Libro Estilo de Vida Saludable

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto de arritmias cardiacas Los problemas de ritmo o arritmias cardiacas suceden cuando los latidos cardiacos no funcionan adecuadamente y hacen que el corazón lata demasiado rápido, lento o de manera irregular. Las arritmias cardiacas hacen que tengas una sensación de corazón acelerado o de aleteo en el pecho. El ritmo cardiaco ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades del potasio: LOS FRIJOLES RICOS EN POTASIO: El cuerpo humano contiene un 5% de potasio, que se puede encontrar en su totalidad en el interior de las células. Es un electrolito igual que el sodio y el cloro, pero el cloruro contiene cargas negativas y el sodio y el potasio contienen cargas positivas. Ciertamente es un c ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo COMO CUIDAR TU SISTEMA CARDIOVASCULAR: Infarto de miocardio 1- Concepto e importancia de nuestro sistema cardiovascular. Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte de nuestro país, fundamentalmente el infarto de miocardio y los ictus cerebrales. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud, 2015), en el año 2 ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo ¿ QUÉ DEBES CONSUMIR SI TIENES TRIGLICÉRIDOS ALTOS? 1- Concepto de triglicéridos altos: Los triglicéridos son las grasas más abundantes de nuestro cuerpo. Se componen de una molécula de glicerol y 3 moléculas de ácidos grasos. Circulan en la sangre unidos a unas lipoproteínas de baja densidad llamadas quilomicrones que se sintetizan en ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto y epidemiología de las enfermedades de transmisión sexual: LAS ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL Conjunto de enfermedades infecto- contagiosas que se transmiten de persona a persona a través del contacto durante la relación sexual: oral, anal, vaginal. En algunas ocasiones estas enfermedades pueden transmitirse de forma n ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo ¿Qué es el metabolismo? El metabolismo es el conjunto de reacciones químicas que se producen dentro de las células del organismo. Es un proceso de obtención y gasto de energía a partir de los alimentos que consumimos. Consta de 2 procesos: anabolismo o síntesis de compuestos químicos a partir de otros más simples. Por ejemplo las pro ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo EL CALENTAMIENTO GLOBAL GENERA NUEVAS EPIDEMIAS: 1-Efectos perniciosos del calentamiento global y las nuevas epidemias. El calentamiento global de la tierra se debe al incremento de la temperatura global del planeta observada durante más de un siglo. Es un gran problema porque tiene efectos muy desfavorables para salud del planeta y ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades de la Granada, superalimento. LA GRANADA: UN GRAN SUPERALIMENTO PARA COMBATIR ENFERMEDADES: La granada es una fruta que vale la pena consumir con frecuencia, debido a sus grandes efectos terapéuticos, que la coronan como un gran superalimento. Se puede consumir en forma de jugo de granada, como ingrediente en ensaladas ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo ALIMENTOS SANOS QUE DEBES SEGUIR EN TU DIETA A DIARIO: Una dieta sana es la que siempre aporta alimentos saludables y necesarios para la salud y evita los alimentos perjudiciales. Dieta sana con una copa de vino Según la pirámide alimentaria de la SEÑ debemos consumir a diario estos alimentos sanos: 2 litros u 8 vasos de agua por su ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LOS BENEFICIOS DEL IODO PARA LA SALUD: YODO es un elemento que está presente en la corteza terrestre y en las algas marinas. Es una sal mineral que cuando se calienta tiene reflejos violetas. Es importante para la síntesis de hormonas tiroideas. Regula el metabolismo de todas las células del cuerpo porque forma parte de las hormonas ti ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo COMO PREVENIR LA PÉRDIDA DE MEMORIA: La memoria es la capacidad del cerebro de retener información y recuperarla voluntariamente. Es la capacidad que nos permite recordar hechos, sensaciones y experiencias del pasado, así como retener la información que hemos aprendido. Durante el proceso de envejecimiento la función cognitiva de la me ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo ¿CUÁL ES EL MÉTODO ANTICONCEPTIVO MÁS EFICAZ? La mejor manera de evitar un embarazo es usar un método anticonceptivo eficaz y acompañarlo del uso del condón para evitar las enfermedades de transmisión sexual o venéreas. Los métodos anticonceptivos eficaces son: Los métodos anticonceptivos Abstinencia sexual: consiste en no tener rel ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades y concepto de la menopausia . LA MENOPAUSIA La menopausia significa la pérdida de la menstruación, que no desaparece bruscamente, sino que durante un cierto periodo de tiempo, llamado premenopausia, la mujer tiene fallos en su menstruación en unos cuantos meses, y posteriormente desaparece la regla. Se considera a una ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo EL CÁNCER UROLÓGICO. El cáncer es un proceso de crecimiento y diseminación incontrolado de células malignizadas que pueden dar lugar a metástasis en otros órganos del cuerpo. Se conocen varios tipos de cáncer urológico: Cáncer de riñón. Cáncer uréteres y pelvis renal. Cáncer de próstata. Cáncer de vejiga. Cáncer de pene y testículos. L ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades de los trastornos menstruales. TRASTORNOS MENSTRUALES COMUNES Los Trastornos menstruales son las anomalías de la menstruación que se producen por exceso o defecto de sangrado, por dismenorrea o dolores menstruales intensos. Estos son más comunes antes de los 20 años o después de los 40 años. La menstruación es el sangr ...