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La medicina oriental ofrece una visión fascinante sobre cómo el estrés afecta nuestro organismo. En este artículo, exploraremos cómo el estrés repercute en diferentes órganos y cómo podemos abordarlo desde una perspectiva oriental. La Influencia del Estrés en el Organismo El estrés no solo es una respuesta emocional, sino también un proceso físico que afecta a varios sistemas en nuestro cuerpo. Se ...

Un esguince de tobillo es una lesión común, pero a menudo subestimamos su gravedad. En este artículo, te explicaré qué es un esguince de tobillo, cómo identificarlo y qué hacer al respecto. Conceptos ¿Qué es un esguince? Un esguince ocurre cuando un ligamento se estira bruscamente. En el caso del tobillo, el ligamento lateral externo conecta el peroné con el calcáneo para evitar la torsión del to ...

Curcumina: Propiedades Antiinflamatorias y Beneficios para la Salud La curcumina, también conocida como extracto de cúrcuma, es un polifenol presente en la planta Curcuma longa, que pertenece a la familia del jengibre. Ampliamente reconocida como una especia utilizada en el curry, la curcumina se ha destacado por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para aumentar la producción de antio ...

En la búsqueda constante por mejorar nuestro rendimiento físico y mantener una salud óptima, a menudo nos encontramos con diversas tendencias y suplementos. Uno de los componentes clave que ha ganado popularidad en los últimos tiempos es el colágeno, una proteína esencial que constituye la base estructural de muchos tejidos en nuestro cuerpo. El colágeno, siendo la proteína más abundante presente ...

¿Buscas maximizar tu entrenamiento desde la comodidad de tu hogar? ¡Estás en el lugar adecuado! En este artículo, te presentamos una selección de productos imprescindibles disponibles en Amazon para que lleves tus rutinas de entrenamiento en casa al siguiente nivel. Además, al adquirir cualquiera de estos productos a través de los enlaces de afiliado proporcionados, estarás apoyando nuestro trabaj ...

Continuado el artículo cuanta agua debemos beber en el que aclaro algunos de los mitos más extendidos sobre Has decidido cuidarte y cuidar de tu familia bebiendo agua de calidad. También has descartado el beber agua embotellada durante toda vuestra vida. Tras ello, lo más común es que hayas estado investigando en internet para informarte sobre los distintos tipos de filtros de agua para elegir el ...

 ¿Qué tendrán el cacao y el chocolate que nos gusta tanto?  El cacao es una semilla que empezó a utilizarse como moneda de cambio entre los Mayas motivados por su excelente sabor y el hábito de utilizarlo como bebida común que en ocasiones mezclaban con chile. Los Aztecas, por su parte, hicieron del cacao una bebida ceremonial. El gusto social por este ingrediente se dejaba ya ver por entonces y a ...

¿Qué es el magnesio? El magnesio es un nutriente esencial en la dieta y uno de los minerales más abundantes en el cuerpo. Actúa como electrolito y es un cofactor para más de 300 enzimas. El magnesio es necesario para la producción de energía (ATP), el metabolismo de la glucosa, la síntesis de ADN y proteínas, la conducción nerviosa, la salud ósea y la regulación cardiovascular, entre otras funcion ...

¿Deberíamos entrenar con agujetas? Tanto la fuerza como la hipertrofia pueden ocurrir sin causar daño muscular severo que limite el movimiento. No es necesario buscar las agujetas en cada entrenamiento, aunque a veces pueden aparecer a pesar de nuestras acciones para reducirlas antes de la siguiente sesión. Las agujetas son resultado de microrroturas en los sarcómeros musculares después del esfuer ...

El impacto de la sal en nuestra salud El condimento más antiguo en la historia de la humanidad es la sal, una roca comestible con un impacto significativo en la política, la economía y la salud, que a pesar de ser utilizada durante al menos 4000 años, aún genera debate. La importancia de elegir la mejor sal para tu salud: ¿Buena o mala? Si la sal es buena o mala es una pregunta frecuente. La resp ...

El cáncer de mama y la mastectomía reductora de riesgo: ¿Una solución efectiva? El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en mujeres a nivel mundial. En los últimos años, la comprensión de la base genética del cáncer de mama ha aumentado, y con ella, la conciencia sobre la mastectomía reductora de riesgo (RRM) como una posible forma de prevenir el cáncer de mama. Pero, ¿qué tan ...

¿QUE SIGNIFICA ANEMIA? La anemia es la deficiencia de glóbulos rojos en sangre Anemia significa deficiencia de glóbulos rojos en sangre análisis buscamos niveles de hemoglobina (proteína paredes de la célula de los glóbulos rojos) afinidad con el oxigeno que atrae el oxigeno. glóbulo rojo, actúa como transportador de oxigeno a todas las células del cuerpo Anemia relacionada a deficiencia de hierr ...

El entrenamiento en mujeres es un tema importante y cada vez más popular. Las mujeres tienen necesidades y objetivos diferentes a los hombres en cuanto al ejercicio y la actividad física. Es importante tener en cuenta estas diferencias para obtener los mejores resultados. En este artículo, exploraremos algunas de las claves para el entrenamiento en mujeres. Discutiremos las diferencias en las nece ...

El gluten es la proteína que se encuentra en muchos cereales, como el trigo, la cebada, el centeno o la avena. Esta proteína, a su vez, activa una proteína llamada Zonulina, que regula la permeabilidad intestinal. *Zonulina es una proteína que se produce naturalmente en nuestro cuerpo. Su función se basa en la activación de las aperturas de las conexiones intercelulares, permitiendo la absorción d ...

La mantequilla ghee es un tipo de mantequilla clarificada que se originó en la India. Se hace calentando la mantequilla hasta que se separan los sólidos y el líquido clarificado. El resultado es una mantequilla con un sabor más concentrado y un punto de humo más alto que la mantequilla regular. La mantequilla ghee también es más estable a altas temperaturas y tiene una vida útil más larga que la ...