Yaiza Leal

Namaste! Hoy quiero hablarte de 5 Dioses y Diosas hindú en las que podemos inspirarnos para mejorar nuestra autoestima. 1# Krishna El Dios Krishna, es conocido como el Dios del amor. Así como el verdadero Dios hindú. Tomando el resto de deidades como Semi Dioses. Pensar o invocar a Krishna nos ayuda a potenciar la sensación de amor y gratitud en nuestro corazón. Una manera de invocar al Dios Kr ...

Hola valiente, Hoy quiero hablarte sobre qué son las constelaciones familiares y por qué es una de las terapias, que como psicóloga, sí recomiendo. ¿Qué son las constelaciones familiares? Las constelaciones familiares es una terapia sistémica y energética que cuenta con Bert Hellinger como padre y terapeuta de referencia. La serie de Netflix Mi otra yo da una aproximación sobre qué consiste la t ...

¡Hola valiente! Como psicóloga, sé que a veces, las relaciones con nuestros seres queridos más cercanos, no es sencillo. A menudo, la relación con los hermanos, es más llevadera que con los padres, sin embargo también puede presentar sus retos. Sanar la relación con mi hermano o hermana tras haber sanado la relación con mis padres Es importante, que antes de sanar la relación con tu hermano o he ...

¡Namasté! Deseando que estés bien. Hoy comparto contigo 10 meditaciones mindfulness y mantras que pueden ayudarte a potenciar la gratitud, amor, salud y paz. 10 Meditaciones y Mantras para potenciar la gratitud, amor, salud y paz Estas meditaciones mindfulness y mantras puedes hacerlas en cualquier momento del día. Especialmente, meditar al empezar y terminar el día, puede ayudarte a tranaformar ...

¡Hola valiente! Próximamente se acerca uno de los festivales hindú más significativos para honrar a los ancestros, Pitru Pakhs. Donde alrededor de 2 semanas se recuerda a los ancestros, y se da de comer a los pobres o a las vacas como forma de honrarles. Sin embargo, cada día es un buen día para honrar a nuestros ancestros. Por lo que vamos a hablar de cómo honrarles en nuestro día a día. Por qué ...

¡Hola valiente! Una forma bonita y efectiva de seguir conociéndonos y nutriéndonos a nosotras mismas, es gracias a la inspiración de las Diosas. Como ya sabes si me sigues desde hace un tiempo, vivo temporadas en Manresa donde atiendo presencialmente, y otras etapas en India, donde hago terapia online. Y cuando estoy en India, no dejo de aprender y sorprenderme por el poder de las Diosas. ¿Prepara ...

¡Hola valiente! Como ya sabrás si ya me conoces, me encantan los mantras. Forman parte de mi rutina diaria. Y para mí, a pesar de ser psicóloga, son mis afirmaciones. Al incluir canto, instrumentos y comunidad, me parecen mucho más interesantes. Por lo que hoy, voy a compartir contigo, en concreto 2 mantras poderosos para potenciar el dinero y la abundancia. El mantra de Ganesha Ganesha, es el D ...

¡Namasté valiente! Todos, pasamos de alguna manera u otra algún bache de salud en algún momento de la vida. Estos son momentos de parón, contemplación y purificación en nuestra vida. ¡Vamos a ver cómo vivirlos de la mejor manera posible! Qué es un mantra Un mantra es una palabra en sánskrito que por su combinacón fonética, produce una vibración elebada y precisa del concepto que queremos inv ...

Hola valiente! Hoy vamos a trabajar 5 ejercicios sencillos de relajación para hacer en casa. Prepara un espacio ordenado, limpio y decorado para la relajación. Empezamos. Prepara el ambiente en casa antes de hacer los ejercicios de relajación Sí, se que te acabo de decir esto arriba, pero es que es tan importante que incluso una de las definiciones que los psicólogos le damos a la ansiedad, es l ...

¡Hola valiente! A veces nos sentimos tristes y no sabemos por qué. Otras veces, sí tenemos claro el motivo pero sentimos que la tristeza está durando mucho más de lo que nos parece normal. Vamos a hablar sobr qué hacer cuando me siento triste y cómo la abordo como psicóloga en las terapias. Cada emoción tiene un mensaje Sí. Aunque no nos guste. Las emociones negativas tienen mensajes import ...

¡Hola valiente! Aquí hablamos de ser emprendedor, o autónomo, y cómo gestionar tus emociones. Por lo que he decidido hacer una entrevista de psicóloga a psicóloga. Gestionar las emociones como autónomo o emprendedor, no siempre es fácil… Gestionar las emociones como autónomo puede ser difícil. No sabes cuánto vas a cobrar cada mes. En muchos aspectos, estás solo. No hay una empresa a la qu ...

Hola valiente! Un placer seguir compartiendo contigo detalles sobre lo que supone hacer terapia con tu psicólogo o psicóloga. Una misma profesión, distintas terapias en psicología Para empezar, quiero aclarar que a pesar de que todos los psicólogos estudiamos la carrera de psicología y luego, seguimos estudiando másters, cursos, etc. por mucho que tengas una especialización como psicólogo, puede ...

¿Sientes que quieres avanzar pero te falta fuerza o hay mucha resisténcia? Aquí va uno de los mantras más potentes para remover obstáculos, conoce el mantra de Ganesha. El mantra de Ganesha Ganesha es uno de los dioses hindú más conocidos en el mundo. El Dios elefante. Hijo de Shiva y Parvati. Él ayuda a remover obstáculos, sean vitales, profesionales o familiares. Ayudando a que la energía fluy ...

¡Hola valiente! Tanto como psicóloga como profesora de yoga y meditación mindfulness, a menudo, los alumnos me preguntan por meditaciones para curar el insomnio. ¡Aquí van mis meditaciones guiadas para ayudarte! Qué es la meditación mindfulness Antes de nada, si te estás introduciendo ahora en el mundo de la meditación mindfulness. Puedes ver a continuación mi guía de presentación sobre el mind ...

Namasté! Hoy vamos a hablar sobre qué hacer cuando me siento solo o sola. Muchas personas se sienten así y es uno de los motivos de consulta más comunes que me encuentro como psicóloga en mi centro de Manresa. Por lo que hoy, vamos a hablar sobre cómo sanar la soledad… Vivimos en una sociedad muy independiente Antes de entrar en cómo gestionar la soledad desde tu mundo interior. Es verdad, ...