Alimentación Holística

Ingredientes Medio vaso de semillas de lino dorada Un vaso de agua 5 olivas negras de Aragón sin el hueso Un tomate pequeño Un cuarto de pimiento rojo Una cucharadita de orégano seco Una cucharadita de albahaca seca Elaboración Lo primero ha realizar es dejar las semillas de lino en remojo con el agua, durante un mínimo de 8 horas, pero mucho mejor si puede la anterior noche. Al día siguiente pela ...

Hoy te dejo una receta con la que puedes guardar durante más tiempo las manzanas, en el caso de que se estén poniendo maduras, o si por el contrario están bién puedes crear un snack más sano que los comerciales. Te voy a enseñar como puedes deshidratar manzanas de una forma rápida y fácil. Ingredientes 4 manzanas, en mi caso escojí de la variedad Fuji, pero cualquier variedad te sirve. Elaboración ...

Hoy te presento una receta dulce. Se trata de un postre o un snack. ¡Espero que te guste! Ingredientes Una tableta de chocolate con un mínimo del 70% de cacao 1 cucharada de aceite de coco 60 gramos de quicos Elaboración Primero vas a derretir el chocolate y la cucharada de aceite de coco, es sólida, al baño maría. Cuando lo tengas todo derretido le añades los quicos y mezclas muy bien. Una vez ...

En otra entrada ya te hablé en general de los germinados, pero hoy te quiero explicar como los puedes preparar tu en casa de manera fácil. Las ventajas que tienen de realizarlo en casa es que son mucho más económicos y que puedes germinar semillas, frutos secos, legumbres que no vas a encontrar comercializadas. Ingredientes 2 cucharaditas de postre de semillas de alfalfa Agua mineral Necesitas una ...

Hoy te dejo la receta de como deshidratar apio, cuando tengas excedente o siempre que quieras. Vas ha necesitar un deshidratador y si no lo tienes puedes realizarla con la ayuda del sol o del horno. Ingredientes Un apio entero Elaboración Corta el "culo" del apio y lo abres por cada uno de sus hojas. Lava con abundante agua bajo el grifo. Corta cada una de sus hojas y tallos en juliana y ...

Hoy te dejo una receta muy sencilla, digerible, llena de proteínas y con el paso a paso en vídeo. ¡Espero que la disfrutes! Ingredientes: 1 vaso de lentejas coral 3 vaos de agua mineral 1 zanahoria grande o dos medianas 3 dientes de ajo Un trozo pequeño de jengibre Un chuaradita de comino en polvo Pimienta negra al gusto Un chorrillo de aceite de oliva 1 cucharadita de cúrcuma molida Elaboración ...

Hoy te dejo una receta de una salsa que es apta para intolerantes a los frutos secos, a la lactosa y/o veganas. Espero que la disfrutes. Ingredientes 20 gramos de albahaca fresca 50 gramos de queso tipo parmesano vegetal Medio vaso de aceite de oliva virgen extra Media cucharadita de ajo en polvo (opcional) Pimienta negra al gusto Elaboración Colocar la albahaca en el pote de la batidora, añadir ...

Hoy te dejo una nueva receta de cosmética. Se trata de un desodorante con la receta mejorada y que se puede utilizar durante todo el año. Los ingredientes no son nada difíciles de encontrar y a parte también tienes el paso a paso en el vídeo de youtube que te voy a dejar. Espero que te sea útil. Ingredientes 30ml de gel de Aloe Vera 2 gotas de aceite esencial (ae) de salvia 2 gotas de ae de eucali ...

Existen muchas personas que asocian el consumir fibra solo si tienes problemas con su ritmo deposicional o padecen estreñimiento. La utilizan como un mero remedio. Pero si sigues leyendo vas a poder descubrir que la Fibra es mucho más. ¿Qué es la fibra? Es la parte comestible de la planta que resiste la acción de los enzimas digestivos y que no puede ser digerida. Por lo que no la busques en alime ...

El azúcar o sacarosa no es más que la unión de la glucosa y la fructosa. Posee un alto índice glucémico, que aumenta de manera considerable los valores de glucemia en sangre. Si lo consumes en exceso tu organismo se verá afectado y podrà presentar diferentes signos y síntomas. - Aumento de los triglicéridos en sangre. - Aumento de los niveles de insulina en sangre, que repercutirán de manera negat ...

Definición La fructosa es un azúcar simple que de manera natural puedes encontrar en la fruta, la miel y en ciertas hortalizas. Posee un poder edulcorante mucho mayor y una apariencia igual que la sacarosa o azúcar de mesa. Tiene un color blanco y forma cristales. Se utiliza tanto en consumo doméstico como industrial. Forma de obtención En un principio se extraía de la fruta, pero después se encon ...

¿Qué es? El fruto de una gramínea, de la misma família que el trigo o el maíz. Existen muchas variedades de mijo, pero la más conocida y comercializada es el Mijo Perla. Se trata de unos pequeños frutos de un color amarillo- ocre. Origen Se trata de un cereal originario de África y Asia. En África desde la antigüedad ya se utilizaba para el consumo humano. En China e Índia se conoce su existenci ...

Resulta que debido a los aires acondicionados, muchas veces con temperaturas que parece que te encuentres en el Polo Norte, o por ventiladores que te crean corriente de aire, puedas llegar a padecer la dolencia, molestia, que te explico en esta entrada. Estoy hablando de ese Dolor de Garganta que sufres tras largas exposiciones a ventiladores, aires acondicionados y que te producen que a lo largo ...

¡Hola Holística! Hoy te dejo una receta muy fácil de elaborar y que te ayudará cuando tengas antojo de alguna cosa dulce. No es supermegasaludable, pero mucho mejor que la bollería industrial que se comercializa. Ingredientes Una placa de hojaldre sin gluten y si es posible sin aceite de palma, ni productos de origen animal Crema de chocolate y avellanas sin azúcar Leche vegetal para pintar los cr ...

La receta que te dejo hoy es un desayuno que suelo comer mucho, sobretodo durante los meses de frío, nutritivo, rápido y fácil de preparar. ¡Te animas a probarlo! Ingredientes 4 - 5 cucharadas de copos de avena sin gluten Una taza de agua mineral caliente (90-95ºC) Una cucharadita de postre de miso de arroz integral Levadura nutricional al gusto Gomasio al gusto Un chorrito de aceite de oliva Prep ...