Patricia Sánchez Psicologia

¿Cómo llevas los últimos días del curso escolar? Junio tradicionalmente es un mes con muchas emociones. Empieza el buen tiempo y los días se alargan, salimos más con familiares y amigos, y tenemos muy cerquita las vacaciones de verano después de finalizar el curso escolar. Cerramos una etapa muy especial en la cual hemos vuelto a un nuevo curso después de terminar el anterior a marchas forzadas de ...

Te ha sucedido que por más herramientas de crianza que aprendas, a la hora de la verdad… ¿parece que nada te funciona? Vivimos en la era de la información, dónde podemos encontrar recursos valiosos de todo tipo de forma fácil, sencilla y rápida a un solo clic: artículos, vídeos, podcasts, cursos… Pero muchas veces lo que sucede es que, aunque toda esta información es súper útil y acert ...

¿Has sentido alguna vez como si todo el peso de tu casa (y de tu vida) recae sobre ti? No sé si conoces de mitología griega. Yo sé muy poco sobre el tema pero reconozco que me fascina el simbolismo de los dioses y las diosas del Olimpo, las aventuras picaronas de Zeus y cómo solucionaban muchos problemas como por arte de magia (o con magia directamente). Pero hay un personaje que en cuanto lo cono ...

A veces creemos que las cosas solo se pueden hacer del modo que nosotras pensamos Y esto nos va a llevar inevitablemente a una frustración profunda, porque hay muchas maneras diferentes de pensar sobre una misma situación que son válidas y están bien, aunque a veces nos cueste verlo. Por otro lado, y es entendible,  tendemos a relacionarnos con personas que piensan como nosotras y nos dan la razón ...

En el día a día las mamás hacemos encaje de bolillos para conciliar rutina personal, familiar y profesional Y es que somos auténticas maestras en organización y productividad, para que todo salga a la perfección y no nos olvidemos de nada por el camino: que si tener comidas, mochilas y trabajos escolares listos y al día, llegar a tiempo a la escuela y al trabajo, ser unas profesionales de éxito, m ...

Vivimos rodeados de tecnología y su uso aún se ha acentuado más después de lo que hemos vivido en el confinamiento Consolas, videojuegos, la televisión y hasta el teléfono móvil (o celular)… No lo podemos negar: es la nueva realidad, y hasta los propios papás dependemos de ella. Pero también han llegado nuevas situaciones que debemos vivenciar e integrar tanto en la sociedad como en el hogar ...

Ser mamá no es tarea fácil, y puede que no fuera lo que nos esperábamos, pero sin duda no lo cambiaríamos ¡por nada del mundo! ¿Sabías que hoy es un día muy importante tanto para ti como para mi, y es la jornada en la cual honramos, festejamos y reconocemos nuestra maternidad y hasta donde hemos llegado como madres imperfectas y muy pero que muy felices que somos? ¡Efectivamente! ¡Es el día de la ...

Qué importante es contar con una madre, ¿verdad? Pero a veces no es así y duele… Cuando no tienes el apoyo de tu madre, duele. Cuando tu propia madre te hace comentarios hirientes por tu bien, duele. Cuando tu madre parece no estar nunca satisfecha hagas lo que hagas, duele. Duele muchísimo.  Duele en el alma. Pero la buena noticia es que ya eres adulta y además eres madre. Tú tienes el pode ...

Uno de los mayores obstáculos para disfrutar de la vida es ser demasiado autoexigentes con nosotras mismas Nos tiramos piedras encima de nuestro propio tejado cuando nos enquistamos en el perfeccionismo de la autoexigencia: querer que las cosas salgan de una determinada manera (normalmente a la nuestra). Si no salen de este modo y no cumplen con las expectativas que nos habíamos autoimpuesto… ...

¡Por supuesto que sí! Hoy vengo a derribarte mitos alrededor del dormir y los niños y te descubro qué necesitas para no perder los nervios y ser un remanso de paz aunque vengan turbulencias ¿El momento de ir a la cama es un caos? ¿Te preocupa estar haciéndolo bien con el sueño de tu hij@? Uno de los procesos más importantes que he vivido yo misma en mi familia y en el cual he acompañado a centenar ...

Cuando nos convertimos en padres nuestra dinámica personal y de pareja cambia Formar una familia es un proceso maravilloso a la par que intenso. Nos pone la vida patas arriba, y muchas veces priorizamos la crianza sobre cuidar la relación, con lo que nos sentimos desconectadas de nuestra pareja. Pero en realidad, la relación no tiene porque distanciarse si no se lo permites. La vida es cambio, y é ...

Una de las claves principales para ser felices es conocer el auténtico significado del dar y del recibir Muchas veces esperamos recibir para poder dar, pero… ¿sabías que para ser realmente feliz el proceso funciona al revés? Y a la primera persona a la que debes dar… ¡es a ti misma! Igual que no podemos esperar que un manzano de peras, no puedes esperar recibir lo que tu misma no das ( ...

Todo lo que deseas conseguir y que ves en otras personas de tu alrededor también es posible para ti A veces no nos damos cuenta de que nos autosaboteamos y ponemos mil y una excusas, convirtiéndonos en nuestras peores enemigas. Tú tienes el poder y el potencial para conseguir esa meta, ese objetivo, esa mejora, ese proyecto que tu corazón anhela. Pero antes necesitas… Creer que te lo mereces ...

Durante la crianza hay momentos especiales en los cuales nuestros hijos nos plantean preguntas profundas que no sabemos a veces muy bien cómo enfrentar. Y como mamás es importantísimo estar preparadas para ello dado que lo que sí que sabemos con total certeza es que estas preguntas ¡llegarán! Uno de esos momentos es cuando muere un ser querido, sea persona o animal. Es un tema que me han preguntad ...

Es fundamental que conozcas los detonantes que te hacen perder la paciencia para poder prevenir la situación y estar preparada con un buen plan de acción para que no llegue a suceder Tener paciencia nos cuesta, y cuando nos convertimos en mamás nos parece que aún más. Y es que cuando la perdemos no solo nos sentimos mal nosotras, sino que nuestro entorno lo sufre también. ¿A quién le gusta estar c ...