Vivi Saludable

Hay algunas pocas cosas sexys que las chicas hacen que los chicos simplemente aman. Las mujeres siempre tienen una forma de llamar la atención de un hombre. No siempre es algo intencional, pero ¡así es cómo funcionan las cosas! Un hombre puede estar ocupado haciendo algo, pero si una mujer pasa por su lado, hay grandes probabilidades de que se distraiga. Por qué los hombres piensan que las mujeres ...

Cuando el hambre nos ataca al final de la tarde (5pm), que sentimos que no aguantaremos hasta la hora de cenar, es un momento terrible, ya sea por ansiedad o solo porque nuestro cuerpo necesita recargarse, debemos procurar tener algo a la mano para evitar cometer excesos. Quizás te interese: Albóndigas de pollo molido y remolacha – Calzone integral de pollo Unas palomitas de maíz o cotufas m ...

El calzone es un plato muy conocido de la cocina italiana, específicamente de Nápoles, tiene forma de empanada gigante, la masa sella el contenido, reteniendo los aromas durante la cocción, se sirve caliente acompañado de salsa de tomate o marinara, en algunos puntos de Italia se hacen en menor tamaño a manera de fast food. Ingredientes 1 taza de harina de avena 1 taza de harina de trigo integral ...

Aunque no lo creas existen, y no llevan en su preparación ningún tipo de harina, los ingredientes son básicos, solemos tenerlos en casa, por lo que no se te complicará a la hora de querer hacer esta receta. El ingrediente estrella son los frijoles o caraotas negras, son una fuente de carbohidratos complejos que tienen la ventaja de que se absorben más lentamente que los carbohidratos simples, cont ...

El día a día es complicado, con tantas cosas que hacer y en tantos lugares que debemos estar en un día, se nos complica mucho tener el tiempo de cocinar, aún más comida sana, ya que tomamos lo primero que tenemos a mano, esto debemos evitarlo a toda costa, la mejor manera de hacerlo es a través de la planificación de nuestras comidas. También es importante conocer los alimentos que consumimos, así ...

Las trufas son un postre que se realiza con galletas, leche condensada o arequipe y chocolate fundido, pero esta vez vamos a realizar una versión saludable, reemplazaremos la galleta por zanahoria, lo que hace que estas trufas sean aptas para celíacos y diabéticos, son una delicia cien por ciento sana. Ingredientes 2 zanahorias 1 naranja 150 gr de coco deshidratado Stevia o azúcar de coco 150gr de ...

No solo son deliciosas, también son muy buenas para la salud, estas contienen minerales esenciales como hierro, que nos da energía, es el encargado de la producción de glóbulos rojos, ayuda a combatir el estrés,  y magnesio, que es necesario para los huesos, la sangre, las arterias y el corazón. Quizás te interese: Pastel de pollo – Paté de hígado de pollo Aunque son dulces, no debes preocup ...

Las cremas son un importante elemento a la hora de comer, son super saludables y por tratarse siempre de combinaciones de vegetales, nos producen mayor sensación de saciedad durante más tiempo. Quizás te interese: Frittata vegetariana – Clásica sopa de cebolla gratinada Toma en cuenta que el apio mantiene nuestra salud intacta, debido a que es diurético, aumenta las defensas naturales, Inhib ...

Marca y define tu vientre con solo unos pocos de minutos de ejercicio al día. La entrada Abdominales en 10 minutos – Rutina completa aparece primero en Vivi Saludable.

¿Quieres perder peso? Si tu respuesta es sí, entonces estás equivocada. Bueno, en realidad no estás equivocada, pero lo que en realidad quieres es perder grasa corporal. Cualquier persona puede perder peso. Simplemente no comes, y listo. Vas a perder peso, pero lamentablemente, el peso que vas a perder va a ser tanto de musculo como de grasa. Preservar músculo debería ser tu meta. La meta final pa ...

El acompañante perfecto para una rica proteína, asada o al horno, hasta comerlas solas nos encantan, las ensaladas son frescas, saludables y llenas de vitaminas, proteínas y minerales que nos permiten tener una alimentación equilibrada. Quizás te interese: Crema de zanahoria con curry  La lechuga se consume cruda, por ello, mantiene sus propiedades, contienen hierro, que sirve para aliviar la fati ...

Es un alimento muy nutritivo que se ha ganado la fama de ser el más saludable a nivel mundial, como no va a ser así, con la cantidad de proteínas y ácidos grasos vitales para mantenernos sanos. Consumir salmón se traduce en un mejor funcionamiento del corazón, del sistema circulatorio, gracias a su contenido de Omega 3, ayudándonos también a prevenir los accidentes cerebrovasculares. Quizás te int ...

Cuando piensas en quemar grasa, probablemente piensas en ejercicios tales como correr, ciclismo, y la entrenadora elíptica. Inversamente, cuando piensas acerca de entrenamiento de resistencia – tales como levantar pesas, ejercicios con peso corporal y utilizar un entrenador de suspensión – probablemente pienses en construir masa muscular y volverte más fuerte. Y por supuesto, el ejerci ...

Las estrías son líneas visibles en la superficie de la piel, con un tono fuera de color. Las estrías se encuentran principalmente en la pared abdominal, pero pueden ocurrir también en los muslos, la parte superior de los brazos, los glúteos y los senos. Algunas veces las estrías pueden cubrir grandes áreas del cuerpo. Mientras que el embarazo es la principal causa de las estrías, otras razones pue ...

Comienza una práctica de yoga matutina en casa y te sentirás genial durante todo el día. También vas a notar grandes cambios al pasar el tiempo una vez que tengas una práctica consistente por un tiempo ¿Por qué practicar en las mañanas? Hay unas cuantas razones por las cuales practicar yoga en la mañana es algo beneficioso. Seguro, puedes practicar yoga en cualquier momento del día, pero practicar ...