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Los tenis Nike blancos se han convertido en una pieza infaltable en todos los closets de las personas porque son combinables con todos los estilos de ropa y se pueden usar en cualquier momento del día. Ya sea para hacer ejercicio, ir a trabajar o hacer las compras del súper, los tenis Nike blancos son el calzado perfecto. Solamente se trata de tener el par indicado que permita jugar y combinar con ...

La práctica de alguna disciplina deportiva es de gran importancia para todos los jóvenes, ya que les permite desarrollar distintas habilidades, tanto físicas como mentales. Asimismo, la actividad física permite que los pequeños de la casa tengan la oportunidad de crecer con la disciplina y determinación necesarios para superar cualquier situación en la vida. El deporte influye en la vida de todos ...

Las denominadas dietas de volumen están orientadas para brindar un gran aumento de la masa muscular en los deportistas. Se trata de dietas organizadas a partir de alimentos y componentes nutritivos que ayudan al organismo a aumentar de manera rápida y efectiva el tono muscular. ¿Cómo se arman estas dietas? ¿Qué rutinas de ejercicios hay que complementar para un mejor efecto? Todos estos elementos ...

El entrenamiento con pesas y mancuernas tiene numerosos beneficios para nuestro tren superior. Gracias a las múltiples alternativas en rutinas de tonificación y musculación podemos obtener el máximo rendimiento al entrenar nuestros brazos, y en este post analizaremos algunas de las recomendaciones para entrenar de forma acertada. No se trata únicamente del ejercicio en sí, sino también de los mate ...

¿Conoces a alguien que es adicto a la adrenalina y quieres sorprenderlo en su cumpleaños? Pues aquí tienes 10 regalos de cumpleaños para conseguirlo y sacarle una gran sonrisa. La adrenalina es una hormona que generan las glándulas suprarrenales cuando estamos en tensión o situaciones extremas. Y cuando el cerebro es estimulado libera dopamina, esto hace que las personas sientan un verdadero estad ...

A la hora de hacer deporte, muchas personas optan por escuchar música, audio libros o podcasts. Por eso, escoger un buen par de auriculares, que permitan realizar la práctica deportiva sin estar todo el tiempo acomodando el cable, o acomodando los dispositivos, se vuelve una necesidad. En los avances tecnológicos recientes, han aparecido los denominados auriculares de conducción ósea que presentan ...

El fútbol es uno de los deportes más populares y extendidos a lo largo del mundo. Genera pasiones y rivalidades que perduran en el tiempo, pero también amistades y alianzas inquebrantables. Los fanáticos del deporte muchas veces aspiran a ser como Maradona, Pelé, Messi o Ronaldo, y por eso hay una amplia variedad de libros y textos que hablan acerca de cómo vivir, mejorar, entrenar y sentir este d ...

El fútbol es uno de los deportes más populares y queridos por hombres y mujeres de todas las edades, y la incorporación de sus propuestas a la educación física ayuda al desarrollo general del organismo. En este post veremos algunas ideas para incorporar el fútbol a nuestras clases, con distintos niveles de dificultad y desarrollo. Esta rutina de fútbol está muy bien si buscamos incorporar un depor ...

Entre las propuestas deportivas de mayor expansión en los últimos años, la gimnasia rítmica figura entre los más extendidos. Requiere una amplia variedad de habilidades y accesorios para su correcta práctica, y gracias a tiendas especializadas en gimnasia rítmica como Atmósfera Sport, es posible encontrar en un solo lugar la ropa y todo lo necesario para entrenar y optimizar nuestros resultados. L ...

En el mundo del deporte, la alimentación es una de las claves para que el organismo tenga los nutrientes necesarios para alcanzar el estado físico deseado. Las dietas balanceadas, el consumo de alimentos variados y los batidos de sabores forman parte de las mejores alternativas para conseguir nutrientes de manera efectiva y optimizar el consumo energético para la práctica deportiva. Hoy exploramos ...

Tener unos brazos firmes y tonificados también es necesario para verse bien y en plena forma.Normalmente hacemos hincapié en los glúteos y piernas, pero no hay que descuidar el tren superior.Hay un límite en el tamaño que tus brazos pueden llegar a tener, pero se pueden ver perfectamente esculpidos si logras definir tanto los bíceps como los tríceps. Es fácil olvidarte de los tríceps porque no es ...

A la hora de hacer ejercicio, cada uno tiene sus pequeñas obsesiones, pero suele haber dos zonas del cuerpo, que nos preocupan bastante a la hora de tonificarlas: los glúteos y las piernas. Queremos tenerlos tonificados y, a ser posible, duros. Y eso nos lleva a encadenar preguntas varias sobre los ejercicios que debemos hacer para conseguir todos esos deseos. Lo hemos dicho en otras ocasiones: au ...

Cada vez son más las personas que se vuelcan al ciclismo y al uso de la bicicleta para entrenar y recorrer diferentes rutas panorámicas. Gracias a las nuevas tecnologías en navegadores GPS para bicicleta, es posible sacarle el máximo provecho a esta práctica deportiva y a estos paseos que nos pueden llevar a conocer lugares increíbles de una forma totalmente diferente. En este post hablaremos acer ...

Los campamentos militares forman parte de un modo de vida y de entendimiento de la actividad física para los jóvenes. Distan mucho de las viejas concepciones en las que se enviaba a una persona a estos campamentos para acercarlos a la actividad física y alejarlos de los videojuegos o de la vagancia. En este caso, hablamos de experiencias realmente enriquecedoras para aquellas personas que disfruta ...

El entrenamiento y la actividad física son muy importantes en la vida diaria, ya sea para deportistas profesionales o para los que lo hacen de forma amateur. Para un correcto seguimiento de cómo vamos mejorando y alcanzando diversos niveles, existe la posibilidad de medición de la velocidad y la fuerza que vamos realizando en cada rutina. Opciones como Vitruve nos permiten medir el entrenamiento, ...