Roncopatía

La sexomnia o sonambulismo sexual es un trastorno del sueño en el que una persona sostiene relaciones sexuales estando dormida y al despertar no recuerda lo que hizo. Esta parasomnia es más común en hombres que en mujeres en edad joven y se suele comparar con el sonambulismo pero en este caso, las implicaciones de sus actos son muy distintas. Aunque muchos piensen lo contrario, la sexomnia no tien ...

La lactancia materna representa la alimentación más saludable por excelencia tanto para el bebé como para la madre. Aunque su condición de libre demanda puede resultar agotadora para la madre, este tipo de alimentación es mejor mantenerla desde el nacimiento hasta pasados los 6 meses de vida. Si bien en el primer trimestre amamantar significa rutinas de sueño intermitentes mientras el bebé gana to ...

Tener sueño constantemente o dormir demasiadas horas todos los días lejos de beneficiarnos puede convertirse en un problema de salud ¿En las últimas semanas has sentido que el sueño te agobia todos los días mientras estás trabajando en la oficina o realizas tus actividades del hogar pese a haber dormido muy bien toda la noche?. Si tuviste una mala noche es normal, pero la recurrencia de esta manif ...

La vejiga hiperactiva es un trastorno físico que provoca una incontinencia urinaria a toda hora del día interrumpiendo el sueño normal  Levantarse de vez en las noches para orinar puede suceder pero cuando se convierte en un comportamiento repetitivo podría ser una señal de nocturia o vejiga hiperactiva. La primera no refiere como tal a una enfermedad, de hecho, puede que sólo implique la interrup ...

¿Acostumbras dormir con el televisor encendido?  Te retamos a probar al menos una noche a apagar el aparato y verás grandes diferencias en la calidad de tu sueño. Mantener la tv encendida toda la noche afecta la higiene del sueño y en consecuencia nuestra salud física, emocional y mental. Esta actividad suele ser inofensiva excepto cuando se realiza por un tiempo excesivo y especialmente con la lu ...

Hay dolores de cabeza que aparecen de repente durante la noche y nos despiertan. Estas cefaleas nocturnas están estrechamente relacionadas con los trastornos del sueño. La cefalea se caracteriza por ser un dolor intenso y persistente que se considera un síntoma secundario de patologías como el insomnio, la apnea obstructiva del sueño y la narcolepsia. Se conocen diferentes tipos de cefalea: Cefale ...

El sonambulismo es un trastorno del sueño que afecta a un porcentaje mínimo de personas pues suele aparecer en la infancia y corregirse con la atención adecuada. El comportamiento del sonámbulo sigue siendo objeto de estudio porque quienes lo padecen actúan como si estuvieran despiertos bajo el estado más profundo del sueño. Se sienta o levanta de la cama, camina, puede hablar, realizar actividade ...

Diversos estudios han establecido que el reflujo gastroesofágico (RGE) interviene en los patrones de sueño así como los trastornos del sueño agravan el reflujo, afectando la calidad de vida del paciente en general. El reflujo o la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) pueden provocar despertares recurrentes durante la noche, incluso cuando no haya sensación de ardor en el estómago o náusea ...

Las personas mayores duermen menos que los adultos y los niños aun cuando necesitan dormir más. ¿Por qué sucede esto?. Una de las principales causas es la reducción de producción de melatonina, que es la hormona responsable de regular nuestros patrones de sueño. Con los años ésta va perdiendo sus niveles de secreción a la par que cambian otras funciones en el organismo como variaciones en el reloj ...

El síndrome metábolico tiene una estrecha relación con el ritmo circadiano por lo que mantener una buena higiene del sueño es fundamental para tener el mejor estado de salud posible. El metabolismo es un conjunto de reacciones bioquímicas que se producen en el interior de las células del cuerpo para garantizar el adecuado funcionamiento de todo el organismo. Todo lo que comemos es procesado por el ...

Esta hormona que se produce en la glándula pineal es la responsable de garantizar nuestro descanso La melatotina es una de las hormonas más importantes del organismo porque mientras estamos dormidos se encarga de regular nuestro “reloj biológico”. Se sintetiza a partir del triptófano y es segregada por la glándula pineal para controlar los ciclos de sueño, por eso se le atribuye el tiempo y la cal ...

Especialistas en sueño aseguran que al menos 70% de las personas en el mundo sienten estas sacudidas nocturnas. ¿Has sentido que poco antes de caer en sueño profundo de repente tu cuerpo va en caída libre y reaccionas moviendo tus piernas y brazos? Sentir espasmos mientras dormimos es más común e inofensivo de lo que creemos. Se les conoce como espasmos mioclónicos a los estímulos nerviosos que es ...

A nadie se le escapa que debido a la circunstancia que estamos pasando, nuestras vidas han cambiado en términos de trabajo, actividad física, estilo de vida, convivencia, etc. Además, nos enfrentamos a una perspectiva que promueve sentimientos de ansiedad, preocupación, miedo e incertidumbre. Otros muchos han perdido seres queridos a causa de la enfermedad. A nivel de sueño, hemos detectado un aum ...

Los especialistas del Instituto Europeo del Sueño advierten que no es bueno automedicarse en caso de sufrir de algún trastorno del sueño Dormir de forma espontánea es normal. Necesitar medicamentos para poder dormir o sufrir trastornos del sueño por el uso de determinados fármacos es un problema de salud que debe tratarse. Cada medicamento que ingerimos tiene una serie de propiedades que pueden af ...

La neuróloga del Instituto Europeo del Sueño recomienda a la población mantener la calma y evitar el bombardeo informativo que puede generar mayor ansiedad La cuarentena mundial declarada por la Organización Mundial de la Salud para prevenir la propagación del coronavirus COVID-19 tiende a generar mayores sentimientos de estrés y ansiedad en las personas. La experta en sueño Celia García Malo reco ...