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Si el objetivo que queremos alcanzar con nuestra alimentación es la pérdida de peso, tenemos que incluir alimentos en nuestra dieta que tengan efecto saciante, que sean nutritivos, saludables y que contengan muy pocas calorías. En este artículo vamos a recomendar diferentes alimentos que por su alto contenido en agua y fibra y su baja densidad calórica, es decir, que tienen pocas calorías en relac ...

Bien conocidos son los beneficios que el practicar pilates tiene para nuestra salud. Esta práctica se ha puesto muy de moda en los últimos años y no quiere decir que solo sea algo pasajero: claramente, llegó para ser incorporada a nuestras rutinas y lo bien que nos hace. Te contamos igualmente, que el pilates fue una práctica que surgió a principios del siglo XX, impulsada por el alemán Joseph Hub ...

Hacer actividad de cardio es imprescindible para mantenerse en forma, y para ello es recomendable contar con máquinas específicas en casa, así se podrá hacer ejercicio de manera más cómoda y relajada, con el fin de alcanzar los objetivos sin tener que acudir al gimnasio. En la actualidad, las personas cada vez están más preocupadas por llevar una vida saludable y mantenerse en forma y, precisament ...

Como te contamos en posteos anteriores, los Mundiales de Fútbol de la FIFA suelen atraernos por gran cantidad de razones. Desde el espectáculo, la organización del evento, los partidos, la atención del mundo entero puesta en un solo lugar, hasta la destreza de los jugadores más habilidosos del mundo entero en este deporte, los Mundiales son épocas del año que solemos disfrutar muchísimo y está bie ...

Hoy en día vivimos una vida muy agitada. Las redes sociales, la televisión, el trabajo, y muchas otras cosas amenazan contra nuestra salud y la de nuestro cerebro. Por eso es importante conocer todo lo que pueda ayudar a nuestro cerebro, y allí es donde los nootrópicos juegan un papel fundamental. En este artículo conocerás todo lo que necesitas saber acerca de los nootrópicos, desde qué son y cuá ...

La pesca sigue estando considerada como una de las aficiones que se transmiten de generación en generación. En los últimos años se ha trasladado desde las zonas marítimas, con larga tradición pesquera, a zonas de interior e incluso en las ciudades. Dentro de este movimiento de recuperación de una parte de la historia cultural de muchas poblaciones, surge con fuerza una nueva modalidad: el uso de k ...

En el mundo del deporte, la nutrición y la correcta alimentación forman parte indispensable de la obtención de buenos resultados en una competencia, e incluso del correcto funcionamiento de nuestro organismo. Evitar lesiones, mejorar la sensación de satisfacción y sacar el máximo provecho a nuestro rendimiento deportivo está íntimamente ligado a la rutina de ejercicios, a la intensidad del entrena ...

Los Mundiales de Fútbol de la FIFA suelen ser eventos deportivos sumamente interesantes y apasionantes, donde por el transcurso de un mes, los ojos del mundo entero están puestos en el país anfitrión y la escena en su totalidad se vuelve una verdadera fiesta. Recordemos que el primer Mundial de Fútbol tuvo lugar hace ya más de 90 años, en Uruguay 1930. De allí en más, gran cantidad de países se ha ...

Seguramente habrás escuchado anteriormente que una fiesta no es fiesta sino hay música, pues así también funciona la zumba, un termino que probablemente ya hayas escuchado en otras ocasiones entre tus amigos o familiares, sobre todo deportistas y amantes del baile. ¿Pero, que es realmente la zumba y donde se originó? La Zumba es un tipo de actividad deportiva, creada originalmente por el colombian ...

¿Qué tener en cuenta al adquirir una? Gracias a internet hoy en día es muy fácil dar con las mejores bicicletas estáticas del mercado, pudiendo realizar análisis, comparativas o leer comentarios o reseñas realizados tanto por expertos en el tema, como por otros compradores, siendo una de las razones de que hoy sea mucho más fácil adquirir correctamente esta clase de productos. Pero como en todo, h ...

Finalmente, los Juegos Olímpicos de Tokio 2021 llegaron a su fin el pasado domingo 8 de agosto. Recordemos que esta competición debió haberse disputado el año pasado, en el 2020, pero por las dificultades de la pandemia del coronavirus, la misma se aplazó para este año 2021. Fue así que los Juegos Olímpicos tuvieron lugar en Japón desde el 23 de julio al 8 de agosto de 2021. Las sorpresas en cuant ...

En la actualidad, el pulsómetro es una tecnología casi habitual en la práctica deportiva, y tiene numerosas ventajas a la hora de hacer un seguimiento de nuestro propio rendimiento y el comportamiento de nuestro organismo. La persona que entrena con pulsometro puede hacer un seguimiento objetivo de variables que sirven para marcar avances y retrocesos en el proceso de entrenamiento y fortalecimien ...

Estamos en plena etapa de desarrollo de los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 que por razones de la pandemia de Covid-19 fueron pospuestos para este año, más precisamente se están disputando desde el pasado 23 de julio y tendrán lugar hasta el próximo 8 de agosto de 2021. juegos olímpicos 1 Y como era de esperarse, países como China, Japón y los Estados Unidos, lideran hasta el momento la clasificato ...

Poco a poco regresa una normalidad a las vidas laborales y escolares, y mientras la vacunación y los cuidados sanitarios ayudan a recuperar el terreno perdido frente al COVID-19, las escuelas empiezan a prepararse para el regreso de las clases de educación física. La adaptación y el funcionamiento de los gimnasios escolares, y la puesta a punto de los protocolos para la práctica deportiva en las e ...

Con la llegada del verano, el clima cálido y los días soleados, muchas personas buscan aprovechar las condiciones ideales para la práctica deportiva. Pensando en cómo introducir actividad física, puedes entrenar y divertirte con https://qualitytrainers.es/, un equipo especializado de preparadores físicos que te ayudarán a conseguir tus objetivos. ¿Cómo funciona el servicio que ofrecen? Análisis p ...