Libro Estilo de Vida Saludable

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto de cannabidiol: El cannabidiol es uno de los 113 principios activos de la planta cannabis sativa o marihuana. Se emplea como medicina natural para mejorar y paliar diversas dolencias. Su uso está aprobado por la Organización Mundial de la Salud. Este compuesto no genera los efectos psicoactivos propios del Tetrahidrocannabi ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto y beneficios del fósforo: Es un macromineral muy relacionado con el calcio y ambos son responsables de un buen esqueleto óseo y de unos dientes fuertes.  Refuerza las uñas y el cabello y favorece el crecimiento y la reconstitución de tejidos corporales.  Combate la fatiga. Regula la temperatura corporal. Colabora con el cal ...

CONCEPTO DEL ESCOZOR AL ORINAR: El escozor al orinar es una sensación de ardor y quemazón que se produce al orinar. Es un síntoma muy común en infecciones urinarias de origen vesical como cistitis y uretral como uretritis y en algunas enfermedades venéreas. Es más común en mujeres, aunque también lo sufren los hombres. Causas y factores de riesgo del escozor al orinar: El escozor urinario es m ...

Alivia tus migrañas con ejercicio físico: El ejercicio físico es un arma poderosa para aliviar las migrañas. Numerosos estudios de investigación médica han demostrado que la práctica de ejercicio físico aeróbico reduce la frecuencia de los ataques de migraña. La migraña es un problema que afecta a 3,5 millones de personas en España. Es episódico cuando aparece entre los días 1 y 5 de cada mes y s ...

Los alimentos que desencadenan los ataques de migrañas son: Las aminas biógenas como histamina, tiramina, serotonina y fenilalanina que se hallan en: Embutidos crudos curados como salami, chorizo, salchichón, fuet y sobrasada. Quesos maduros como parmesano, emmenthal, gouda, manchego, roquefort y camembert. Vegetales fermentados como chucrut y soja. Pescados en conservas como sardinas, atún y anc ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo RECETAS PARA LAS NEURALGIAS: Entre estas se encuadran las neuralgias del trigémino, ciáticas, etc… Se aconsejan alimentos depurativos como puerros, espárragos, apio, cebolla, alcachofas, piña, pera y papaya. Legumbres ricas en vita B1 y magnesio, frutos secos, carnes magras, cereales integrales, pescados y lácteos. ALUBIAS CON CA ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto y causas de la neuralgia del trigémino: LA NEURALGIA DEL TRIGÉMINO: La neuralgia del trigémino se produce cuando se afecta el nervio trigé­mino por compresión a causa de un tumor o vaso sanguíneo inflamado. La mayoría de las veces se desencadena en adultos mayores de 40 años por causa desconocida. Sus causas pueden ser debi ...

LA CIÁTICA 1- Concepto de Neuralgia: Las neuralgias son irritaciones o inflamaciones de uno o varios nervios que desencadenan un dolor repentino, punzante e intenso en el trayecto nervioso. Se conocen numerosas neuralgias, aunque las más frecuentes son las neuralgias del nervio trigémino, glosofaríngeo y las ciáticas. Son más co­munes en personas de edad avanzada. Sus causas son numerosas, ...

REMEDIOS CONTRA LAS PICADURAS DE INSECTOS , MEDUSAS y SERPIENTES: Llega el verano, estamos todos pensando en marcharnos de vacaciones al campo, a la playa o incluso de viaje al extranjero. Para disfrutar de un verano placentero debemos viajar con remedios que nos palien las heridas, accidentes, picaduras y algunas enfermedades propias del periodo estival como las gastroenteritis. En el verano son ...

EXQUISITOS GAZPACHOS PARA EL VERANO: El gazpacho es una receta fresquita, exquisita, muy saludable y que nos ayuda a adelgazar. GAZPACHOS DE MANGO: Gazpacho de mango Ingredientes. 4 mangos 4 tomates pera 2 dientes de ajo Dos cebolletas tiernas 2 rebanadas de pan Vinagre de vino Aceite de oliva virgen Comino Sal Elaboración: Primero lavamos y cortamos los tomates en dados y añadimos una batidor ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto de dolor musculo-esquelético y diferencias: El dolor musculo-esquelético es el que se siente en las zonas musculo-esqueléticas del cuerpo como la cabeza, cuello, espalda, tórax y miembros superiores e inferiores. La causa del dolor musculo-esquelético puede ser: Un trastorno óseo, muscular, articular, una lesión de ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo Concepto de tendinitis: Las tendinitis son la inflamación de un tendón que es la estructura fibrosa que une el músculo con el hueso. Se suele acompañar de hinchazón del tendón y aumento de la sensibilidad. Las localizaciones más frecuentes son el codo, la muñeca, el hombro, la rodilla y además el talón. La tendinitis es una patología c ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo Importancia del ejercicio físico terapéutico TERAPIA DE LA FIBROMIALGIA CON EJERCICIO FÍSICO: El ejercicio físico es uno de los grandes pilares de nuestra salud, su práctica continua reduce el riesgo de múltiples enfermedades crónico-degenerativas. Con la práctica de ejercicio físico quemamos calorías y como consecuencia evitamos el s ...

DIETA PARA LA FIBROMIALGIA: La dieta para la fibromialgia precisa de la incorporación de algunos alimentos beneficiosos para la recuperación de estos enfermos. Los enfermos de fibromialgia pueden mejorar incorporando en la dieta alimentos que potencien la inmunidad, incrementen la secreción de serotonina o mejoren el funciona­miento muscular. Potencian la inmunidad los alimentos ricos en v ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto de fibromialgia: LA FIBROMIALGIA Es un síndrome crónico caracterizado por dolores musculares y fatiga. La causa de la fibromialgia es desconocida. Se piensa que tiene un com­ponente genético que se transmite por la herencia y puede tener relación con otras enfermedades como accidentes, infecciones, malestares y do­lencias. ...