Libro Estilo de Vida Saludable

1- Generalidades de la artritis reumatoide: COMO COMBATIR LA ARTRITIS REUMATOIDE La artritis reumatoide es una enfermedad que padecen personas jóve­nes. La artritis es una enfermedad inflamatoria y dolorosa a nivel articu­lar que se manifiesta en manos, rodillas, caderas, espalda y cuello. Es una enfermedad autoinmune que se produce porque se generan autoanticuerpos que atacan las células sanas de ...

1- Generalidades de la artrosis degenerativa: Cómo combatir la artrosis.  Es una enfermedad degenerativa que desgasta el cartílago articular y es propia de personas ancianas. Se produce en las articulaciones como ro­dillas, tobillos, hombros, codos, muñecas y vértebras. Suele producir in­capacidad funcional y en estadios avanzados provoca un cierto grado de invalidez para desempeñar las actividade ...

1- Generalidades de la artrosis degenerativa: Cómo vencer la artrosis.  Es una enfermedad degenerativa que desgasta el cartílago articular y es propia de personas ancianas. Se produce en las articulaciones como ro­dillas, tobillos, hombros, codos, muñecas y vértebras. Suele producir in­capacidad funcional y en estadios avanzados provoca un cierto grado de invalidez para desempeñar las actividades ...

1-Generalidades del ajo: DIFERENCIAS ENTRE AJO BLANCO Y NEGRO. El ajo negro es de procedencia asiática de Corea y Japón y se obtiene introduciendo las cabezas de ajo en un horno durante uno o dos meses a una temperatura y humedad determinadas. Las temperaturas apropiadas oscilan entre 40 y 90ºC y la humedad relativa entre 85 a 90% y los tiempos entre 10 y 40 días dependiendo de la intensidad del ...

Recetas de proteínas vegetales. Las proteínas vegetales aportan grandes beneficios a nuestra salud y es necesario su consumo habitual por los menos 2 o 3 días de la semana porque mantienen el ph del cuerpo más alcalino. Esto es una condición necesaria para prevenir las enfermedades crónico-degenerativas Sopa de tofú, trigo tierno y setas. Es un plato sabroso, confortable y nutritivo y rápido d ...

EL CAFÉ VERDE ADELGAZA Y VENCE LA DIABETES . El café puede encontrarse de 2 maneras: –el café negro cuyos granos pasan por un proceso de tostado, tiene color marrón oscuro y un aroma característico. – el café verde, cuyos granos no se tuestan, se envasa inmediatamente después de su recolección, es de color verde planta y tiene un sabor más amargo que el café negro. Granos de café verde ...

REMEDIOS CASEROS PARA LOS MAREOS Y VÉRTIGOS. EL MAREO: Es una sensación de que uno va a desmayarse o a perder conocimiento. Es más frecuente en personas ancianas o mayores de 50 años. Se caracteriza por sensación de inestabilidad, desvanecimiento, debilidad, imposibilidad para coordinar o actuar de manera rápida y entorpecimiento. Mareos Un mareo se presenta cuando no llega suficiente sangre al c ...

El mejor gel hidroalcohólico para niños. 1- Generalidades de los geles hidroalcohólicos El lavado frecuente de las manos con geles hidroalcohólicos desinfectantes, las mascarillas y mantener una distancia de seguridad de 2 metros  otras personas son las principales medidas preventivas en la lucha anti-covid-19. Gel hidroalcohólico para limpiar y desinfectar las manos. Los geles hidroalcohólicos ...

1- Importancia de la urología: ¿Por qué las mujeres deberían ir al urólogo? El urólogo es el médico especialista que diagnostica y trata toda clase de problemas de las vías urinarias: uretra, vejiga urinaria, uréteres y riñones en ambos sexos, además de los problemas genitales de los hombres: próstata, vesículas seminales, testículos y pene.  Las mujeres deberían acudir al urólogo ante cualquier t ...

1-Generalidades del bruxismo. CÓMO DEJAR DE RECHINAR LOS DIENTES: El bruxismo o rechinar de dientes es una patología silenciosa que padece el 70% de la población . Suele aparecer durante la adolescencia o juventud y afecta de igual manera a hombres y mujeres. Es una enfermedad que consiste en apretar con fuerza los dientes de ambas arcadas dentarias y además posibilita los movimientos dentales de ...

6 BENEFICIOS DE LOS ALIMENTOS FRESCOS. Consumir alimentos frescos de temporada es una forma de comer sano y ahorrar al mismo tiempo. Por este motivo debemos comprar productos frescos on líne 1.Son más saludables Consumir alimentos frescos y de temporada aporta grandes beneficios a nuestra salud porque conservan mejor sus nutrientes .En efecto cuando cocinamos, preparamos y elaboramos conservas de ...

1.La boca es la ventana de la salud del cuerpo. La salud bucal afecta a tu salud general. En el momento actual numerosos estudios de investigación médica han demostrado la estrecha relación entre la salud bucal y la salud general. Así numerosas enfermedades de la boca perjudican al resto del cuerpo . Numerosas bacterias de la boca relacionadas con las caries dentales, gingivitis y periodontitis e ...

1-Generalidades de la ropa de cama ROPA DE CAMA SALUDABLE Es muy importante lograr un sueño saludable y dormir suficientes horas porque aporta grandes beneficios al nuestra salud. Para conseguirlo se necesita una buena cama clan fortaleza, un buen colchón y ropa de cama apropiada como unas buenas sábanas , preferiblemente de algodón, un buen edredón y deberíamos tener un protector anti ácaros en n ...

CÓMO COMBATIR EL DOLOR DE ESPALDA: 1- Generalidades del dolor de espalda: El dolor de espalda es una patología muy frecuente que el 80% de la población lo sufrirá en algún momento de su vida. Aparece en todas las edades con mayor preponderancia entre los 45 y 59 años de edad. Más de la mitad de las personas que lo padecen redujeron el dolor con actividades cotidianas, hasta incluso el 40% se ausen ...

Aprender a meditar gratis. .Autores : Rafael Hernández. Paloma Pérez del Pozo. Qué es la meditación Según la web especializada en meditación aprenderameditar.org se define como una actividad que consiste en el entrenamiento de la mente dándole a la persona una mayor sensación de libertad y estabilidad mental. Por lo tanto el pilar básico de la meditación es simplemente aprender a respirar y dejar ...