Vivi Saludable

Primero las buenas noticias: El mundo está lleno de gente honesta,  gente de buen corazón, gente bien adaptada. Ahora las malas noticias: También hay un montón de personas que no están emocionalmente sanas, que son manipuladores, mentirosos, engañadores; gente de la que definitivamente debemos permanecer muy lejos. Podemos evitar tener muchos problemas, si sabemos detectar las personas tóxicas. A ...

Romper con alguien que has amado puede ser difícil, pero con la actitud correcta, mucha confianza y seguridad serás capaz de “acabar con el fuego” si eso es lo que quieres. A continuación te presentamos 3 métodos para que puedas lograrlo si tanto trauma. Convéncete a ti misma  • Siéntate en un lugar tranquilo y elimina todas las distracciones, esto incluye apagar el teléfono, el ordenador, el tele ...

Caminar es una actividad fantástica para ayudarte a bajar de peso y mantenerte en forma, además es gratis, de bajo impacto y lo mejor de todo es que puedes hacerla en cualquier parte. Los datos del Registro Nacional de Estados Unidos para “El Control de Peso” muestran que las personas que se mantienen saludables y en buena condición física incorporan caminatas a sus ejercicios de rutin ...

El amor es algo hermoso hasta que se desvanece, todas lo sabemos. Y la mayoría que han pasado por relaciones fracasadas se preguntan.. ¿Por qué? ¿Por qué mi relación terminó? Si eres una de ellas, este artículo es para ti, aquí están algunas de las razones por las que se pierde este sentimiento de amor: La luna de miel acaba Algunas mujeres enamoradas no son realistas y esperan que la vida sea c ...

Cuando escuchas la palabra “ejercicio” ¿Qué es lo primero que se te viene a la mente? ¿Son acaso agotadoras sesiones de entrenamiento cardiovascular con dolorosas flexiones para perder peso junto con levantamientos de pesas y extenuantes rutinas de ejercicio? Bien, por más de que todas estas rutinas son efectivas tienen algo en común ¡Son ABURRIDAS! Pero Bailar así como Jugar a la pelota son form ...

Todas sabemos cuán fastidioso es el dolor menstrual y es que en muchos casos este no viene solo, sino que trae consigo mareos, nauseas, dolor de espalda, fiebre, debilidad, diarrea, entre otros. Lo bueno es que existen una gran variedad de remedios naturales para ayudarte a aliviar el dolor menstrual, estos van desde algunos alimentos hasta varios ejercicios. Sin embargo, es muy importante diagnos ...

No es nada nuevo el hecho de que a muchos nos cuesta levantarnos en la mañana. Según estudios recientes más del 60% de los estadounidenses se levantan con pereza al menos dos veces por semana, esto según la fundación nacional para estudios del sueño. Para levantarte sintiéndote fresca y con energía hay una serie de cosas que puedes hacer antes de dormir como por ejemplo tomar un té de manzanilla y ...

Normalmente la cena es a las 9 , pero es cierto que muchas veces no podemos esperar, simplemente nos provoca algo y ¡TENEMOS QUE COMERLO! Lo bueno es cuando ese “algo” es una merienda nutritiva y saludable que calma nuestra ansiedad y no nos hace engordar. Checa estas deliciosas y distintas opciones que te proponemos.. ¡A COMER! La entrada 8 deliciosos snacks saludables – Ideales para las an ...

Reducir el consumo de las calorías que ingerimos a 1000 calorías al día es un corte bastante drástico que se recomienda hacer solo si deseas perder algunos kilos rápidamente o si sientes la necesidad de comenzar un plan de pérdida de peso. Nuestros paquetes de “la dieta de las 1000 calorías” ofrecen y muestran un menú súper atractivo donde la nutrición es lo más importante, manteniendo por supu ...

La historia de amor perdido es un tema que más de una puede contar, y es que son muy pocas las mujeres que nunca hayan sufrido la ruptura de una relación. Y bien, la pregunta es ¿Por qué fracasan las relaciones? Lo cierto es que la verdadera respuesta solo la podemos encontrar dentro de nosotras mismas, pues cada relación es diferente. Sin embargo, la mayoría de las personas tienen miedo de conoc ...

Piel más calmada Añade ocho onzas de vinagre de sidra de manzana a una bañera llena de agua tibia, y sumérgete en ella durante 15 minutos. Dado que el nivel del pH del vinagre de sidra de manzana es similar al nivel de pH de la capa del manto ácido protector de la piel, esto ayudará a restablecer el equilibrio. Tónico facial Mezcla una cucharada de vinagre de sidra de manzana y dos tazas de agua. ...

Llámalo esfuerzo o disciplina, pero debes saber que el entrenamiento que hagas, ya sea correr unas cuantas millas, nadar varios kilómetros en la piscina o hacer pesas, te ayudará notablemente al momento de realizar tu deporte favorito. Expresó Holly Perkins experto en la fuerza de la mujer, CSCS. De acuerdo a tu preparación, el sistema neurológico, el nivel celular, los músculos y el corazón mejor ...

Aún estas a tiempo para lucir la cola que siempre has querido gracias a nuestro entrenamiento de 7 minutos para glúteos. Solo será necesario hacer la rutina una vez al día para lograr el objetivo de tonificar y endurecer esta parte de nuestro cuerpo tan importante para nosotras las mujeres. Quizás te interese: Rutina de ejercicios para glúteos y piernas.  ¡Presta mucha atención! Pues lo primero qu ...

Los ejercicios de Pilates no solo tonifican los músculos, sino que además queman muchas calorías si haces los movimientos correctos ¿Estás lista transpirar? Prueba estos 9 increíbles ejercicios para principiantes: La entrada 9 ejercicios de pilates para adelgazar aparece primero en Vivi Saludable.

No existen secretos para bajar de peso que te ayudarán a perder grasa de la noche a la mañana. Lo que sí, utilizando algunos trucos puedes aumentar la efectividad de las dietas y ejercicios que estes practicando para bajar de peso. Para ayudarte en tu lucha contra el sobrepeso, en ViviSaludable te traemos los 15 secretos más efectivos para que puedas deshacerte de esa grasa de una vez por todas. ¡ ...