372 ideas publicadas y 91 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Paloma Pérez del Pozo es médico, colegiada en el Ilustre Colegio de Médicos de Madrid y funcionaria del Ayuntamiento de Madrid, donde ejerce funciones como documentalista y redactora. Ha efectuado numerosos cursos de postgrado en nutrición, salud pública, laboratorio clínico, inglés, redacción y estilo, búsquedas bibliográficas y documentación médica. Ha trabajado como redactora colaboradora en las revistas Dieta Sana (Sociedad Española de Nutrición) y en blogs con los que recibió varios premios, como el Liebster Award y el One Lovely Blog Award el segundo premio Educa.net al mejor blog educativo de Salud. Es una gran amante de la literatura y escribe poesía y relato corto. Ha recibido 1 premio internacional de poesía y ha sido finalista en concursos nacionales de poesía.
Blog de la Dra Paloma Pérez del Pozo, autora del libro Estilo de Vida Saludable y colaboradora de "Alimenta tu Bienestar"
https://libroestilodevidasaludable.com/Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Dieta para reducir el colesterol malo: RECETAS PARA EL COLESTEROL MALO: La sociedad española de cardiología ha concluido en un estudio de investigación que más del 20% de la población española presenta niveles elevados de colesterol plasmático por encima de 250 mg. Los malos hábitos de alimentación como la ingesta elevada de alim ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades del robot da Vinci. El Robot da Vinci es la técnica mínimamente invasiva de cirugía robótica en la actualidad. Es un tratamiento que ofrece iguales o mejores resultados que la cirugía convencional. La empresa norteamericana Intuitive Surgical fabrica el robot da vinci y además tiene la capacidad de potenciar la habilid ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo RECETAS PARA LA DIABETES: GENERALIDADES DE LA DIABETES MELLITUS: La diabetes es un trastorno metabólico producido por un exceso de azúcar en la sangre u orina. La diabetes mellitus se produce por alteraciones en el metabolismo del azúcar y afecta al 15% de la población, aunque más de la mitad no son conscientes de que la padecen. En e ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades de la anemia ferropénica: La anemia es una enfermedad ocasionada por un déficit de la concentración de hemoglobina en la sangre y del hematocrito, acompañada algunas veces de una cifra de hematíes baja. El descenso de la hemoglobina provoca una disminución del aporte de oxígeno al resto del cuerpo con su consiguiente d ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- ¿Qué es la vitamina B1? VITAMINA B1 O TIAMINA Es necesaria para transformar los alimentos en energía, debido a que participa como coenzima en el metabolismo de los hidratos de carbono y de los aminoácidos. Participa en las reacciones bioquímicas de respiración celular. Colabora en la síntesis de ácidos grasos y además de los hidrato ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto de vitamina B6 ¿Qué es la vitamina B6? Esta vitamina es necesaria para que el organismo transforme los hidratos de carbono, grasas y proteínas en compuestos más simples como aminoácidos, ácidos grasos y energía. También sintetiza proteínas y anticuerpos. Interviene en la formación de glóbulos rojos, blancos, hemoglobina y ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo Concepto de endodoncia. Sabéis que es una endodoncia o matar el nervio: es un procedimiento que se usa en casos de caries profundas. También en inflamación de la pulpa dental o pulpitis, infecciones y pequeñas roturas del diente. Consiste en la extirpación de la pulpa dental y su posterior relleno y sellado de la cavidad bucal con mate ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo CÓMO SE CURA LA GINGIVITIS Y LA PERIODONTITIS: LA PERIODONCIA es el área de la odontología que se encarga del estudio, la prevención y el tratamiento de aquellas patologías que afectan a los tejidos periodontales.. Estos protegen, rodean y sujetan los dientes: encía, hueso alveolar, ligamento periodontal y cemento radicular. La enferme ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo BENEFICIOS Y EVOLUCIÓN DEL PÁDEL: El pádel es un deporte parecido al tenis que aporta muchos y grandes beneficios a nuestra salud, estando considerado como uno de los deportes más saludables para todas las edades. Es un deporte de origen mexicano que consta de 3 elementos la pelota, la pala y el campo que se juega en parejas. Ciertame ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo ¿Se puede beber agua destilada? El agua destilada está compuesta por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno que se expresa por la fórmula H2O. El componente ha sido sometido a un proceso de destilación para eliminar impurezas presentes en el agua. ¿Cómo se obtiene el agua destilada? El agua destilada se obtiene evaporándola en un ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades de las vitaminas esenciales: ¿ CUÁLES SON LAS VITAMINAS ESENCIALES? Las vitaminas son un grupo de nutrientes necesarios para nuestro organismo porque éste no la puede sintetizar y se consumen con los alimentos y Algunos suplementos vitaminicos Se conocen 13 vitaminas que son esenciales para que nuestro cuerpo funcione ...
Concepto de la vitamina B3 La vitamina B3 es una vitamina hidrosoluble presente en numerosos alimentos y su consumo es necesario porque nuestro cuerpo no la puede sintetizar. Los hombres necesitan consumir 16 mg de niacina al día y las mujeres 14 mg de niacina al día. Su carencia origina la pelagra que es una enfermedad caracterizada por diarrea, dermatitis y demencia. Alimentos ricos en vitamin ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO: Concepto de entrenamiento personalizado: Como puedes ponerte en forma con un entrenador personal en Tres Cantos mediante ejercicios individuales, entrenamiento personalizado online a través de una APP en tu domicilio, electroestimulación, nutrición y fisioterapias deportivas para lesiones y además entrenam ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo RESIDENCIAS DE ANCIANOS SALUDABLES 1- Generalidades de las residencias de ancianos saludables: En España el envejecimiento de la población española es un hecho que se incrementa de manera continua. Según el instituto nacional de Estadística hay 9 millones de ancianos y roza el 19% de la población española, pero en el año 2068 podrían ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades de las mascarillas: MASCARILLAS QUIRÚRGICAS La mascarilla es un dispositivo que cubre la boca y la nariz para protegerlas de la inhalación de sustancias tóxicas procedentes de ambientes laborales y contaminados y también de microorganismos como baterías, virus y hongos evitando la transmisión y el contagio de enfe ...