Yaiza Leal

¡Hola valiente! Uno de los motivos principales de consulta que me encuentro como psicóloga, tanto en la terapia online, como en el Instituto Yaiza Leal en Manresa con mi equipo en presencial, es la ansiedad, el miedo, la inseguridad y los ataques de pánico. Por lo que con mucho amor, he preparado este post sobre cómo curar la ansiedad deseando que pueda ayudarte. ¿Qué es un ataque de pánico? ...

Namaste! Ante situaciones continúas de estrés, muchas personas se plantean como saber si tengo ansiedad. Por lo que, aunque te comparto uno de los test de ansiedad online que utilizo como psicóloga más adelante, quiero contarte un poco cómo saber y qué hacer si tengo ansiedad. Cómo saber si tengo ansiedad Mi primera recomendación para cómo saber si tengo ansiedad es acudir a una psicóloga o psi ...

Namaste! A menudo me encuentro que como psicóloga, los padres están preocupados por si sus hijos tienen TDAH y cómo gestionarlo. Así como adultos también tienen la duda… He sido un niño TDAH y no me lo han sabido identificar? Vamos hablar hoy sobre como saber si tengo TDAH. Qué es el TDAH? El TDAH, son las siglas del Déficit de Atención con o sin Hiperactividad. Corre la fama, y escucho mu ...

Namaste! Las crisis, miedos y conflictos en la pareja es algo totalmente natural que sucede cuando has asumido el riesgo de sumergirte en una relación de pareja. Hoy, voy a hablar, como psicóloga, qué es lo que normalmente me encuentro al realizar terapia de pareja en mi centro de psicología en Manresa. ¿Necesitamos terapia de pareja? Muchas veces es difícil decidir si estamos en el momento de rea ...

¡Namasté! Espero que estés muy bien. Una de las consultas que más me hacen como psicóloga, tanto a mí, como al equipo de psicólogos en Manresa, es… Cómo eliminar la ansiedad. Vamos a abordar hoy este tema: Qué es la ansiedad Una de las preguntas que más me hacen como psicóloga es la de… ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un exceso de preocupaciones, miedos y desorganización mental o ...

Namasté! Una de las preguntas que más me hacen como psicóloga, tanto a mí como a mi equipo de psicólogos en Manresa es… ¿Debo ir al psicólogo o al psiquiatra? Espero ayudarte a continuación. Diferencias entre el psicólogo y el psiquiatra A pesar de que muchas personas acuden al psiquiatra o al psicólogo por las mismas razones, la verdad es que las diferencias entre el psiquiatra y el psicó ...

¡Hola valiente! Hoy quiero contarte 15 cosas sobre la psicóloga Yaiza Leal de Manresa. ¿Por qué 15 cosas sobre la psicóloga Yaiza Leal? Tras varios años trabajando como psicóloga especializada en la gestión de la ansiedad en Manresa, y crear el Instituto Yaiza Leal para irme a vivir a India donde realizo varios retiros, me ha hecho convertirme en una de las psicólogas de habla hispana más recono ...

Namaste! Uno de los miedos más frecuentes que veo como psicóloga es el de sufrir un ataque de ansiedad. Así como la duda de si es lo mismo que la ansiedad o no. Hoy, resolvemos todas las dudas en este post. La diferencia entre un ataque de ansiedad y la ansiedad La diferencia que encuentro cono psicóloga, entre la ansiedad y un ataque de ansiedad. Es que el ataque de ansiedad es puntual. Y puede ...

¡Hola valiente! Todas las meditaciones nos ayudan a conectar con nuestro potencial, felicidad y abundancia. En este caso vamos a dedicar exclusivamente una meditación para potenciar la abundancia a través de la gratitud. La gratitud, la mejor emoción para tu corazón Algo que he descubierto como psicóloga es el poder de la emoción de la gratitud. La gratitud nos ayuda a abrir nuestro corazón. A ...

Namaste! Espero que te encuentres bien. Si ya, por fin, has podido integrar el concepto del niño o la niña interior, ahora es le momento de sanarle y hacerle todavía más feliz. ¿Preparado? 1# Cuando te sientas mal, para y pregúntale qué pasa Una de las maneras más directas de conectar y sanar a tu niña o niño interior, es dirigírte directamente a él y preguntarle qué le pasa. Clic para tuitear ...

¡Namaste! Uno de los motivos que me impulsó a vivir gran parte del año en India, donde realizo los 2 retiros al año, fue todo el tema de las celebraciones y rituales. Me parecen alegres y positivos. Por este motivo hoy quiero hacerte una introducción de los rituales y celebraciones más importantes de la cultura hindú. Empezemos por los más internacionales… ¡Los mantras! ¿Qué son los mantras ...

Namaste! Feliz de seguir aportando conocimiento desde India, donde ya sabes, que dos veces al año, organizo un interesante retiro. Uno de los símbolos de abundancia y prosperidad más famosos en todos los negocios y casa, es el famoso elefante indio, conocido como el Dios Ganesha. Hoy voy a contarte más detalles sobre él para que puedas beneficiarte de todas sus beniciones. ¡Vamos a ello! ¿Quién e ...

Namaste! Una de las muchas maneras de meditar, es utilizando el japa mala o rosario tibetano. Hace años grabé este vídeo donde te cuento cómo meditar con el rosario tibetano. Sin embargo, a continuación te hago una actualización por escrito. Cómo meditar con japa mala o rosario tibetano Cómo ves, meditar con japa mala o rosario tibetano consiste en repetir el mismo mantra 108 veces ayudándote c ...

Namaste valiente! Sabias que este Instituto Yaiza Leal Manresa tiene una historia muy particular? Yaiza es una de las psicólogas más revolucionarias de España, o por lo menos, de Manresa. Quién es la psicóloga Yaiza Leal? Yaiza Leal es psicóloga nacida en Manresa. Tras graduarse en la Universitat Autonoma de Barcelona como psicóloga clínica, decididó iniciarse en las prácticas del yoga y la medi ...

Namaste! Un retiro de fin de semana puede sonar a poco, pero realmente es una gran transformación para ayudarte a gestionar mejor la ansiedad. Por qué hacer un retiro de fin de semana? Un retiro de fin de semana es corto, pero puede ser suficiente para… – Hacer un cambio de chip. – Iniciar, profundizar y mantener algunos nuevos hábitos saludables. – Hacer cambios de creen ...