Yaiza Leal

Conocer qué es la bioneuroemoción puede ayudarte a vivir tus molestias físicas con otro punto de vista más conciliador. Sobretodo si te lo cuenta una persona especializada como Patricia Guijarro. Ella misma te contará en su historia como cambió 360º su vida y pudo liberarse de una enfermedad. Creo que ya nunca más volverás a quejarte de encontrarte mal. Ya me lo contarás, ahora… ¡Te de ...

El yoga se ha puesto de moda. Y esto no está mal. Me encanta que estén de moda cosas sanas y beneficiosas para las personas. Sin embargo, también hay el riesgo de materializar las cosas. Y eso lo que creo que a veces pasa con el yoga cuando la gente lo identifica como un deporte o estiramiento. Es por ese motivo, que si de verdad te interesa el yoga, me siento en deber de contarte algo más sobre ...

¿Has escuchado hablar de los ninjas? Sí, los de las pelis. ¿Sabes que han existido y existen de verdad? Y no están siempre dando patadas, si no que también controlan la ciencia de conocerse a sí mismos. De hecho, Eva Sandoval afirma que todos tenemos un ninja dentro, ¿Quieres descubrir el tuyo? ¿Quién es Eva Sandoval y qué puedes aprender de ella? Eva es antetodo una mujer singular, auténtica. Ens ...

Esta semana tengo el honor de contar con un autor invitado en el blog. Él es Jordi Solé, emprendedor y formador especializado en blogging y marqueting para crear una marca personal. Le he conocido a raíz de mi propio camino como emprendedora digital, donde me he propuesto mejorar la vida de las personas mediante el crecimiento personal y el mindfulness. Jordi me comentó que sería muy bueno que tod ...

¿Estás empezando o te gustaría empezar a practicar mindfulness y tienes dudas? A pesar de que te introduzca una persona, luego meditas solo en casa, que es cuando te vienen todas las preguntas. Por este motivo he decidido hacer este Facebook Live contestando las preguntas más frecuentes. ¿Está la tuya entre ellas? Las preguntas más frecuentes al practicar mindfulness Vamos a ver si tu también te ...

¿Alguna vez te ha pasado que te has empezado a preocupar por algo y no puedes quitártelo de la cabeza? Sí, sabes que es un planteamiento negativo. Intentas no pensar. Hacer otras cosas. Pero nada. Vuelve, vuelve y vuelve. Ya no puedes más. Quieres liberarte de él, ¿no es así? Déjame que te cuente paso a paso cómo lograrlo. Definamos qué es preocuparse Podemos decir sencillamente que preocupa ...

¿A veces te sientes insegura? Sabes que haces las cosas bien. Que tienes muchas posibilidades. Pero, ¿Por qué no te lo crees? Descubre cómo puedes empezar a darle la vuelta a la tortilla. Basta de vivir en la pobreza ¿Sabías que la riqueza es un estado de conciencia? De este mismo modo, la pobreza también. Estos conceptos hablan mucho más allá del dinero. La pobreza y la riqueza hablan de aquello ...

¿Temes que se te enrojezca la cara y se den cuenta? ¿Qué van a pensar de ti si ven que tienes vergüenza? ¿Has dejado de hacer alguna cosa por este motivo? Ya es hora de dejar de ocultarte. Te explico cómo hacerlo paso a paso. ¿Qué es ser tímido o tímida? La timidez es la sensación de inseguridad o vergüenza que uno siente en el momento de relacionarse con los demás. Sobretodo en el momento de inic ...

¿Por qué no actúas tal y cómo te gustaría? La respuesta siempre es la misma. Dudas de ti. Ha llegado el momento de darle respuesta a las dudas que tienes sobre ti, ¿no crees? Y hoy te aseguro que tus dudas no van a encontrar escapatoria. Te he preparado 10 consejos salvajes para vencer tu inseguridad de una vez por todas. ¡Empezamos! 1# Coge una hoja y escribe todas las situaciones en las que te s ...

¿No te valoras lo suficiente? ¿Te quedas inmovilizada o no actúas frente algunas situaciones porque crees que no estás preparada? Llega el momento de construir una autoestima de hierro. ¿Qué es la autoestima? La autoestima es la relación que tienes contigo misma. Y para ello, previamente, debes construir una buena imagen de ti. Que es lo que los psicólogos llamamos tener un buen autoconcepto. Si ...

El mindfuless no solo es practicado por los monjes budistas. También por altos cargos directivos, actores, profesionales de distintos ámbitos, doctores… Tal vez a estas alturas ya sabes que es una técnica relacionada con la meditación, y que reduce el estrés. Pero… ¿Qué es bien, bien el mindfulness?  Un recorrido por la historia del mindfulness A no ser que seas un apasionado de la hi ...

¿Hay un miedo que te paraliza? ¿Estás pasándolo mal cada vez que te encuentras en esa situación? ¿O lo estás evitando? Descubre si tienes una fobia... ¿Qué es una fobia? La fobia es un miedo excesivo a algo, una situación o persona. Este miedo es irracional. Lo que quiere decir que es excesivo en comparación a los riesgos reales. Por lo tanto, no se trata para nada de un miedo adaptativo que nos a ...

¿Alguna vez has tenido dificultades para disfrutar del sexo? La sexualidad femenina se ha vinculado al sufrimiento en muchísimas ocasiones, ¿cómo nos afecta esto actualmente como mujeres? ¿Por qué hablar de la sexualidad femenina? Es igual de interesante hablar de la sexualidad femenina como de la masculina.  Sin embargo, como mujer, creo que debo una especial atención a la sexualidad femenina. N ...

¿Cómo creerte las cosas buenas cuando estás mal? Si no es suficiente pensar en algo positivo, ¡piensa en 50 cosas positivas! Tal vez una no te convencía, dos tampoco, 10 tampoco… ¡pero unas 20 seguro que sí! Lo siento pero no vas a poder escapar de la belleza de la vida, incluso cuando estás triste. Empezamos Antes de empezar quiero darte algunas recomendaciones: No solo leas. Siente. Permít ...

Hoy traigo un artículo polémico. Al descubierto. Quiero hablarte del día en que me di cuenta que no era buena psicóloga por haber estudiado la carrera de Psicología.  Ni si quiera por haber realizado la formación como psicóloga clínica posterior. ¿Qué hace que una persona se convierta en un buen profesional? Voy a hablarte de lo único que puedo hablar, mi experiencia. Empecemos por el principio ¿Q ...