Libro Estilo de Vida Saludable

1- Concepto de la disbiosis intestinal: La disbiosis intestinal es una alteración de nuestro microbiota intestinal producida por varias causas como una baja ingesta de frutas y verduras, consumo frecuente de proteína animal, baja ingesta de fibra alimentaria, obesidad y sobrepeso. También puede producirse por el estrés, consumo excesivo de antibióticos, alteraciones de la movilidad intestinal y d ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo ¿Qué es la intolerancia a la lactosa? LA INTOLERANCIA A LA LACTOSA: La lactosa es un azúcar que se encuentra en la leche y en otros productos lácteos. La intolerancia a la lactosa se presenta cuando el intestino delgado no contiene suficiente cantidad de lactasa que es el enzima necesario para romper la lactosa, en sus dos componentes ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1– Concepto de celiaquia La enfermedad celiaca o celiaquia es una enfermedad auto-inmune en la cual las personas afectadas no pueden consumir gluten porque inflaman su intestino delgado y como consecuencia originan una mala-absorción de nutrientes. El gluten es una proteína presente en el trigo, cebada, avena y también el centeno ...

Concepto de reishi antiviral El reishi antiviral es una seta comestible y medicinal empleada desde tiempos antiguos para combatir enfermedades. Su auténtico nombre es Ganoderma Lucidum y se encuentra en bosques de encinas, robles y alcornoques. Siendo su presencia más frecuente en zonas templadas y calurosas. Este hongo ofrece numerosos beneficios a nuestra salud como antivirales, antitumorales, ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo CÓMO COMBATIR LOS CÁLCULOS RENALES: Consiste en la formación de cálculos o piedras en el interior de los ri­ñones o en la vejiga urinaria. Los cálculos se forman debido a que las sustancias disueltas en la orina dejan de estarlo y precipitan, dando lugar a un acumulo sólido. El orinar escaso y con poca frecuencia favorece la concentrac ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LA VITAMINA K PARA QUÉ SIRVE: 1- Concepto de la vitamina K Es una vitamina liposoluble que necesitamos ingerirla mediante la ingesta alimentaria porque el cuerpo no produce suficientes cantidades de esta vitamina. Se produce en el intestino gracias a una bacteria. Es necesaria para la coagulación de la sangre. Actúa sobre el hígado y g ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Dieta para reducir el colesterol malo: RECETAS PARA EL COLESTEROL MALO:    La sociedad española de cardiología ha concluido en un estudio de investigación que más del 20% de la población española presenta niveles elevados de colesterol plasmático por encima de 250 mg. Los malos hábitos de alimentación como la ingesta elevada de alim ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades del robot da Vinci. El Robot da Vinci es la técnica mínimamente invasiva de cirugía robótica en la actualidad. Es un tratamiento que ofrece iguales o mejores resultados que la cirugía convencional. La empresa norteamericana Intuitive Surgical fabrica el robot da vinci y además tiene la capacidad de potenciar la habilid ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo RECETAS PARA LA DIABETES: GENERALIDADES DE LA DIABETES MELLITUS: La diabetes es un trastorno metabólico producido por un exceso de azú­car en la sangre u orina. La diabetes mellitus se produce por alteraciones en el metabolismo del azúcar y afecta al 15% de la población, aunque más de la mitad no son conscientes de que la padecen. En e ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades de la anemia ferropénica: La anemia es una enfermedad ocasionada por un déficit de la concentración de hemoglobina en la sangre y del hematocrito, acompañada algunas veces de una cifra de hematíes baja. El descenso de la hemoglobina provoca una disminución del aporte de oxígeno al resto del cuerpo con su consiguiente d ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- ¿Qué es la vitamina B1? VITAMINA B1 O TIAMINA Es necesaria para transformar los alimentos en energía, debido a que participa como coenzima en el metabolismo de los hidratos de carbono y de los aminoácidos. Participa en las reacciones bioquímicas de respiración celular. Colabora en la síntesis de ácidos grasos y además de los hidrato ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto de vitamina B6 ¿Qué es la vitamina B6? Esta vitamina es necesaria para que el organismo transforme los hidratos de carbono, grasas y proteínas en compuestos más simples como aminoácidos, ácidos grasos y energía. También sintetiza proteínas y anticuer­pos. Interviene en la formación de glóbulos rojos, blancos, hemoglobina y ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo Concepto de endodoncia. Sabéis que es una endodoncia o matar el nervio: es un procedimiento que se usa en casos de caries profundas. También en inflamación de la pulpa dental o pulpitis, infecciones y pequeñas roturas del diente. Consiste en la extirpación de la pulpa dental y su posterior relleno y sellado de la cavidad bucal con mate ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo CÓMO SE CURA LA GINGIVITIS Y LA PERIODONTITIS: LA PERIODONCIA es el área de la odontología que se encarga del estudio, la prevención y el tratamiento de aquellas patologías que afectan a los tejidos periodontales.. Estos protegen, rodean y sujetan los dientes: encía, hueso alveolar, ligamento periodontal y cemento radicular. La enferme ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo BENEFICIOS Y EVOLUCIÓN DEL PÁDEL: El pádel es un deporte parecido al tenis que aporta muchos y grandes beneficios a nuestra salud, estando considerado como uno de los deportes más saludables para todas las edades. Es un deporte de origen mexicano que consta de 3 elementos la pelota, la pala y el campo que se juega en parejas. Ciertame ...