mejor que podamos. Siempre se dice que el músculo más importante de nuestro cuerpo es el cerebro, y como tal, debemos trabajar en él y entrenarlo como si de un entrenamiento físico se tratara para generar una mejor salud mental. De este "músculo" salen gran parte de los estímulos que afectan a n ...

Hola amigas y amigos! Hoy les traigo una información muy completa sobre unas enfermedades que nos molesta en época de invierno se trata de los síntomas del resfriado y de la gripe y sus diferencias. Ese malestar de constante moqueo, tos, temblores o fiebre que aunque suele visitarnos más en la época invernal, hay muchos que no nos escapamos de ellos en verano por los benditos a la par que peligros ...

Como todos sabemos, el running lleva un tiempo completamente ligado a la actualidad y para muchos se ha convertido en algo esencial en sus vidas. Por eso hoy les traigo algunos consejos que pueden aplicar para mejorar su técnica de carrera. Los que ya llevan mucho tiempo habrán aprendido a tener una técnica de carrera correcta que les ayude a evitar lesiones, pero para los que están empezando o no ...

Amigas y amigos! hoy les traigo un artículo muy importante para nuestra salud algunos importantes tratamientos para los síntomas y causas de la colitis aunque como siempre decimos, ante cualquier síntoma es aconsejable acudir al médico. La colitis es una enfermedad provocada por una inflamación en la mucosa del colon, que se sitúa en la parte final del intestino grueso comunicándose con el recto. ...

Hoy quiero hablarles de los síntomas de una terrible enfermedad que lamentablemente cada vez vemos más frecuente su aparición: el cáncer de colon. El cáncer de colon es uno de los tumores que más está avanzando últimamente en la zonas occidentales y más desarrolladas. Procede de las células y de las glándulas del intestino grueso. La mayoría de los cánceres de esta zona aparecen sobre un pólipo e ...

Hola amigos, hoy quiero compartirles unos increíbles consejos para tener una vida saludable y apta para disfrutar lo máximo posible. La manera más adecuada para lograr esto es adquirir una serie de hábitos en nuestra vida diaria que nos ayuden a lograr el objetivo de mantener una vida saludable. Por eso te daremos una serie de consejos para que puedas lograrlo. Las ideas básicas son una dieta equi ...

Hola a todos, hoy les traigo una serie de ejercicios que resultan fantásticos para fortalecer glúteos o piernas. Recordamos que al ejercicio físico debemos unirle una alimentación sana y equilibrada y algo que no siempre tenemos muy en cuenta, un descanso apropiado para no estar fatigados y es que nuestro cuerpo no es una máquina, necesita su tiempo para desconectar. Estos ejercicios de fitness qu ...

Con la llegada de las vacaciones son muchos los que quieren lucir un cuerpo espectacular para lucirlo en la playa por eso hoy te traigo unos maravillosos consejos para adelgazar para que esta meta sea mucho más fácil. Siempre queremos recordar que lo principal para tener una buena salud física es combinar una dieta equilibrada con la práctica constante de ejercicio físico, puesto que aunque hay n ...

Todos pasamos por malas rachas pero para superarlas el truco está en levantar el ánimo y afrontar los problemas siempre con una sonrisa, aunque cuesta, claro que cuesta, pero es la manera más rápida para superarlos. Lo importante es mantener una salud mental equilibrada, sin venirnos abajo y caer en la temida depresión, que no deja de ser un trastorno mental o emocional que puede manifestarse medi ...

El método Pilates sigue siendo uno de los ejercicios más practicados por todos en estos últimos años, y es que la combinación de fuerza muscular y resistencia lo convierten en una de las prácticas deportivas más completas. En este método encontramos la posibilidad de trabajar diferentes partes del cuerpo, pero hoy nos vamos a centrar en los abdominales, ya que muchos nos preguntáis por ejercicios ...

Seguro que muchos de vosotros habéis sufrido esta lesión en la planta del pie, producida por diversos motivos como el puntual exceso de ejercicio físico, la utilización de un calzado poco adecuado o simplemente por padecer pies planos. Sin duda la dolorosa fascitis plantar es muy común. Aquí te describiremos todas las causas de la dolorosa fascitis plantar. Recuerda anotar todo sobre la dolorosa f ...

Amigos y amigas buen día. En el pasado, los médicos por lo general recomendaban a los pacientes con enfermedades crónicas, descansar y evitar esfuerzos físicos. Estas recomendaciones eran empíricas: la mayoría de enfermedades crónicas vienen asociadas con cambios funcionales que resultan en reducción de capacidad física, fatiga, o taquicardia. Pero con el paso del tiempo, la ciencia ha cambiado ra ...

Saludos amigas! Llegadas a la edad de los 45-50 años, empezamos a interesarnos por temas relacionados con la menopausia. Es ahora, con la herramienta de Internet cuando tenemos acceso a multitud de información que nos desborda sobre este tema. Existe muchos dichos sobre la menopausia que nos preocupan y que no sabemos hasta que punto son realidad. Seguidamente vamos a desmantelar mitos y realidade ...

Saludos queridos amigos! Dejar de fumar es una decisión difícil de tomar, sobre todo en personas que están muy habituadas al consumo de tabaco. Esta decisión tiene múltiples beneficios para tu salud. Si quieres dejar de fumar hoy en día existen muchas técnicas que pueden ayudar a relajarte cuando sientas ansiedad por fumar; como el practicar meditación, yoga o pilates. Ahora solo falta que quieras ...

Hay diversos factores que influyen a la hora de poseer una patología relacionada con la espalda o que nos causen molestias en esta. En un primer lugar está el paso de tiempo. A medida que envejecemos el dolor de espalda se hace más común, ya que nuestros músculos se van resintiendo. Otro factor importante a tener en cuenta y que influye en el envejecimiento es cómo envejecemos. Si envejecemos con ...