Vivi Saludable

Esta combinación te va a gustar, no solo por su sabor sino por el aporte nutricional que te dará. Si buscas hacer de una manera distinta estos dos alimentos porque quizá ya te cansa prepararlos de igual manera siempre, esta es la receta, no habrá una manera mejor de comerlos  juntos. Quizás te interese: Desayuno: Pizza huevo – Pan pita con pollo al curry El pastelón de yuca es uno de los pla ...

Es un buen desayuno, te tomará poco tiempo realizarlas, estas tostadas son muy similares a las torrijas españolas,  aunque su sabor es distinto. Su preparación es sencilla, aquí las acompañaremos con miel y frutos rojos pero puedes comerlas con cualquier otro ingrediente que te guste. Quizás te interese: Mejillones con almendras – Sándwich de berenjenas con ricotta Con respecto al pan que de ...

Los muslos de la mujer tienden a comenzar a adelgazarse a un porcentaje de grasa corporal de 18%. Sin embargo, para rebajar tus muslos, tonificarlos y endurecerlos lo primero que necesitas saber es que tipos de muslos tienes, de lo contrario podrías agrandar tus muslos sin darte cuenta. ¿Sientes que tienes muslos gordos, o muslos musculares o simplemente no estás segura? Para rebajar tus muslos d ...

Estamos seguras de haber escuchado sobre zumba anteriormente. Este fantástico ejercicio crece más y más en popularidad cada día que pasa, pero tal vez no sabes todo lo que hay que saber sobre los beneficios del zumba, una de las más divertidas y efectivas rutinas de ejercicio actualmente. Así que, sigue leyendo y aprende como gastar tu tiempo de manera inteligente y piensa en los maravillosos bene ...

Todo el mundo quiere tener unos abdominales marcados y todos quieren incrementar la fuerza en su abdomen, pero ¿deberías hacer ejercicios abdominales todos los días para lograr esa meta? Algunas de las preguntas mas frecuentes que me hacen acerca del entrenamiento abdominal son ¿Puedo ejercitar mis abdominales todos los días?, ¿Debería ejercitar mis abdominales todos los días? La sabiduría popular ...

La yuca, es un tubérculo super recomendado cuando queremos bajar de peso, tiene un delicioso sabor, por lo que pocos se resisten a consumirla, aunque las propiedades que contiene no son muy conocidas, pero no por ello, son poco importantes. La yuca contiene hidratos de carbono, lo que nos aporta hasta un 80% de energía, es baja en grasa, ayuda a regular la frecuencia cardíaca y la presión arterial ...

La mayoría de nosotras sabemos que nuestras hormonas pueden hacernos ganar peso, pero muy raramente pensamos en el proceso real que ocurre detrás de cómo las hormonas afectan tu peso. Las hormonas son responsables de cientos de reacciones químicas dentro de tu cuerpo que ocurren sin que te des cuenta, o sin siquiera saber donde dichas hormonas están localizadas Por supuesto, sabemos cuando estamos ...

¿Cómo cambiará mi cuerpo durante el embarazo? Los cambios del cuerpo en el embarazo pueden ser un poco impresionantes, vas a ganar peso, tus senos crecerán, te dolerá la espalda, y ¡tu piel esta bajo el ataque de las hormonas! A medida que tu cuerpo cambia durante el embarazo, puede disminuir tu autoestima y hacerte sentir horrible acerca de ti misma en el tiempo en que deberías estar muy alegre E ...

Las rodillas son una parte importante del cuerpo que ayudan a lograr muchos movimientos como correr, caminar y brincar. Sin embargo, el constante uso de las rodillas puede dañar las rótulas y hacer que la presión que se crea al hacer estos movimientos, sea imposible de soportar. Por otro lado, ciertos ejercicios para las rodillas lesionadas pueden ayudar a fortalecerlas y recuperar esa habilidad d ...

No todas tienen la suerte de haber nacido con un cabello rizado natural, y esa es la razón por la cual hay tantos aparatos diferentes que puedes utilizar para hacerte unos rizos. Hay muchos tutoriales para el cabello en toda la web, y siempre nos gusta buscar los que son mejores para ti. Abajo encontrarás los mejores tutoriales para hacer peinados rizados. Dale un vistazo a las fotos y escoge el ...

El saber cómo reducir el tamaño de la cintura es la meta para cualquiera que tiene un exceso de kilos y que quiere deshacerse de ellos. Los expertos a menudo recomiendan comer una dieta sana con menos calorías y grasa para perder peso. Sin embargo, la dieta solamente no resolverá el problema de la grasa abdominal. Los expertos en acondicionamiento físico aconsejan hacer ejercicios cardiovasculares ...

Alguna vez has abierto el refrigerador y has pensado ¿Qué puedo usar para hacer que mi cabello se vea genial? ¿No? ¡Pues tal vez deberías! Algunas veces unos pocos ingredientes de tu refrigerador y de tu alacena pueden hacer que tu cabello se vea genial en menos de 20 minutos. ¿No se te ocurre que cosas puedes mezclar? Aquí es donde nosotras te ayudamos. Te presentamos las 11 mejores mascarillas c ...

Muchas veces nos complicamos con el tema de que vamos a comer, aún mayor es la complicación si queremos algo saludable, sin pensar que con revisar un poco que tenemos en la lacena y creatividad tendremos lista nuestra comida. El atún es uno de los pescados azules más consumidos en el mundo, ya sea en lata o el filete fresco (aunque es preferible que se utilice fresco, ya que por el proceso que pas ...

Una combinación de alimentos que te encantará, llena de fibra, antioxidantes y vitamina K por los vegetales, baja en grasa y calorías por el pollo usado como proteína animal y con las lentejas el carbohidrato de bajo índice glicémico rico en proteínas, hierro y fibra. Quizás te interesa: Pollo con puré de coliflor – Enrollados con vegetales estilo asiático Cada elemento de este plato se comp ...

Una rica alternativa, llena de vitaminas y minerales, muy completa, para comer sano y disfrutar de buenos sabores, genial para comenzar el día o una semana con mucho trabajo, recuerda que alimentarte bien debe ser tu prioridad, no debes saltarte comidas, así tendrás la energía necesaria para cumplir con el ajetreo diario. En esta receta te daremos un extra, aprenderás a hacer el pan árabe desde ce ...