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Si entrenar en casa es uno de tus propósitos para el año nuevo y no sabes por dónde empezar o qué tipo de entrenamiento es el más adecuado para tí, para ayudarte a decidirte, aquí tienes algunas de las virtudes de realizar ejercicio en casa de forma constante. Beneficios de entrenar en casa Ganarás tiempo: Podrás entrenar cuando te apetezca, por la mañana o por la Según tu ritmo vital. Necesitas ...

¿Alguna vez te has preguntado qué son o para qué sirven los suplementos nutricionales? Pues bien, en este artículo obtendrás tu respuesta y podrás saber así un poco más sobre el tema. Los suplementos alimenticios, nutricionales o dietéticos, tal como indica su nombre, son productos que fueron creados con el fin de complementar a la alimentación o la dieta que estés manteniendo. Entre sus ingredien ...

No podemos negar que el fútbol resulta ser el deporte más popular del mundo, porque es practicado por infinidad de personas alrededor del planeta y consumido además por millares que disfrutan a diario de este juego. Sin embargo, otros deportes también gozan de gran popularidad en el mundo, así sean el tenis, el rugby, el hándbol, el pádel, la natación y por supuesto, no podemos olvidarnos en esta ...

La ropa deportiva es clave para conseguir un buen desempeño durante la actividad física. Sólo por eso, vale la pena saber cuál tenis elegir o cuándo conviene utilizar una playera de algodón.  Por otra parte, hacer una selección correcta de la ropa deportiva implica realizar una inversión inteligente, en especial cuando recién se empieza ejercitar. Y tal como sucede con la ropa casual, hay prendas ...

En el mundo del deporte, los accesorios y equipamiento para una práctica segura y de buen rendimiento son indispensables. Deportes acuáticos como el surf destacan por requerir tablas, trajes de neopreno y otros elementos que nos permiten surfear mejor y más protegidos. Por eso, en este post analizaremos algunos consejos para conseguir tablas de surf baratas, equipamiento de buena calidad y cómo ha ...

La salud lo es todo, y no lo dicen sólo tus padres, sino también todas las culturas en el mundo. Cuidar de nuestro cuerpo nos permitirá, además de ser funcionales y efectivos en casi todo aspecto, a subir nuestra autoestima, humor y voluntad para enfrentar las rutinas del día a día. Dentro del campo de la salud se concentran tres tareas primordiales para mantenernos sanos: visitas regulares al méd ...

La fisioterapia deportiva es muy importante a la hora de plantear la recuperación integral de las personas que practican deporte de forma regular o profesional. A través de masajes y otras técnicas de fisioterapia manual o con máquinas, los profesionales ayudan al deportista a mejorar los tiempos de recuperación y a conseguir un mejor rendimiento de músculos y articulaciones. En este post, abordar ...

La educación física reúne una de las principales razones de su existencia en los beneficios que tiene para la salud de las personas. educacion fisica Ya sea desde temprana edad, media o en las personas longevas, la educación física siempre está recomendada para mejorar la calidad de vida de las personas. De esta manera, su principal razón de existir es lograr que en aquellos que la practican a di ...

La natación es uno de los deportes más completos, pudiendo ayudar a mejorar nuestro estado físico de manera integral. Espalda, piernas, brazos, pecho, dependiendo el estilo de nado que utilicemos estaremos ejercitando los diferentes grupos musculares de nuestro cuerpo, y eso hace que muchas personas a lo largo del mundo escojan este deporte como su preferido a la hora de mejorar el estado físico g ...

Esta vez te daremos algunos consejos para poder realizar ejercicios aún si padeces de artritis. Debes saber que esta enfermedad, si bien es muy dolorosa y molesta, no te impedirá tener una vida plena en la que puedas seguir realizando tus actividades de forma normal. El primer consejo que te daremos será la constancia, la realidad es que las personas necesitamos hacer ejercicio de forma constante, ...

A todos nos gustaría lucir unos abdominales bien marcados y no una panza floja producto del sedentarismo y de la mala alimentación. Pero lograrlo no es una tarea para nada sencilla. Requiere mucho esfuerzo, dedicación y fuerza interior, pero verás que los resultados progresivos que vayas consiguiendo te alentarán para seguir superándote día a día. Es cierto que hacer abdominales no requiere demasi ...

En la actualidad, el mundo laboral está cada vez más exigente con respecto a los conocimientos de quienes se postulan para un trabajo. En algunos rubros ya no sólo alcanza con tener una carrera de grado, sino que buscan personas que tengan saberes mucho más direccionados y específicos sobre un tema particular. ¿Cómo se generan estos conocimientos? Si bien la experiencia laboral sirve para obtener ...

En el mundo de la actividad deportiva y el bienestar corporal, la tecnología tiene cada vez más cosas para decir y hacer. Por eso, la combinación de objetivos saludables y tecnología deportiva se hace cada vez más necesaria en nuestro día. Gracias a apps deportivas hoy es más simple planificar y seguir el crecimiento de nuestra rutina deportiva. Practicar deporte con la aplicación Strava en tu rel ...

La pandemia ha hecho que muchas personas avancen en el entrenamiento en casa, y hoy más que nunca hay toda clase de alternativas para armar un gimnasio online y llevar adelante tus rutinas de entrenamiento. En este post, te contamos las mejores alternativas a la hora de crear tu propio espacio de entrenamiento, pudiendo consultar ejercicios, rutinas y consejos de alimentación desde un mismo espaci ...

El running, footing, correr o jogging, son algunas de las palabras con las que se conoce actualmente a la carrera continua. Este acto radica en alternar los pies de forma tal que de a uno por vez vayan tocando el suelo, fomentando así una velocidad más intensa que la de la caminata. El running, en un principio, puede ser practicado por cualquier persona, y si bien se suele realizar al aire libre, ...