Yaiza Leal

¡Hola valiente! Una forma bonita y efectiva de seguir conociéndonos y nutriéndonos a nosotras mismas, es gracias a la inspiración de las Diosas. Como ya sabes si me sigues desde hace un tiempo, vivo temporadas en Manresa donde atiendo presencialmente, y otras etapas en India, donde hago terapia online. Y cuando estoy en India, no dejo de aprender y sorprenderme por el poder de las Diosas. ¿Prepara ...

¡Hola valiente! Como ya sabrás si ya me conoces, me encantan los mantras. Forman parte de mi rutina diaria. Y para mí, a pesar de ser psicóloga, son mis afirmaciones. Al incluir canto, instrumentos y comunidad, me parecen mucho más interesantes. Por lo que hoy, voy a compartir contigo, en concreto 2 mantras poderosos para potenciar el dinero y la abundancia. El mantra de Ganesha Ganesha, es el D ...

¡Namasté valiente! Todos, pasamos de alguna manera u otra algún bache de salud en algún momento de la vida. Estos son momentos de parón, contemplación y purificación en nuestra vida. ¡Vamos a ver cómo vivirlos de la mejor manera posible! Qué es un mantra Un mantra es una palabra en sánskrito que por su combinacón fonética, produce una vibración elebada y precisa del concepto que queremos inv ...

Hola valiente! Hoy vamos a trabajar 5 ejercicios sencillos de relajación para hacer en casa. Prepara un espacio ordenado, limpio y decorado para la relajación. Empezamos. Prepara el ambiente en casa antes de hacer los ejercicios de relajación Sí, se que te acabo de decir esto arriba, pero es que es tan importante que incluso una de las definiciones que los psicólogos le damos a la ansiedad, es l ...

¡Hola valiente! A veces nos sentimos tristes y no sabemos por qué. Otras veces, sí tenemos claro el motivo pero sentimos que la tristeza está durando mucho más de lo que nos parece normal. Vamos a hablar sobr qué hacer cuando me siento triste y cómo la abordo como psicóloga en las terapias. Cada emoción tiene un mensaje Sí. Aunque no nos guste. Las emociones negativas tienen mensajes import ...

¡Hola valiente! Aquí hablamos de ser emprendedor, o autónomo, y cómo gestionar tus emociones. Por lo que he decidido hacer una entrevista de psicóloga a psicóloga. Gestionar las emociones como autónomo o emprendedor, no siempre es fácil… Gestionar las emociones como autónomo puede ser difícil. No sabes cuánto vas a cobrar cada mes. En muchos aspectos, estás solo. No hay una empresa a la qu ...

Hola valiente! Un placer seguir compartiendo contigo detalles sobre lo que supone hacer terapia con tu psicólogo o psicóloga. Una misma profesión, distintas terapias en psicología Para empezar, quiero aclarar que a pesar de que todos los psicólogos estudiamos la carrera de psicología y luego, seguimos estudiando másters, cursos, etc. por mucho que tengas una especialización como psicólogo, puede ...

¿Sientes que quieres avanzar pero te falta fuerza o hay mucha resisténcia? Aquí va uno de los mantras más potentes para remover obstáculos, conoce el mantra de Ganesha. El mantra de Ganesha Ganesha es uno de los dioses hindú más conocidos en el mundo. El Dios elefante. Hijo de Shiva y Parvati. Él ayuda a remover obstáculos, sean vitales, profesionales o familiares. Ayudando a que la energía fluy ...

¡Hola valiente! Tanto como psicóloga como profesora de yoga y meditación mindfulness, a menudo, los alumnos me preguntan por meditaciones para curar el insomnio. ¡Aquí van mis meditaciones guiadas para ayudarte! Qué es la meditación mindfulness Antes de nada, si te estás introduciendo ahora en el mundo de la meditación mindfulness. Puedes ver a continuación mi guía de presentación sobre el mind ...

Namasté! Hoy vamos a hablar sobre qué hacer cuando me siento solo o sola. Muchas personas se sienten así y es uno de los motivos de consulta más comunes que me encuentro como psicóloga en mi centro de Manresa. Por lo que hoy, vamos a hablar sobre cómo sanar la soledad… Vivimos en una sociedad muy independiente Antes de entrar en cómo gestionar la soledad desde tu mundo interior. Es verdad, ...

¡Hola valiente! Tras esta situación de coronavirus y #yomequedoencasa la demanda del psicólogo online está aumentando. Es por este motivo que quiero ayudarte a cómo escoger a tu psicóloga para hacer la terapia online. ¿Te has decidido a cuidarte desde casa? Perfecto. Antes de empezar ¿En qué consiste la Terapia Online? Los psicólogos que estamos acostumbrados a trabajar con este medio, sabemos q ...

¡Namasté! Una de las dudas que a menudo salen en las classes de yoga y meditación mindfulness en el Instituto Yaiza Leal en Manresa es… ¿Qué mantras son poderosos y podemos usar como protección? El mantra de protección Hay muchos mantras para la protección que pueden servirte, sin embargo, voy a compartir 4 principales que particularmente me gustan: Shiva Mantra Este mantra es una honra ...

Namasté! Aquí estoy con otra de las preguntas que más me suelen preguntar tanto en las clases de yoga en Manresa como en los retiros en español en India. ¿Qué es Ekadashi y por qué ayunar ese día? Vamos a ello. Qué es Ekadashi Ekadashi es el ayuno que muchos hinduístas y especialmente vaisnavas, realizan 4 días antes de la luna nueva, y 4 días antes de la luna llena. A día de hoy, especialmente ...

Namaste! Si ya me conoces, ya sabes que llevo años viviendo en India, y organizando retiros en español en India. Y hoy, necesito tu ayuda para el siguiente retiro en India porque… Todo se está globalizando Así es. A pesar de que India es uno de los lugares, todavía más distintos y contrastastes en comparación al resto de culturas. Todo va cambiando, y con la digitalización todos estamos má ...

¡Namaste! Hoy quiero contarte cómo trabajamos ¿Por qué nos hemos especializado como psicólogos de la ansiedad? Ha día de hoy, la ansiedad es uno de los principales motivos de consulta. La mayoría de personas, en uno o varios momentos de su vida experimentan síntomas de ansiedad. Sin embargo, no todos los síntomas de ansiedad dicen lo mismo. En muchas ocasiones, se corresponden con otros diagnóst ...