Vivi Saludable

Para tener platos exquisitos en nuestra mesa, compartiendo con nuestra familia un verdadero festín, solo debemos hacer combinaciones que disfrutemos al tiempo que comemos sanamente, nada es muy complicado, ni elaborado, como para decir que por ello no podemos hacerlo, es cuestión de indagar y descubrir en cada producto sus virtudes y bondades conociendo las distintas formas en que pueden preparars ...

El tutorial de hoy es ¡acerca de las cejas! Hago mucho énfasis en lo importante que son las cejas, en la manera como enmarcan tu cara, en como nunca me iría de casa sin tenerlas perfectas. Es una obsesión – ¿ves la foto del título que dice antes”? En realidad hacen una gran diferencia. He hecho unos cuantos tutoriales de cejas en el tiempo, pero mi rutina ha ido evolucionando. Desde el ...

El entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) es una forma de ejercicio caracterizada por periodos de trabajo duro seguido por periodos breves de recuperación o descanso. Esta forma de ejercicio es uno de los medios más eficientes para mejorar tu nivel de condición física y para quemar grasa corporal. ¿Por qué el HIIT es superior al cardio en estado estacionar ...

El yoga es una forma muy popular de reducir el estrés y ganar flexibilidad. También puede ser una gran forma de construir fuerza y poder, ¡especialmente en las piernas! Las poses de yoga de pie construirán y tonificarán los músculos de tus piernas, incluyendo tus cuádriceps, isquiotibiales y tus pantorrillas. Si eres una atleta que esta buscando construir mas poder en la parte inferior del cuerpo, ...

Un clima mas frío significa que la temporada de leggings está aquí nuevamente. Aparte de tener que ser testigo de aquellas que no tienen un espejo en su casa, o de aquellas que creen fielmente que un par de medias opacas pueden ser utilizadas como leggings, si se usa apropiadamente esta hermosa y cómoda prenda puede ser en realidad muy elegante. Mientras que los leggings son por lo general reserva ...

Esta versión de helado un poco más sano que los comunes, con menos calorías, será tu favorito de ahora en adelante, es super fácil de realizar, además que puedes hacerlo con la fruta que prefieras, no te limites, también puedes agregar cualquier otro fruto seco que aportará un crocante al helado. La mora es una fruta muy útil para ayudarnos a mejorar la salud física en muchos aspectos, ya que pose ...

Comer carne dos o tres veces a la semana estará bien, está dentro del consumo saludable de esta proteína, recuerda evitar excesos y los extremos, por eso siempre insistimos en la importancia que tiene conocer cada uno de los beneficios que tienen los alimentos que consumimos, para así, llevar un mejor control y asegurarnos que nos nutrimos correctamente. Quizás te interese: Tortilla de huevo con e ...

Tú eliges la hora en que prepararás está delicia para comer, totalmente llena de propiedades favorables para tu salud, es super sencilla y rápida de hacer, con un sabor que no podrás olvidar fácilmente. Esta receta la haremos al ojo por ciento, es decir, sin medidas exactas, puedes sentirte libre de poner más de uno u otro vegetal que prefieras, recuerda que los vegetales están compuesto de fibra, ...

Recetas 100% naturales para una piel perfecta, un cabello suave y ojos hermosos. Descubre los secretos atemporales para un cabello brillante y una piel saludable. En este artículo vas a encontrar 15 ideas que puedes aplicar en ti misma inmediatamente Cabello Corta las puntas abiertas cada mes. Este es la forma mas efectiva de deshacerse de ellas y de hacer a tu cabello fuerte al mismo tiempo. Algu ...

Siempre es importante tener alguna opción dulce para comer a la hora de un antojo o hasta quizá para comenzar nuestro día, la zanahoria es el ingrediente principal de esta receta, lo que la hace una preparación más saludable. La base de nuestra receta es la zanahoria, la cual es muy versátil, debido a que puedes usarlas en preparaciones dulces y saladas, esto se debe a que su sabor es muy suave, l ...

Es muy común desayunar pasteles en algún sitio, pero generalmente estos vienen fritos, lo que nos resulta contraproducente, quizá no habías pensado en realizarlos tu misma en casa, pensando que es complicado, pero realmente no lo es. Te tomará un tiempo pero tampoco horas, luego de que des con el punto de la masa estará casi listo el trabajo, anímate a realizarlos tu misma en casa, al horno o con ...

Me he proclamado una fanática por los trajes de baño. Cuando sea que veo un traje de baño que me guste, me lo compro inmediatamente. Soy irremediablemente atraída por todas las siluetas, patrones y colores diferentes – nunca tengo suficiente. Como vivo en Canadá y no tengo una piscina en mi patio, ni siquiera utilizo trajes de baño tan a menudo, pero aun así me encantan. Los guardo para mis vacaci ...

Como verte hermosa sin maquillaje tal vez parezca algo un poco sorprendente para ti, particularmente por la presencia de los cosméticos brillantes en el mundo de hoy. Pero es cierto que puedes verte hermosa incluso sin maquillaje, ¡tal como una celebridad! El hecho es que cada cara tiene su propio brillo y el maquillaje se utiliza para intensificarlo. Los siguientes consejos sugieren como verte l ...

Después de tener sus hijos, Rhonda y su esposo tomaron diferentes caminos en cuanto al cuidado personal. Ella tomó la decisión de continuar ejercitándose, comer bien e irse a la cama temprano y él se quedaba despierto hasta tarde, comía en respuesta al estrés y se alejó del ejercicio completamente. Rhonda hizo lo que millones de mujeres hacen todos los días y regañaba a su esposo para que cambiara ...

Luchar contra esa molesta grasa del abdomen es algo que por lo que pasamos todas, y desearíamos poder eliminarla al tomarnos una pastilla mágica, especialmente para aquellas de nosotras que nos ejercitamos con bastante frecuencia. Esa frustración es increíblemente común y realmente nos gustaría que llegara ahora mismo un vendedor a ofrecernos esa pastilla, pero las buenas noticias es que hay algun ...