Libro Estilo de Vida Saludable

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo ¿Se puede beber agua destilada? El agua destilada está compuesta por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno que se expresa por la fórmula H2O. El componente ha sido sometido a un proceso de destilación para eliminar impurezas presentes en el agua. ¿Cómo se obtiene el agua destilada? El agua destilada se obtiene evaporándola en un ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades de las vitaminas esenciales: ¿ CUÁLES SON LAS VITAMINAS ESENCIALES? Las vitaminas son un grupo de nutrientes necesarios para nuestro organismo porque éste no la puede sintetizar y se consumen con los alimentos y Algunos suplementos vitaminicos Se conocen 13 vitaminas que son esenciales para que nuestro cuerpo funcione ...

Concepto de la vitamina B3 La vitamina B3 es una vitamina hidrosoluble presente en numerosos alimentos y su consumo es necesario porque nuestro cuerpo no la puede sintetizar. Los hombres necesitan consumir 16 mg de niacina al día y las mujeres 14 mg de niacina al día. Su carencia origina la pelagra que es una enfermedad caracterizada por diarrea, dermatitis y demencia. Alimentos ricos en vitamin ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO: Concepto de entrenamiento personalizado: Como puedes ponerte en forma con un entrenador personal en Tres Cantos mediante ejercicios individuales, entrenamiento personalizado online a través de una APP en tu domicilio, electroestimulación, nutrición y fisioterapias deportivas para lesiones y además entrenam ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo RESIDENCIAS DE ANCIANOS SALUDABLES 1- Generalidades de las residencias de ancianos saludables: En España el envejecimiento de la población española es un hecho que se incrementa de manera continua. Según el instituto nacional de Estadística hay 9 millones de ancianos y roza el 19% de la población española, pero en el año 2068 podrían ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades de las mascarillas: MASCARILLAS QUIRÚRGICAS La mascarilla es un dispositivo que cubre la boca y la nariz para protegerlas de la inhalación de sustancias tóxicas procedentes de ambientes laborales y contaminados y también de microorganismos como baterías, virus y hongos evitando la transmisión y el contagio de enfe ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo VINYASA KRAMA YOGA: 1- Generalidades de vinyasa krama yoga El maestro Krishnamacharya fue el fundador del vinyasa krama. Su discípulo el maestro Srivatsa Ramaswami escribió un libro titulado “La obra completa del Vinyasa Yoga”. En este libro define el método Vinyasa krama yoga con las siguientes palabras: “el Vinyasa Krama Yoga es una ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo VINYASA KRAMA YOGA PDF: 1- Generalidades de vinyasa krama yoga El maestro Krishnamacharya fue el fundador del vinyasa krama. Su discípulo el maestro Srivatsa Ramaswami escribió un libro titulado “La obra completa del Vinyasa Yoga”. En este libro define el método Vinyasa krama yoga con las siguientes palabras: “el Vinyasa Krama Yoga es ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo TRATAMIENTO DEL ACNÉ: El acné es una enfermedad crónica de la piel caracterizada por una inflamación de las unidades pilosebáceas de la piel en las que se depositan grasa y células muertas. Se forman comedones que son granos con espinillas negras, pápulo-pústulas que son granos rojizos con o sin pus incrustado, nódulos y quistes que so ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo La vitamina B2 o riboflavina es una vitamina hidrosoluble del grupo B que es bastante sensible al calor, 2 horas de exposición a la luz solar provoca grandes pérdidas de esta vitamina, así como un 85%. Es una sustancia de color amarillo y cristalina. Fuentes alimentarias de vitamina B2: Levaduras de panadería seca. Hígado de ternera y ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LA EQUINACEA: La equinácea es una planta medicinal que tiene propiedades curativas contra los catarros y gripes y además aumenta nuestras defensas. En plena pandemia del coronavirus es recomendable consumirla a diario para evitar una infección por coronavirus. LA EQUINACEA: La equinácea es una planta medicinal que tiene propiedades cur ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LAS NEFROPATÍAS Y LA INSUFICIENCIA RENAL La insuficiencia renal es la incapacidad de los riñones para filtrar la orina; puede ser aguda, con una duración breve de tiempo, o crónica, donde el paciente precisará de un trasplante o una diálisis para que sus riñones puedan filtrar los desechos del organismo. La enfermedad renal crónica im ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LAS HEPATOPATÍAS Las enfermedades hepáticas más frecuentes son las hepatitis, seguidas de la cirrosis. Cada año mueren en el mundo cerca de 1,5 millones de personas por hepatitis y sus complicaciones como cirrosis y cáncer hepático. hepatitis víricas. Tipos de hepatopatías: Las hepatitis infecciosas y autoinmunes generan inflamación de ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo APLICACIONES EN PODOLOGIA: MOLESKIN ADHESIVO: 1- Generalidades de las callosidades en los pies: Las callosidades de los pies son crecimientos excesivos de la capa córnea de la piel que se forman por roce o fricción excesiva de la piel con el calzado y los movimientos del pie. Son molestas e incómodas y algunas veces surgen complicacion ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo El reflujo gastroesofágico El reflujo gastroesofágico es una enfermedad que consiste en el paso del contenido del estómago al esófago debido a una insuficiencia del esfínter esofágico inferior, que le impide cerrarse bien. Otra causa es la hernia de hiato. El 40% de la población mundial sufrirá un episodio de reflujo gastroesofágico a ...