Vivi Saludable

El pasticho es siempre un plato que disfrutamos mucho a la hora de comer y es que ¿A quién no le gusta? La combinación de sus ingredientes hace un juego perfecto de sabores que nos deleitan el  paladar tras cada bocado, aunque es un plato italiano, tiene sus variaciones. Esta versión es griega, básicamente lo que haremos es sustituir la pasta por láminas de berenjenas, la carne de res por cordero, ...

Uno de los tópicos favoritos para la pérdida de peso de los cuales me gusta hablar es de la infusión de agua. Algunos estudios han demostrado que beber agua impulsa naturalmente tu metabolismo, y que beber infusión de agua de fruta para perder peso, puede ser una forma sencilla de incrementar tu consumo de agua. Estas simples recetas de agua desintoxicante son económicas, tienen casi cero caloría ...

La tendencia a pensar que los problemas del corazón son exclusivos del sexo masculino aún se mantiene. Es por eso que muchos síntomas de infarto en la mujer pasan desapercibidos. La diferencia entre sobrevivir un infarto y perder la vida por ello, muchas veces está en recibir tratamiento de forma rápida, idealmente durante la primera hora de presentar una señal de alerta. Cada vez hay más tratamie ...

Muchas veces las lectoras se preguntan cosas que deben ser respondidas en un artículo completo para ser respondida correctamente, y hay veces en las que es una respuesta que puede beneficiar a muchas otras personas. Este es un ejemplo de esas veces. PREGUNTA: Mi meta principal en el próximo año aproximadamente es perder grasa y mantenerla lejos, por lo que estoy planificando hacer algún tipo de en ...

¿Estás buscando perder peso de una manera saludable? Muchas personas recurren a las locas dietas de moda para deshacerse de los kilos de más. No solo se ha probado que esas dietas son ineficaces, sino que pueden ser también muy peligrosas para tu salud. Perder peso es simple: hacer ejercicio regularmente y comer una dieta saludable y alta en proteínas. Una dieta alta en carnes magras y en fuentes ...

Nada más rápido para desayunar que unas rebanadas de pan, el detalle está en ¿Con qué las comeremos? Bueno, es evidente que la cantidad de ingredientes con que puedes acompañarlas son infinitos (champiñones, huevos, aguacate, cebolla, pollo, atún y muchos más) quizá allí se encuentre el problema, no saber con que comerlas. Nuestra idea te sacará de dudas y conquistará tu paladar de inmediato. El h ...

Este fruto es muy utilizado en la cocina africana y  latinoamericana, cuando se hace referencia al plátano maduro, hablamos del plátano macho, aquel que suele ser más grande y anguloso que la banana, no se come crudo. Sus usos culinarios son variados, cocidos, fritos, horneados o en puré, por ser un alimento muy noble, de muy buen sabor, como guarnición o solos, a cualquier hora del día se pueden ...

Los sabores de cada tierra son distintos, al conocerlos vamos descubriendo la esencia de cada país porque forman parte de su cultura, por ello, no existe mejor manera de saber sobre un lugar que a través de su comida.  Quizás te interese: 5 recetas para parrillada fáciles y deliciosas – Sopas para adelgazar, las mejores recetas Esta receta tiene su origen en el sur de Asia, específicamente e ...

¿Ya tienes el hábito regular de hacer ejercicio? ¿Quieres agregar una sesión de trote a tu rutina? Bueno, estás lista para correr si has pasado al menos dos semanas caminando o haciendo cualquier otra forma de ejercicio (como utilizar una bicicleta estacionaria o una elíptica) de manera regular – al menos 30 minutos al día, cuatro o cinco días por semana. Comienza corriendo/caminando. Mien ...

La cena siempre es una de las comidas más difíciles de controlar, ya que encontrar una comida adecuada no es tarea fácil, por ello, te traemos esta opción que por su bajo contenido en grasa y alta concentración de nutrientes es ideal para finalizar el día sin descuidar tu salud, apúntala, seguro la prepararás más de una vez. Tiempo de preparación: 30 min Ingredientes 1 taza de lentejas 1 cebolla r ...

El cabello es el reflejo de nuestra salud y personalidad. Si se cuida debidamente, puede embellecerte más. Tu cabello y cuero cabelludo necesitan un cuidado adecuado ahora y siempre ya que si lo descuidas, comenzarán los signos de descuido como es la resequedad, orquetillas, caída del cabello, caspa, etc. Hay muchos factores que conllevan al deterioro del cabello desde que te levantas hasta que te ...

¿Los hombres son más infieles que las mujeres? ¿Están condicionados genéticamente para engañar? ¿Quieren vivir la parte apasionada del romance una y otra vez por presión social, o por condiciones individuales? Un popular BestSeller sobre el tema, escrito por el consejero de parejas, Gary Neuman, da luces sobre esta inclinación por las aventuras. Y los resultados son sorprendentes. El libro, titu ...

Siempre hay que buscar opciones distintas para nuestras comidas, variar los alimentos y las combinaciones de los mismos, forma parte del balance nutricional que debes mantener para cuidar tu salud. El pollo al ajillo es un plato de la cocina española, suele servirse con diversas guarniciones (champiñones, ensaladas y papas) en esta ocasión haremos una variación, lo acompañaremos con un puré de bat ...

Cocinar con vegetales no es indicativo de recetas desabridas o aburridas, tampoco sugiere que sean preparaciones netamente vegetarianas, pero no queda duda, que siempre son aliados en tu cocina, ya que fríos o calientes, cocidos o gratinados, cualquier comensal los comerá con agrado. Los tomates deben ser escogidos correctamente, usa unos tomates de bonita forma, de tamaños similares y que estén e ...

Cuando tienes un ejemplo de un plan de dieta presentado para ti puede ayudarte a que aprendas los tamaños adecuados para cada porción y a mantener tu consumo de calorías bajo control. Los pacientes a menudo me piden que les dé un ejemplo de un plan de dieta – estos pueden ser muy útiles especialmente si apenas estás comenzando y no sabes realmente que deberías comer, o en qué cantidad. Enton ...