Yoga sin Fronteras

por Pablo Rego | Observando la conducta de los practicantes de Yoga se puede advertir que hay temas recurrentes que generan preocupación. Uno de estos temas es el estiramiento de las rodillas durante el armado de las asanas, un aspecto que puede generar dudas y ansiedad en muchos. Pero la extensión de las rodillas no es un algo meramente físico, sino que, además hay componentes emocionales y menta ...

Hablamos de la neuralgia #intercostal, una dolencia que se origina por compresión de los nervios intercostales que provocan dolor en la espalda y en las costillas, especialmente en el costado del cuerpo, pero que puede proyectarse hacia el pecho, el abdomen y el hombro. En este video se explica en profundidad el origen de esta dolencia y se comparten masajes, movilizaciones, ejercicios de respirac ...

La correcta respiración es fundamental para la vida. Respirar bien implica mejor salud, mejor oxigenación, mejor renovación celular, liberación de las toxinas del cuerpo producidas por el metabolismo o por el estrés, entre otros factores. Aquí se explica en profundidad el funcionamiento de la respiración, desde el punto de vista físico y se ponen en práctica los conceptos a través de ejercicios pa ...

Inspirado en una meditación, se entrelazan reflexiones, citas literarias y experiencias para dar un relato simple, emotivo, lleno de creatividad y consciencia.

Estas palabras surgieron en medio de una de las clases de Yoga Online con Pablo Rego. "Estar vivos es más difícil que ganar la lotería"

por Pablo Rego | El Equilibrio es algo de lo que se habla habitualmente para referirse a un estado de bienestar emocional o psicológico. Si hablamos de equilibrio físico no nos referimos simplemente al hecho de mantenernos erguidos en una postura física, se trata de algo que va mucho más allá. El equilibrio es un estado equidistante de todas las emociones humanas, una danza armónica que nos invita ...

Halasana o "El arado" y Sarvangasana o "El paro de hombros" son dos posturas de las más utilizadas en todo tipo de prácticas de Yoga. En este video nos adentramos en técnicas y consejos prácticos para su realización, más allá de los conocimientos previos o evolución del practicante, dando un panorama amplio de las posibilidades existentes para trabajar sobre estas asanas.

Video dedicado a la realización casera del "Agua de Aloe Vera" natural para sanar dolencias relacionadas con los intestinos y todo el aparato digestivo.

por Pablo Rego | El psoas, también conocido como “el músculo del alma”, es uno de los músculos más importantes y menos comprendidos del cuerpo humano. Situado en la región lumbar y conectando la columna vertebral con las caderas, el psoas desempeña un papel crucial en el movimiento, la postura y la estabilidad del cuerpo. En la práctica del yoga, el psoas adquiere una relevancia especial debido a ...

Este video la introducción teórica de una clase de Yoga Online de Pablo Rego. En ella se habla de una fórmula básica para mantener la salud de tejidos, articulaciones, sistema inmunológico, huesos, dientes y mucho más.

El fuego puede destruir, pero también purificar. Es un elemento fundamental de la existencia y forma parte de la vida del ser humano desde hace milenios. Como elemento de la naturaleza participa en los procesos creativos, a la vez que termina con etapas que han cumplido su ciclo. En esta meditación utilizamos el poder creador y de renovación del fuego elevándolo a una categoría vibracional superio ...

Repetimos patrones, pedimos, oramos queremos que se hagan realidad nuestro sueños. Pero ¿sabemos realmente quiénes somos como para que el Universo nos envíe aquello que necesitamos para evolucionar?¿Nos reconocemos a tal punto que podemos identificar cuáles son las herramientas que, de verdad, necesitamos para cumplir con nuestro propósito de vida?

Sincronizándonos con el color verde, no adentramos en la experiencia de crear un ambiente interior para trascender la individualidad humana y conectar con la consciencia transformadora de lo árboles y su vibración sanadora. Esta meditación nos transporta a un clima de naturaleza, simpleza y expansión que nos lleva a una dimensión sutil y al mismo tiempo profunda.

Son muchos los factores que hacen que experimentemos una sensación de falta de aire. En algunas ocasiones es real y en otras es un clima que vivimos en nuestro interior creado por la mente. El ritmo de vida, las emociones, la hiperactividad de la mente, los mandatos familiares o sociales y muchas otras situaciones, nos impulsan a proyectarnos demasiado hacia el afuera, creando tensiones físicas i ...

Uno de los comentario más comunes que suelen funcionar como excusa para dar el paso de atreverse y comenzar con la práctica de Yoga es "No tengo tiempo" En este Video analizamos la razón por la cual tenemos esa sensación y nos cuesta tanto cambiar la fórmula que nos permita tener ese precioso tiempo para realizar Yoga o cualquier otra actividad positiva para el bienestar.