Libro Estilo de Vida Saludable

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades de la psoriasis LA PSORIASIS Es una enfermedad cutánea crónica en la que se observan placas de color rojizo bien delimitadas y cubiertas por escamas de color blanco nacarado que se localizan en codos, rodillas, manos, piernas, espalda, abdomen y cuero cabelludo. El signo principal de la psoriasis son parches de piel i ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades: LA DESINFECCIÓN DE LOS ALIMENTOS: Es necesario tener una buena seguridad alimentaria para gozar de una buena salud. La seguridad alimentaria se refiere al proceso para conseguir y conservar a los alimentos inocuos y libres de microorganismos. La desinfección de los alimentos es un proceso físico o químico que mata a t ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 12 BENEFICIOS DE LA LACTOFERRINA: ¿Qué es la lactoferrina? Es una proteína presente en la leche materna cuyos beneficios principales son protegernos frente a las infecciones. Sus concentraciones en el calostro son de 7g /litro y en la leche materna es de 1 gr/lt. También se halla en otros líquidos corporales como las lágrimas , la sali ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LA LACTANCIA MATERNA: La lactancia materna es el proceso de alimentación con leche materna desde que el niño nace hasta los 6 meses de edad. Algunas madres amamantan al niño hasta los 4 o 5 años. Este proceso crea un vinculo afectivo entre la madre y el hijo. La lactancia materna reduce la mortalidad infantil, evita las infecciones del ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LA TERAPIA SEXUAL: La terapia sexual es una modalidad de la psicoterapia consistentes en abordar todos los problemas psicológicos que dificultan la relación sexual de la pareja y entrenar a la pareja para que sus relaciones sexuales sean exitosas.    Los problemas psicológicos que dificultan la relación sexual de la pareja son la ansie ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo Medidas para mejorar la libido. La libido es el deseo sexual y se conocen una serie de requisitos que pueden mejorarla y ayudar a potenciar la relación sexual de la pareja. Ciertamente mantener relaciones sexuales dos veces por semana benefician a nuestra salud porque nos relajan y, nos ayudan a dormir mejor. También regulan el ritmo c ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 13 BENEFICIOS DEL TRIPTÓFANO PARA LA SALUD. El triptófano es un aminoácido necesario para el correcto funcionamiento de nuestro cerebro y sistema nervioso que además nos ayuda a conseguir un sueño reparador. Es un aminoácido esencial que el organismo no puede sintetizar y que es necesario ingerir con los alimentos. Se encuentra en ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Importancia de la tabla de crecimiento y desarrollo en los niños: TABLA DE CRECIMIENTO Y DESARROLLO: Es importante que las madres y familias que convivan con bebés de 0 a 12 meses sepan valorar si el desarrollo del bebé es apropiado y correcto. Si no es adecuado se puede sospechar un retraso mental o físico o también un problema de ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto de obstrucción pulmonar crónica: Obstrucción pulmonar crónica: La  obstrucción pulmonar crónica origina un obstáculo en la entrada y también en la salida del aire de los pulmones. Sus principales cuadros clínicos son el enfisema pulmonar y las bronquitis crónicas. Su frecuencia es del 5-10% de la población adulta entre 40 ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE COLON. 1- Generalidades del cáncer de colon: El cáncer de colon es un carcinoma donde se malignizan las células de la porción distal o intermedia del intestino grueso. Es un lugar donde se acu­mulan sustancias de desecho como las heces, que muchas veces con­tienen sustancias cancerígenas que favo ...

El irrigador bucal waterpik. La importancia de la higiene bucal: La higiene bucal es muy importante para nuestra salud porque elimina la placa dental con todos los gérmenes que se depositan en ella evitando la aparición de caries dental y gingivitis. La placa dental es una comunidad microbiana aerobia y anaerobia que se adhiere alrededor de los dientes y favorece la aparición de caries dental, gin ...

DIETA PARA COMBATIR EL OJO SECO: El ojo seco es una molestia ocular que se produce cuando se reduce la producción de lágrimas o la película lacrimal no protege de manera suficiente al ojo. Os aconsejo que visitéis la página web ojo seco que la redactan médicos especialistas de la red clinise. La capa lacrimal se compone de 3 capas que son la acuosa, la lipídica y la mucosa que varían según el ...

10 beneficios del cobre para la salud: El cobre es una sal mineral muy importante para la pigmentación de la piel. Actúa como cofactor enzi­mático en los procesos metabólicos del cuerpo. Fomenta la síntesis de hemoglobina y la formación de colágeno. Sus fuentes alimentarias son: infografía de las fuentes alimentarias del cobre. Imagen libre de derechos de 1,2,3 rf El hígado que es el alimento ...

1- Generalidades del colágeno 9 BENEFÍCIOS DEL COLÁGENO PARA LA SALUD: El colágeno es la proteína encargada de sostener unidas las diferentes estructuras del organismo como si fueran una red única. Es una malla que une los diferentes tejidos conectivos de los órganos del cuerpo: piel, huesos, cartílagos, tendones, músculos, elementos sanguíneos y órganos. Se produce menos colágeno a medida que env ...

SÍNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE: 1- GENERALIDADES: Este trastorno doloroso y molesto es un síndrome funcional caracterizado por la alternancia entre dolores en la parte baja del abdomen, estreñimiento y diarreas, y distensión abdo­minal. Los síntomas más característicos son el dolor abdominal y las alteraciones del ritmo intestinal. El dolor se localiza en el abdomen infe­rior, de tipo cólico u ...