Al tratar de quemar grasa lo esencial es tener una buena alimentación basada en un consumo adecuado de proteínas, grasas y carbohidratos... Aunque su otro gran pilar es el entrenamiento. Algunos ya han escuchado o leído sobre los beneficios que se obtienen al usar una bicicleta estática con la principal finalidad de quemar grasa y calorías. Además, el pedalear largos periodos de tiempo no solo nos ...
Cambiar las pesas por un gran costal de arena y comenzar tu entrenamiento para ponerte en forma desde ya. Es sin lugar a dudas uno de los entrenamientos más antiguos para quemar calorías, el mismo consiste en los sandbags (costales de arena) y puede ayudarte mucho en el fortalecimiento y desarrollo de tus músculos. Muchos hombres creen que el levantamiento de pesas es como una religión. Ten fe y ...
Chef Felicia Santana Prescindir de los alimentos de origen animal no tiene por qué traer consigo consecuencias negativas para el organismo y desmejorar la salud. Una dieta vegetariana planificada puede ser tan balanceada y nutritiva como la de quien no se priva de ningún tipo de comida. Por esto en esta oportunidad traemos una deliciosa receta vegetariana donde el verde es el protagonista, para c ...
Cuando hablamos de bronceadores naturales, realmente estamos hablando de muchos alimentos y esencias que nos ayudan a obtener un tono de piel dorado que tanto nos encanta y fascina. Con la pronta llegada del verano estamos loca por eliminar el color pálido blanquecino de nuestra piel y es por ello que uno de nuestro principales objetivos es ir a la playa o la piscina, sin embargo es necesario y r ...
Si eres amante del deporte de aventura y tu pasión es el ciclismo de montaña, ¡qué maravilla! Pues este es un deporte que te permite estar en contacto directo con la naturaleza y descubrir nuevos lugares donde muy pocos podrán llegar. Pero es necesario que leas estos consejos que todo ciclista de montaña debe seguir. Esto con la finalidad de que minimices el porcentaje de riesgos que este deporte ...
Rutinas Deportivas Es Importante mencionar, que sí existe el deseo de ganar unos cuantos kilos o libras más, debemos tener claro que lo mas importante es utilizar y adecuar nuestro estilo de alimentación con alimentos sanos y nutritivos, jamás usemos alimentos chatarras para cumplir el objetivo deseado, como excusa para aumentar de peso. Adelgazar tiene sus indicaciones, pero ganar peso también lo ...
Cada edad tiene su encanto, y lo más importante es saber llevar cada edad de manera saludable y feliz. Por este motivo hoy queremos dedicar este articulo a todas las personas que al llegar a los 55 o 60 años desean continuar sintiéndose ágiles y en forma. ¿Qué deportes se adaptan mejor a las personas de la TERCERA EDAD? Prácticamente todos, pero destacamos que vamos a mencionar deportes que aporte ...
Cuando entramos al gimnasio nos asustamos al ver aquella gran cantidad de máquinas, unas más sofisticadas que otras y realmente no sabemos por dónde comenzar. Lo cierto de todo es que cada una de estas máquinas cumplen con funciones muy determinantes, por ejemplo muchas de estas se usan para ejercitar el sistema aeróbico. Para principiantes o para los deportistas más experimentados, si estás en du ...
Continuando con el desarrollo de masa muscular y como obtenerla de manera sana. En el artículo que vamos a presentarte hoy, te mencionaremos 2 batidos altamente poderosos que funcionan a la perfección como un complemento de tu dieta y tu rutina de entrenamiento. Además que de esta manera puedes ayudar a que tu cuerpo logre recibir todos los nutrientes necesarios para construir músculos más definid ...
Para los que estamos acostumbrados y se ha convertido en un estilo de vida el realizar ejercicio físico con regularidad porque nos hace sentir bien, nos ayuda a mejorar la salud y acondiciona nuestro cuerpo para que se encuentre en el estado físico requerido, es muy importante que sepamos que hay ciertas situaciones en las que lo más conveniente es suprimirlo por algunos días, cuando tenemos enfer ...
La fitoterapia (Tratamiento médico de algunas enfermedades basado en el empleo de plantas y sustancias vegetales). Nos brinda un amplio y muy surtidos tipo diferentes de infusiones o té que se emplean en la reducción del peso corporal, en esta oportunidad hablaremos sobre el té verde. Esta deliciosa infusión de un sabor muy particular y con un color verde, posee altas propiedades adelgazantes y m ...
¿Quieres pasar tiempo en familia? Todos estamos conscientes que en muchas ocasiones dejamos a tras el poder pasar un rato de diversión con la familia, por diversos acontecimientos, el trabajo, la falta de tiempo, las responsabilidades, en fin muchas otras excusas que nos ponemos nosotros mismos…Pero se acabó eso, de ahora en adelante debemos darle a nuestros seres queridos la importancia que se me ...
Todos conocemos el platano, el muy bien considerado como el rey de reyes de las frutas, pero muy pocas personas conocen realmente cuales son las propiedades y beneficios que pueden aportar a nuestro cuerpo y organismo, ya que este por ser un alimento que contiene pocas calorías, tambien aporta a nuestro organismo minerales y proteínas y una gran cantidad de potasio. Hoy quiero ofrecerte unas dieta ...
Cada día crece más el número de personas que se preocupan por mantener un excelente estado físico y el cuidado de su salud de forma natural, es por ello que optan por la ingesta de productos ofrecidos por la madre tierra. Entre la gran variedad de estos podemos citar el limón. El consumo de agua con limón en ayunas aporta grandes beneficios para la salud, ya que es una bebida rica en propiedade ...
Cuando hacemos ejercicios o nos sometemos a una dieta rigurosa tratando de eliminar la grasa que se forma en la barriga y nada de esto nos resulta, entonces podremos poner en práctica 2 poderosos remedios caseros para eliminar la grasa en la barriga. Lo mejor de utilizar estos remedios es que son naturales sin muchas complicaciones y los puedes hacer desde tu hogar. Consume estos remedios caseros ...
