Patricia Sánchez Psicologia

Si en ocasiones te ha pasado que no sabes como hacer para que tu hij@ no te haga algo que te duele o molesta, el vídeo de hoy es para ti.  Creo que te dará claridad sobre algunos aspectos que quizá dudabas y podrás gestionar estas situaciones con seguridad, firmeza y amor. Me encantaría que me dejaras en comentarios los resultados de poner en práctica lo que aquí te comento. Y  si quieres recibir ...

Que los niños no llegan con un pan bajo el brazo ya lo sabemos, pero tampoco con un manual de instrucciones. Tampoco pasamos por la escuela de la ma/paternidad antes de ser mamás y aunque existiera jamás nos podrían enseñar a ser las mamás de nuestros hij@s. Por que eso lo aprendemos sobre la marcha. Mientras vamos siendo la mamá de nuestro hij@.  Es decir, que no hay otra para aprender a ser mamá ...

Cuando el positivismo extremo deja de lado el poder sentir y darnos permiso para estar mal estancamos nuestra mejora y la capacidad de sentirnos bien antes. Si te gustaría saber qué hacer con las emociones negativas cuando te invaden, este vídeo es para ti.  Creo que te ayudará a encontrar ese equilibrio entre ser positivos y atender lo que nos sucede cuando en ocasiones nos perdemos ante tanto me ...

Existen maneras de vivir los cambios de la vida de manera armoniosa y progresiva. Teniendo en cuenta cómo nos sentimos pero sin dramatizar. En el vídeo de hoy he querido plasmar cómo podemos despedirnos con agradecimiento cuando nos mudamos de vivienda. Recientemente nosotros mismos hemos transitado esta experiencia vital y puesto en práctica lo que comento en el vídeo. Durante el proceso hemos te ...

¿Te gustaría criar niños y niñas respetuosos con el otr@? Desde mi punto de vista existe algo importantísimo.  Vital diría yo.  Que todo (p)mamá no debemos olvidar jamás en la educación de nuestros hij@s. Para mi no se trata de una lucha de poderes. Ni de cómo ha sido todo hasta ahora.  Para mi se trata de un aspecto fundamental que la humanidad parece haber olvidado. Y que va más allá de géneros, ...

¿Lo disfrutas o padeces? Hay mamás que disfrutan profundamente al acompañar a sus hijos a dormir por la noche. Y hay otras mamás, sobretodo cuando los niños van siendo más mayores, a la que les resulta bastante estresante e incluso en ocasiones desesperante acompañar a sus hijos a acostarse. He querido aportar mi visión sobre este hecho y sobretodo ayudar a rebajar tensión para las mamis del segun ...

Si tienes un hijo o hija que lleva pañales y te parece que se acerca la hora de despedirse de ellos, escucha el vídeo que te he grabado. Muchas familias cuando se acerca el buen tiempo o su bebé tiene alrededor de los 2 años de edad, piensan que ha llegado el momento ideal para proceder a la retirada del pañal. Si es tu caso es muy importante que conozcas ciertos aspectos imprescindibles sobre el ...

Mantener la tranquilidad cuando todo es incierto y no hay nada seguro es posible. A continuación vas a poder ver una colaboración en formato cápsula que he realizado con la Televisión de Girona, y que se ha retransmitido en el programa TDT del martes 2 de Junio del 2020. Encontrarás mi intervención a partir del minuto 15:29. En ella comparto un ejercicio para recuperar tu confianza y seguridad en ...

¿Entras en pánico cuando tu hijo o hija se enfada? La verdad es que a nadie nos gusta o disfrutamos cuando nuestros hijos muestran con todo su ímpetu su desgrado o frustración por algo. Pero también es cierto que tienen todo el derecho a expresarlo. En el siguiente vídeo he querido compartirte un aspecto totalmente indispensable y fundamental que tanto papás como mamás solemos olvidar. Te aseguro ...

Ver el vaso medio lleno o medio vacío. ¿De qué tendencia eres tú? Las personas pesimistas dicen ser realistas y para mi ser optimista es ser realista aunque la verdad es que…¿que es la realidad? No sé si sabías que vemos las cosas según nuestras creencias y manera de pensar, así que…¿existe una única realidad válida para todos? La respuesta es que NO. Te imaginas que existe una manera ...

Orientaciones referentes a gestionar la salida de nuestros hijos después de tantos días en casa de manera positiva y agradable. Se trata del directo realizado por redes el  domingo 26 de Abril del 2020. En el vas a encontrar 7 orientaciones dirigidas a reducir el miedo, la ansiedad y tensión que en algunos papas, mamás e hijos puede provocar este acontecimiento. Durante el vídeo explico aspectos a ...

Aprende cómo acompañar a tu hijo/a para rebajar su preocupación o ansiedad con una sencilla actividad. En el vídeo de hoy he querido compartir un ejercicio que utilizamos en psicoterapia infantil, en ocasiones, con niños o niñas que sienten miedo o sienten niveles de ansiedad elevados ante algunas situaciones que no pueden controlar. Lo comparto, en éste momento pensando en los niños y niñas que p ...

Cómo rebajar tu nivel de ansiedad y malestar cuando las cosas no salen cómo hemos previsto o nos da miedo. En el vídeo que te dejo a continuación es la grabación de un live que di hace pocos días en redes, dónde compartí Tips que puedes poner en marcha si te sientes demasiado ansiosa, preocupada o presa del miedo. Aunque no nos guste y no queramos, no podemos controlar lo que nos rodea y es import ...

Quiero seguir compartiendo técnicas y herramientas para sobrellevar mejor estos días que en ocasiones pueden parecer interminables. Por eso hoy comparto un ejercicio rápido, sencillo y muy poderoso. De verdad, dale una oportunidad. Aunque te parezca al principio ¡bah, ésto ya lo sé! o Lo he escuchado 20 veces. Por favor, si no lo estás aplicando o cuando te sientes agobiada no sabes como actuar es ...

En las situaciones más complicadas es cuando más necesitamos mantener la calma. En el vídeo de hoy, que ha sido un directo en redes, he compartido un Tip imprescindible para mantener la serenidad y confianza , aún y cuando la situación no acompaña. Además te hablo de la importancia en éstas situaciones de saber gestionar a nuestro favor nuestras emociones más desagradables y así a la vez poder aco ...