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El deseo de tener un cuerpo definido en un corto período de tiempo, hace que las personas practiquen actividades físicas erróneamente. Es muy común, especialmente entre los hombres que usan esteroides anabólicos para aumentar la masa muscular, porque creen que el entrenamiento con pesas no está haciendo resultado. Lo que pocos saben es que cuando el entrenamiento de musculación no está dando resu ...
Como no añades azúcar al café, el té o los yogures estás convencida de que tú no tomas. Pero hay muchos productos que lo llevan. Conocerlos te ayuda a adelgazar, además de alejar enfermedades. La glucosa es el combustible de nuestro cuerpo, sobre todo en el sistema nervioso. Por eso cuando te sientes agotada, si comes algo dulce notas como si cargaras pilas. Pero lo ideal sería no llegar a esos mo ...
Existe una gran diferencia a la hora de practicar ejercicio a primera hora de la mañana o en las últimas horas del día. Un sin fin de argumentos a favor y en contra se despliegan para hacer entender al deportista cuales son los beneficios y cuales las ventajas de la importante decisión. Tanto a nivel psicológico como fisiológico e, incluso, sociológico, lo que es cierto es que las diferencias entr ...
Si usted está cansado o cansada de la grasa del vientre, hay algunas medidas que se pueden tomar para deshacerse de ella. Aquí están 10 alimentos que queman la grasa del vientre. Beneficios de la avena: Si usted come avena le proporcionará a su cuerpo altas cantidades de fibra, lo que reduce la posibilidad de que los niveles bajos de azúcar en la sangre. Comenzar el día con avena integral le ayuda ...
En muy poco tiempo el Pilates se ha consolidado como uno de los deportes más practicados en el mundo. Sus resultados en la mejora de la salud física y psíquica de las personas en un plazo de corto tiempo y sus ejercicios sencillos pero concretos han hecho de este deporte uno de los más completos en la actualidad. El método Pilates se basa en el control de la correcta postura del cuerpo realizan ...
10 ejercicios de Yoga para casa Encuentra la estabilidad dentro y fuera de la esterilla con esta poderosa secuencia de posturas de pie. Para empezarentre cada postura, descansa y disfruta de una práctica tranquila en tu casa. Para acabar, túmbate en Savasana (Postura del Cadáver). Sigue el ritmo de la inhalación y la exhalación, alargando esta última poco a poco y con paciencia hasta que los miemb ...
Ya tenemos en marcha una nueva edición de una de las pruebas deportivas más duras del mundo, se trata de la Volvo Ocean Race que lleva a las embarcaciones por todos los océanos y continentes, habiendo tomado la salida en Alicante y finalizando en la ciudad de Gotemburgo, tras nueve meses de dura competición. En esta edición, uno de los atractivos principales es el Team SCA, el cual está compuesto ...
¿Qué es el Ebola? Tras el conocimiento del primer caso de contagio de Ebola en España y en Europa, la sociedad ha mostrado una cierta inquietud ante esta enfermedad, la cual hay que decir, que ya ha matado a miles de personas en Africa en los últimos meses. Este filovirus apareció por primera vez en el año 1976 (al menos que se conozca) en la República Democrática del Congo y en Sudán. Su nombre p ...
Si estás empezando a leer este artículo es probable que te encuentres bajo una rutina de ejercicios que con el tiempo ha ido perdiendo la diversión o seas una persona que no le apasionan los aeróbicos convencionales como salir a correr o andar. Este tipo de situaciones suele darse con normalidad, pues a todas las personas les viene bien probar otras opciones para mantenernos motivados. Sean cuales ...
Directamente relacionada con el consumo de tabaco, esta enfermedad aumenta en cuanto al sobrepeso se refiere a una velocidad pasmosa, disminuyéndose el intervalo de edad de padecerla hasta el punto que personas de 30 años ya tienen síntomas claros de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Estudiosos y médicos sobre el tema advierten que la prevalencia de esta enfermedad a nivel mundial ya se ...
Cuando nos encontramos en un plan de ejercicios para reducir de peso siempre nos centramos en zonas como brazos, piernas y abdomen, sin contar que existen otras partes de nuestro cuerpo que necesitan de mayor atención para lograr nuestros objetivos. A continuación les enseñamos 5 ejercicios que ayudarán a reducir los depósitos de grasa alojados en la espalda y a formar una espalda sana y libre d ...
"Lesión", la palabra más temida por los deportistas, pero ¿cuáles son algunas de las razones que hacen que nos lesionemos? Está comprobado que el 70% de las lesiones que sufrimos se producen durante el primer cuarto de hora de ejercicio, sin duda alguna, esto es debido a un mal calentamiento, o a la falta del mismo. El 30% restante suele ocurrir al final del ejercicio por no encontrarnos ...
Hacer deporte de forma regular aporta numerosos beneficios para una vida. Debemos de pensar que hacer ejercicio no solo nos sirve para cuidar nuestra figura sino que también permiten retrasar el envejecimiento, alivia el estrés acumulado en el día a día, te permite mantenerte ágil y flexible y sirve para prevenir enfermedades cardiovasculares y asociadas al sobrepeso. Hacer ejercicio no es suficie ...
Cuatro adolescentes universitarias ingiriendo alcohol... La voz de alarma ha despertado ante la cada vez mayor disposición de los adolescentes a dejar de comer para compensar el aporte calórico de bebidas alcohólicas. Esta combinación entre desórdenes alimentarios y problemas de alcoholismo focalizados (intoxicación de fin de semana) se denomina drunkorexia y ya se ha convertido en una de las prin ...
Una gran cantidad de personas desean alcanzar ese ítem del cuerpo perfecto establecido por el canon de belleza de este siglo XXI. Sin embargo, la búsqueda del mantenimiento de la línea puede llevar a la obsesión y de ahí a la extrema delgadez, pérdida de concentración y memoria. Cuando una persona se enfrenta a una dieta rígida y sin supervisión médica lo más probable es que termine sufriendo &quo ...
