Dieta de la Luna

Conversábamos en artículos anteriores, lo importante de la alimentación con respecto a la concentración escolar, en uno de los temas intervenía un estudio realizado en Inglaterra, que integró varios cientos de niños, y que concluyó que el comer ellos chucherías o golosinas cargadas de azúcar, colabora en la hiperactividad y falta de concentración de los niños. Esos alimentos se encuentran en la zo ...

La concentración escolar, como venimos desarrollando en temas anteriores, en su gran mayoría se aumenta con el consumo de los alimentos adecuados, es por ello que también existen los alimentos no recomendados, de los que hablaremos a continuación. Un grupo de investigadores de la Universidad de Southampton en el 2007, retomó el estudio sobre la relación entre aditivos e hiperactividad. Para realiz ...

El tema de la concentración escolar, como venimos leyendo en temas anteriores, no solo es que el niño o niña asistan con un buen desayuno en su pancita, sino también que el resto del día se establezca un horario de comidas y que se cumpla, no es bueno ese escolar que a cada momento va a la alacena o al refrigerador a estar "picando", su digestión estará trabajando a cada momento y según ...

Venimos conversando, artículo anterior, sobre la importancia de los alimentos en la concentración escolar, que lo fundamental es crear el hábito de que desayune antes de asistir al salón de clases, y a la par de la importancia del desayuno, es que su familia también lo realicen con él/ella, no solo por crear el hábito, sino por la seguridad, autoestima, estado de ánimo y otros que se notarán en un ...

Su hijo/a no sale bien en las pruebas escolares, o le indica que por más que pone atención en el salón no logra concentrarse, sabía usted que la alimentación que ingiera, sobre todo a primera hora de la mañana, juega un papel muy importante en su capacidad de aprendizaje? Paso a darle algunos consejos que indican los nutricionistas en estos casos. Hacer el hábito que el escolar siempre desayune Al ...

Los padres se fijan en la fiebre en los niños para determinar si "está muy enfermo o tiene una infección", y nos asustamos mucho, siga leyendo y sabrá porque la fiebre es un síntoma, no una enfermedad, es la respuesta del organismo a una lesión o algo que le está sucediendo, puede o no ser grave, dependerá de la temperatura que presente. Debemos tomar en cuenta que la temperatura normal ...

El arroz es un alimento básico en la alimentación de casi dos tercios de la población mundial. Nutritivo y de fácil digestión, bajo en calorías, no contiene gluten, por ello suele ser consumido sin problema por las personas celíacas. Innumerables son los platillos que preparamos con el arroz, como guarniciones frías o calientes, incluso es invitado especial en platos principales y postres. Sea cua ...

Otra práctica receta para realizar en microondas, ese electrodoméstico que poco a poco le vamos tomando el truquillo, lo que nos aliviana las tareas y contribuye en economía de tiempo, ya que si la misma receta la elaboramos en cocina convencional, nos puede tardar el doble o más de tiempo, el resultado en sabor es el mismo. Anímese a realizar esta comida!!! Ingredientes (rinde para 12 porciones) ...

Otra receta fácil, una ensalada que se puede convertir en un almuerzo ya que lleva la proteína, legumbres, lácteos. Ingredientes: 2 pechugas de pollo cocinadas y picadas 115 g de tocineta frita, tostada y picada 2 zanahorias cocinadas y cortadas en cuadritos 1 taza de mayonesa ¼ de cebolla picada 1 taza de apio en trocitos 1 cdita. de curry 2 cdas. de culantro picado ½ taza de chile ...

Pueden saciar algunos alimentos más que otros? La respuesta es sí, pues dependiendo de lo que comas, indiferentemente de si es de un tipo de alimento o de otro, la misma persona siente cual le llena más, eso si, debe tener la precaución de no consumir en demasía, hasta sentirse más allá de saciado, y peor si es de un alimento muy calórico, ya que le pasará la factura más adelante y la sorpresa te ...

Incluye la vainica en tu dieta, es el único vegetal que contiene los nueve aminoácidos esenciales, característica que la convierte en una fuente completa de proteína. Se equipara con los productos de soya pues contiene flavonoides, propiedades contra el cáncer, coadyuba en los síntomas de la menopausia, además contiene fibra (la de tipo soluble) y vitamina C, escaso valor energético debido a su po ...

La siguiente es una nutritiva, fácil y rápida receta a realizar en pocos minutos, contiene de los cuatro grupos básicos de alimentación: carne, legumbres, lácteo y carbohidrato. Ideal si te encuentras en régimen de dieta ya que contiene pocas calorías. Solo necesitarás: Ingredientes para una porción: 1 filete de tilapia 1 tomate pequeño 1 taza de brócoli 1/2 taza de espagueti cebolla, cilantro Que ...

Desarrollamos el tema de que conozca algunas técnicas para aliviar el estrés, antes de que éste le cause problemas a su salud, ya detallamos las técnicas de: "No haga nada", "Ría con ganas" y "deleite sus oídos", si quiere repasarlas lo invito a leerlas aquí. Continuamos con cuatro sencillas técnicas más: Evoque alegrías En un lapso entre 15 segundos y 5 minutos concé ...

Desde el artículo anterior hablamos sobre como aliviar el estrés para el bien de su salud. Pruebe las siguientes técnicas, algunas le funcionarán más que otras, lo importante es que encuentre una, dos o tres que pueda recurrir cuando sienta que le ataca el estrés. A continuación, te describiremos los Tips para aliviar el estrés: No haga nada Por lo menos una vez al día tómese 5 o 10 minutos para s ...

Cuando sienta que el ritmo de su vida empieza a salirse de control, haga algo más que reducir la velocidad, deténgase por completo, es controlarse o sufrir. El alivio del estrés, se tengan problemas grandes o pequeños, no solo preserva la salud mental, sino que puede salvarnos la vida. El estrés crónico puede dañar el corazón y favorecer la obstrucción de las arterias. Estudios recientes indican q ...