Fitness & Chicness

Mindfulness. Seguro que has leído/escuchado esta palabra unas cuantas veces en los últimos meses. Y puede que sepas algunos de sus beneficios pero no todos, ni sepas cómo ponerlo en práctica. Pues tranquila, que aquí está Bonitadas para ilustrarte y guiarte un poco. Básicamente, el mindfulness es una filosofía de vida en la que uno se preocupa del momento presente, dejando de lado el pasado y ...

En verano me gusta cambiar un poco mi rutina de belleza para adaptarla a las nuevas condiciones climatológicas. Porque mi piel no reacciona ni se comporta igual con el sol y las altas temperaturas, y la vuestra tampoco. Aquí os cuento qué pasos sigo y qué productos uso tanto en la cara como en el cuerpo. I like making some changes in my beauty routine when summer arrives, since my skin doesnt beha ...

Empiezo la semana con energía y un titular contundente: ¿Quieres un culo 10? Pues haz esta rutina que me ha inspirado el perfil de la Instagrammer más famosa por su derrière: Jen Selter. Im starting the week full of energy and with an impressive headline: Do you want a stunning butt? Then start doing this workout I made inspired by the Instagrammer with the most famous booty: Jen Selter. [Foto de ...

Sabes que el sol es, además de un gustazo, perjucicial para la salud de tu piel si no lo tomas correctamente, pero a veces te da pereza o se te olvida protegerte, ¿verdad? Pues tranquila que te traigo unos trucos para proteger bien tu piel del sol. De una vez por todas. You know that sun bathings are, apart from relaxing, bad for your skin if you dont take them properly, and sometimes you forget t ...

Como os he ido contando en el blog y en mis redes sociales, la semana pasada por fin me atreví a hacerme un cambio de look, y no podía haberme puesto en mejores manos que las de Santiago del Río. ¿Queréis ver mi wob con flequillo? As I told you here in the blog and at my social media, last week I had my haircut. And couldnt have made a better choice than Santiago del Río hairdressers. Do you wanna ...

Qué bien tener vacaciones y escaparse a algún sitio pero qué mal eso de pensar en hacer la maleta, ¿verdad? Pues tranquilas, que aquí llego yo para desvelaros las 15 prendas que no pueden faltar en vuestro equipaje este verano. Y tranquilas, que no os vais a pasar de peso. How good is planning our holidays but how bad is planning our luggage, right? Well, do not panic cause Im here to show you the ...

El otro día en clase de Kundalini Yoga aprendí un súper truco muy simple para tener siempre una buena postura. Porque no nos damos cuenta, pero el día a día sentados delante de ordenadores durante horas no hace nada bueno por nuestra espalda. Sigue leyendo para saber cuál es y ponerlo en práctica. Last week I learned at Kundalini Yoga a fabulous tip on having a good posture. Keep reading, cause al ...

Me encanta descubrir nuevos ejercicios y movimientos con los que entrenar diferentes partes del cuerpo. Si además hacen trabajar muchos músculos y ayudan a conseguir tipazo, y se pueden hacer en casa o en cualquier sitio, mejor que mejor, ¿no? Pues así son los dos ejercicios que os voy a enseñar hoy. I love discovering new movements and exercises to train my whole body, much more if they can be do ...

Ya conocéis mi debilidad por Moroccanoil, y el champú seco es un recurso que uso a menudo y que me salva en más de una ocasión. Así que no puedo estar más feliz de la unión de ambos: Moroccanoil lanza su propio champú en seco. ¡Y además en dos versiones diferentes! You know I love Moroccanoil, and dry shampoo is one of my go-to beauty products. Thats why Im so happy both have made a winning combo: ...

Me llena de odgullo y satisfacción declarar por comenzada la temporada de bañadores y bikinis. Es el momento de demostrar que nuestro #ProyectoFit2016 está dando resultados, y nada mejor que hacerlo con los modelos más bonitos que hay en la high street. Aquí tenéis mis favoritos. Im so happy summer and beach season is here! Its time to prove our #FitProject2016 is paying off, and the best way to d ...

Todos lo hemos sufrido. Estamos en medio de un ejercicio mientras entrenamos y no podemos más. Nuestros músculos no dan más de sí, parece que se nos saldrá el corazón por la boca... ¿Qué hacer entonces? Parar no es una opción, pero te voy a dar tres que sí puedes tomar. Weve all been there. While working out, we feel a lot of tireness. Our muscles hurt and seem not to resist further effort, and ev ...

Creo que va siendo hora de renovar un poco mi imagen y darle un nuevo aire a mi pelo para este verano. Y tengo claro el corte que quiero: el wob. Mirad qué versátil es y de cuántas maneras puede llevarse. I think its time to give my look a new air, and I know exactly what hairstyle I want: Wob. See how many ways it can be styled! Tengo claro que el corte de pelo a la altura de la mandíbula o un ...

No me puedo creer que no conociese el eyeliner de Deliplus (Mercadona) hasta ahora. Para matarme. ¿Por qué? Seguid leyendo para saberlo, que además os enseño varias formas chulísimas de llevarlo. I cant believe I hadnt tried Deliplus (Mercadona) eyeliner till now. Its amaaaaazing! Keep reading to know why and see some beautiful ways to wear it. Llevo mucho tiempo maquillándome con la técnica del ...

La semana pasada me invitaron a la presentación de Clinique y Estée Lauder en Perfumerías Coqueteo, y aparte de pasar un buen rato me contaron novedades y trucos de maquillaje muy interesantes. ¿Queréis conocerlos? Last week I attended Clinique and Estée Lauder presentation at Coqueteo Perfumeries and, apart from having a good time, I got some makeup news and tips. Keep reading to know them. Hay ...

Las ojeras y yo. Yo y las ojeras... Tenemos una relación de odio (porque de amor es imposible) que viene de largo. Y para combatirlas estoy siempre a la caza del corrector perfecto. Parece que por ahora Healthy Mix de Bourjois es el que más me convence de todos. I have a hate (not love-hate, just hate) relation with dark circles. Im always looking for the perfect concealer, and it seems Bourjois H ...