Roncopatía

Muchas de las sustancias químicas que favorecen la calidad del sueño las podemos encontrar en los alimentos que consumimos a diario. Tanto el sueño como la alimentación son actividades fisiológicas sumamente importantes para una vida saludable. Ambas son necesarias de cumplir de la forma más óptima posible, se trata de establecer hábitos que nos permitan consumir alimentos que nos aporten  nutrien ...

Los especialistas en el abordaje de esta condición reconocen que los problemas para dormir bien en estos pacientes suelen no ser detectados oportunamente. Dentro de esta clasificación se encuentran los pequeños con Trastorno del Espectro Autismo, cuyo diagnóstico  depende de un largo proceso de observación del comportamiento así como de evaluaciones de diversas especialidades de la medicina. La So ...

En la medida que aprendemos a gestionar las emociones disfrutar un sueño reparador es más seguro. Dormir de forma saludable depende del equilibrio entre una serie de condiciones físicas, mentales y emocionales que permitan el descanso regenerador. Es un hecho que las personas más felices duermen más que las que se encuentran sometidas a emociones negativas como la tristeza, la depresión, la rabia, ...

Lo que comemos marca la diferencia entre una noche de sueño reparador o de largo insomnio El sueño es la función fisiológica más restauradora del organismo, no se trata simplemente de descansar para recargar energías, sino de que se cumplan procesos regenerativos vitales que se apoyan en el estilo de vida y la alimentación. En esta fase de nuestra rutina diaria se ejecutan procesos vitales como la ...

La colocación del dispositivo de avance mandibular mejora la condición de apnea para que el paciente duerma mejor El bruxismo o apretamiento dental combinado con las roncopatías y la apnea del sueño constituye uno de los trastornos del sueño más conocidos relacionado con la salud dental. Esta condición puede aparecer también por estrés, pero los odontólogos  representan la primera estación diagnós ...

El cerebro necesita del sueño profundo nocturno para cumplir su función en la memoria de largo y corto plazo Diversas investigaciones sugieren que las personas duermen cada vez menos horas, lo cual representa el deterioro progresivo de su salud física y mental. Dormir profundamente entre siete y ocho horas de sueño ayuda a fijar los recuerdos en nuestra memoria, por ello algunos investigadores atr ...

Si bien la tecnología es una de las principales responsables de mantenernos despiertos hasta altas horas de la noche, también es verdad que actualmente está abriendo el compás de desarrollo de variados programas y aplicaciones para  combatir los problemas de sueño. La Organización Mundial de la Salud reconoce que la falta de sueño afecta a alrededor del 40% de la población mundial. Los trasnochos ...

Con la vigilia nocturna continua nos exponemos al desarrollo de múltiples enfermedades como obesidad, depresión, ansiedad, enfermedades cardiovasculares y diabetes. Todo ello impacta directamente sobre nuestra respuesta inmunológica, que se ve disminuida por la carencia de una buena higiene del sueño. Este peligroso trastorno sueño ha resultado la causa y/o efecto de la vertiginosa evolución del C ...

Mientras dormimos el cerebro pasa por ciclos que se repiten durante la noche y suceden en cinco fases distintivas: *Fase 1 (No REM): también llamada etapa de adormecimiento, es donde se produce la transición del estado de vigilia al sueño. En esta etapa el sueño es ligero y corto. Comprende unos 10 minutos del ciclo del sueño, por lo que si la persona se despierta en este lapso ni siquiera recorda ...

Aunque el porcentaje de personas que padecen de episodios de violencia mientras están dormidos es muy bajo, las repercusiones sobre su salud física y emocional son considerables. No obstante, algunos especialistas aseguran que la violencia durante el sueño es más común de lo que se cree, se asocia con una actividad cerebral alterada durante el tiempo que se está dormido y al mismo tiempo con la ex ...

Si eres de las personas que se pasa la noche luchando entre el frío y el calor en lugar de dormir plácidamente, es buen momento para que pruebes quitarte la ropa en lugar de seguir contando ovejitas o pensar en echar tu edredón a la basura. Sí, dormir desnudos ha demostrado ser favorable para la higiene del sueño porque ayuda al cuerpo a ajustar su temperatura correcta para que el cerebro realice ...

Algunos especialistas sostienen que el punto de encuentro entre la regulación del sueño y los trastornos mentales como la ansiedad y la depresión es el sistema neural en los que posiblemente comparten procesos bioquímicos y estructurales. Estas alteraciones psiquiátricas se ven alimentadas por el estrés y todo ello contribuye a una somnolencia excesiva durante el día con signos de apatía y fatiga. ...

Si bien la higiene del sueño es una de las claves más importantes para preservar el bienestar físico, mental y emocional, la Organización Mundial de la Salud advierte que 40% de la población en todo el mundo padece de algún desorden del sueño. Esto por un lado es causa de la aparición de algunas enfermedades al tiempo que es consecuencia de otras, por lo que en el Instituto Europeo del Sueño brind ...

El uso habitual de equipos electrónicos antes de irse a la cama afecta considerablemente la liberación de la llamada hormona del sueño. Los especialistas manejan el criterio médico para indicar el consumo de melatonina como fármaco para ayudar a recuperar la cantidad y calidad al dormir, sin embargo, es necesario aclarar que no es un somnífero. Pantallas azules El uso de tabletas, smartphones y pa ...

Investigaciones científicas revelan que el trasnocho agrava el comportamiento obsesivo compulsivo. Muchas personas con Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) conviven además con otras patologías mentales como el trastorno de ansiedad, depresión, bipolaridad, trastorno de personalidad entre otros. Las personas diagnosticadas con TOC están dominadas por pensamientos y acciones obsesivas repetitivas que ...