Dieta de la Luna

La remolacha o betabel es una verdura de múltiples beneficios, lo primero que hay que destacar es su poder como alimento antianémico y enfermedades de la sangre. Favorita de los veganos por su alto contenido en hierro y ácido fólico. Se puede comer en ensaladas o cocida, sin embargo es cruda como se da su mejor aprovechamiento de vitaminas y minerales. Hay estudios que arrojan que su ingesta ayuda ...

Hay que tener un aspecto integral en nuestra salud y por ello el ejercicio así como la alimentación saludable, juegan un papel primordial. Las hortalizas y verduras verdes son una buena elección, pues contienen de todos los grupos de vitaminas y minerales, siendo también gran fuente de fibra. Pongamos atención al siguiente vídeo que nos amplia la información. Recuerda siempre visitar a tu médico p ...

El ejercicio se ha convertido en una parte fundamental para muchas personas. Algunos lo practican por salud y otros porque realmente les gusta. Sea cual sea el caso hoy te damos algunos consejos si lo tuyo son las carreras. Si quieres comenzar a realizar carreras por tu cuenta, es importante que tomes precauciones para que no te vayas a lesionar, por ello el realizar unos fáciles ejercicios te pue ...

Si tienes fatiga visual como picazón, ardor, ojos secos o visión borrosa, puedes ser sensible a la luz o tener temblor en los párpados, por ello unos sencillos ejercicios pueden aliviar los síntomas. Los siguientes son ejercicios de relajación para ojos rojos y cansados, también funcionan para fortalecer los músculos oculares. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Tener un abdomen perfecto es el sueño de la mayoría de las mujeres. Para poder lograr con ese objetivo se necesita de mucha disciplina y dedicación. ¿Has estado buscando una rutina de ejercicios que te ayuden a obtener unos efectivos abdominales? Te diré que la rutina que se te muestra en el siguiente vídeo se realiza en solo 10 minutos y es muy efectiva. Es ideal para para tonificar el abdomen ...

Hasta cierto límite, sentir dolor durante la menstruación es bastante normal.Lo que no es para nada bueno es cuando el dolor de ovarios es tan fuerte que ni siquiera te permite realizar tus actividades cotidianas. El dolor menstrual es algo súper común en la mayoría de las mujeres; sin embargo, debes estar atenta para consultar con un profesional de la salud cuando se te presenta como un dolor a ...

La próstata es parte del sistema reproductor en el hombre, del tamaño de una nuez y se localiza rodeando la uretra, de ahí que cuando se inflama, se agranda, porvocando dificultad al orinar. La inflamación significa que el cuerpo está combatiendo gérmenes o reparando una lesión. Por ello es importante visitar un profesional para que le indique el tratamiento necesario y puede ayudarse con el remed ...

Sabías que el alpiste tiene propiedades que ayudan a combatir la diabetes? Al actuar el alpiste como desinflamante, ayuda a los riñones, hígado y principalmente al páncreas, donde su mal funcionamiento es el causante directo de la producción baja o nula de azúcar en sangre. Te invito a escuchar el siguiente vídeo donde te amplía información. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualqu ...

Hay que tomar en cuenta que la salud es lo más importante que tenemos, es por ello que debemos estar bien informados sobre lo que es más conveniente si tenemos que recurrir a tratamiento para alguna enfermedad. En el siguiente vídeo se te explica sobre que es medicina tradicional y que se refiere la medicina alternativa, que te puede ayudar en saber por cual decidirte, en caso de tener una urgenci ...

Mantener nuestros pies higiénicos siempre es importante y una de las mejores opciones que podemos tener es preparar nuestro propio talco en casa. Este no solo lo puedes usar directo en tus pies, sino que también es ideal para rociar directamente dentro de tus zapatos para estén muy limpios. Hoy aprenderás a hacer ese talco por ti mismo, lo cual es muy fácil. Toma nota de los ingredientes en el si ...

El desodorante es esa sustancia que generalmente aplicamos en axilas y pies, pero que contienen químicos que muchas veces irritan nuestra piel sensible. Por ese motivo, tener una formula personal para realizar nuestro propio desodorante casero, es una excelente opción. Algunas de las ventajas que eso nos trae es que podemos usar algo que no haga daño a nuestra salud (debido a que no lleva compone ...

El artículo anterior te guiaba sobre que son las terapias alternativas, por lo que si se te ha explicado bien el término te será más fácil entender el porqué la acupuntura, como veremos en este artículo, puede ayudar a un paciente que padece de colitis y de estrés a disminuir los síntomas. La Dra Estela Bulnes nos explica como actúa la acupuntura liberando sustancias químicas propias del organismo ...

Terapias alternativas o medicina natural son términos utilizados para curar a las personas de otra manera, aminorar su dolor o los síntomas causados por la enfermedad, es así como nos encontramos con la acupuntura, aromaterapia, auriculoterapia, la terapia de abejas y muchas más. Se busca el origen y se evalua si el síntoma es causa y consecuencia de un origen mental emocional. "El cuerpo exp ...

La movilidad articular son sencillos y efectivos ejercicios para asegurar la completa preparación de los tejidos corporales ante el ejercicio y así evitar lesiones. Cuando vamos al gimnasio se nos dice que hagamos estiramiento, sin embargo esta práctica, está siendo sustituida por la movilidad articular, dependiendo de la flexibilidad de cada cual. Observemos en el vídeo a lo que se refiere. Recu ...

Nos enteramos en el artículo anterior sobre lo que significa padecer de ciática y recomendabamos unos ejercicios para su alivio, y siguiendo con el tema me he encontrado con un batido que de realizarlo periódicamente te puede ayudar también a aliviar esos dolores. Toma papel y lápiz y sigue el paso a paso de la receta en el vídeo. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.