Vivi Saludable

La auyama contiene gran cantidad de propiedades curativas, que van desde las cosméticas hasta las saludables, por ejemplo, comer auyama hervida sin sal todos los días, es esencial para mantener los niveles de tensión arterial. Quizás te interese: Risotto de pescado – Pasta integral artesanal Este plato mantiene una armonía total entre sus dos ingredientes, lo que lo hace único. No olvides qu ...

El pan integral es muy beneficioso para nuestra salud, además que a todos les encanta porque son una gran idea para comer de manera equilibrada y deliciosa. Es bien sabido que la avena es favorable para nuestro organismo, sobre todo a la hora de querer mejorar nuestra digestión, debido a la cantidad de fibra que contiene nos ayuda a mantenernos llenos de energía. Las pasas son beneficiosas para la ...

Más allá de su atractivo y sugerente nombre en inglés –passion fruit- el maracuyá o parchita tiene beneficios para la salud que probablemente desconocías y de los que te puedes estar perdiendo. La parchita o maracuyá es una fruta cítrica, rica en vitamina C y antioxidantes que protegen la salud de las células, a la vez que ofrece un escudo para evitar la entrada de virus y ayuda a combatirlo ...

Perder peso puede ser algo difícil, especialmente cuando apenas estás empezando. Las ideas de desafíos para perder peso, tales como las que enumeraremos abajo, son una manera efectiva de dar un buen comienzo a tu viaje a un estilo de vida saludable. No solo te obligan a tomar de una vez de la decisión de hacer un cambio, sino que también te motivan, inspiran y te ayudan a rendir cuenta por tus acc ...

La sábila es 99% agua y ese 1% restante está compuesto por un potente cóctel de cerca de 100 ingredientes que trabajan muy bien en sinergia –juntos-. Los beneficios de la sábila para el organismo son indudables, ¡esta es una de las plantas curativas más eficaces! La sábila tiene vitaminas, minerales, azúcares, enzimas, ligninas , aminoácidos, saponinas, ácidos grasos y ácido salicílico. Un ...

A pesar de que muchas mujeres no piensan mucho acerca de deshacerse del peso del embarazo hasta que finalmente han tenido al bebé, lo que haces durante el embarazo puede ser más importante para perder exitosamente el peso después. Aquí hay un escenario que hemos visto que ha ocurrido (es extremo, lo sabemos, pero esas cosas pasan): la prueba de embarazo decía positivo, y la mujer agarra el control ...

Ser vegetariano puede hacer que sea difícil armar un plan de alimentación saludable. Asegurarse de obtener una nutrición suficientemente buena con pocas calorías es la manera de hacerlo. La dietista Juliette Kellow nos muestra cómo armar una dieta vegetariana saludable con calorías controladas. Puedes mezclar y emparejar las comidas y las meriendas para ajustarlas a tus necesidades, y sustituir di ...

El risotto es una receta italiana inigualable, es exquisita realmente, su base es el arroz arbóreo, pero como siempre te decimos no debes dejar de comer tus preparaciones favoritas, todo es cuestión de ingenio a la hora de cocinar, hoy te damos la receta para que lo elabores sin luego tener ese sentimiento de culpa. Quizás te interese: Ensalada de atún con anchoas Aquí vamos a unir dos alimentos q ...

Si necesitas un almuerzo en poco tiempo, debes poner atención a esta preparación, es rápida su elaboración y exquisita su combinación, cada bocado será una experiencia, sabores únicos que inundarán tu paladar, no dejes de probarla, verdaderamente deliciosa. Combinar frutas y vegetales en las ensaladas es una excelente idea, ya que aportarán a tu cuerpo fibras, minerales y vitaminas sin grasas, ade ...

Trabajé en la industria del control de peso y del acondicionamiento físico por 6 años como fisiólogo del ejercicio y entrenador personal, antes de convertirme en el dueño y profesor de un estudio de yoga. Sorpresivamente, he visto a más personas perder peso al practicar yoga que a las que vi cuando estaba trabajando en el campo de acondicionamiento físico. Al pasar los años me he preguntado a mi ...

El pollo es uno de los alimentos más versátiles en la cocina, puedes elaborarlo de distintas maneras y darle cualquier presentación, es muy nutritivo y puedes comerlo a cualquier hora. El calabacín, por su parte, está compuesto de 95 % agua y no posee ningún contenido calórico, lo que nos favorece enormemente la salud, lo más recomendable para conservar todas las propiedades del calabacín o Zucchi ...

Nada más placentero que una galletica a media tarde con un café bien cargado, no importa si hace frío o calor, lo cierto es que al comerlos la tarde va mejor, se hace menos pesada. Tener estás en tu lacena para ese momento es la mejor idea que puedes tener, guardándolas bien tapadas en un frasco, te durarán frescas, permitiéndote tener este momento a la mano día tras día. Ingredientes 6 cdas de m ...

Por múltiples razones, son nuestros ojos los que más resienten el cansancio del día a día. Aprender a reducir la fatiga visual es clave para que tengamos mejor rendimiento en nuestras actividades. La fatiga visual es un problema común. Muchas son las razones, pero como casi todos los problemas de salud de la nueva era, tiene que ver con dinámicas de trabajo prolongadas y pasar mucho tiempo con dis ...

Pocas cosas te sacan tan rápido de circulación como un dolor de cabeza. Mucho más aún, cuando se repiten constantemente y son desagradables autoinvitados de tus jornadas. En un mundo de atascos de tráfico, agendas apretadas y que marcha a toda velocidad, conocer algunos remedios naturales contra el dolor de cabeza puede ser una tabla salvavidas. Por supuesto, estos consejos debes acompañarlos de u ...

Voy a dejar de tomar café y solo voy a tomar té verdeEso es lo que me digo frecuentemente, por lo menos. ¿Pero por qué el té verde ha alcanzado tanta fama? ¿Es debido a que el té verde viene de Asia y por lo tanto tiene que ser bueno para ti? Bueno, obviamente que no. Aunque un científico investigador, el Dro. Christopher Ochner, dijo en WebMD que es la bebida más sana que pueda tomar Ahora, no es ...