DeportesYEducacionFisica_Com

El muay thai, también conocido como boxeo tailandés, es uno de los deportes de contacto más peligrosos que existen. Hoy, muchas de sus técnicas y entrenamientos se han incorporado en el mundo de la preparación física, pero practicados de manera aislada y no en combates, ya que en una buena cantidad de países el denominado “arte de las ocho extremidades” está considerado un deporte extremo e ilegal ...

Las bicicletas eléctricas se cuentan entre las más populares formas de transporte sostenible en la actualidad. Son una excelente opción, tanto para transportarnos rápidamente por la ciudad, como para hacer ejercicio. Permiten aprovechar el tiempo de traslado para ejercitarnos sin alcanzar los niveles de intensidad de una rutina tradicional, y permitiendo ahorrar tiempo, llegar a horario sin sudar ...

Según un estudio reciente, elaborado por investigadores de la Universidad de Essex (Reino Unido), durante los primeros cinco minutos de ejercicio al aire libre, sea cual sea la actividad realizada, es cuando se produce el mayor aumento de autoestima y mejora del ánimo. Entrenar en el parque puede resultar muy placentero por estar al aire libre, pero además, es una alternativa económica y no menos ...

En los deportes de velocidad, la disciplina del go kart es una de las que más crecimiento ha tenido en los últimos años. Si estás pensando en iniciarte en el mundo de los kartings, has llegado al lugar indicado. En este post veremos los mejores consejos e indicaciones para aprovechar al máximo esta disciplina de velocidad y habilidad. ¿Cómo elegir un go kart? ¿Qué categorías existen? ¿Cómo se pilo ...

Las bicicletas eléctricas son una gran ventaja, no solo desde el apartado del deporte y el ejercicio, sino porque también pueden ser una excelente forma de transporte, veloz y dinámico, si necesitas trasladarte rápidamente tienes pocos momentos para el entrenamiento. Si todavía no conoces sobre el mundo de las ebikes, aquí encontrarás los aspectos de las mejores bicicletas eléctricas, su relación ...

En el marco de la pandemia por COVID-19 y con las constantes restricciones que van y vienen de acuerdo a la situación epidemiológica en cada localidad, muchas personas han comenzado a entrenar y hacer spinning con bicicletas fijas en el propio hogar. Existen muchos modelos de bicicleta spinning que puedes comprar para casa. Revisar reviews y comparativas de bicicletas spinning realizadas por profe ...

Las proteínas forman parte de los nutrientes esenciales que nuestro organismo necesita para poder funcionar de manera correcta. Se trata de macromoléculas compuestas de aminoácidos que conforman, junto a carbohidratos y grasas, los pilares básicos de la alimentación de los seres humanos. Las proteínas no son esenciales únicamente para aquellas personas que realizan prácticas deportivas de forma re ...

A la hora de controlar tu peso y mantenerte en forma, una dieta balanceada es fundamental. Pero también puedes ayudarte con los múltiples beneficios que incluyen en tu nutrición los batidos sustitutivos. Se trata de fórmulas especialmente diseñadas para acompañar el entrenamiento y así lograr una disminución del peso a la vez que nuestro organismo sigue recibiendo los nutrientes necesarios para fo ...

La flexibilidad es la capacidad de los músculos para estirarse cuando una articulación se mueve. Para mantener la flexibilidad debe realizarse un programa de entrenamiento continuo específico y sistemático, con ejercicios planificados de forma regular. Sólo así se puede aumentar de forma progresiva la amplitud del movimiento de una articulación o de un conjunto de articulaciones durante un periodo ...

El parapente es un deporte basado en el paracaidismo que cuenta con una práctica perfeccionada. La actividad consiste en planear y despegar desde una montaña con un dirigible de dos cuerdas. Forma parte de una experiencia inigualable y muy divertida, ya que se contemplan lugares espectaculares como Tenerife. Tenerife es un espacio con gran diversidad ambiental lleno de paisajes versátiles, ideales ...

Mantener sanas las rodillas es fundamental para tener una buena calidad de vida, sobre todo para las personas que aman hacer deporte o entrenan de manera amateur o profesional. Son el eje principal para nuestra salud física y debemos prestarles especial atención para lograr su correcta tonificación. Sigue leyendo para obtener los mejores ejercicios. Los siguientes ejercicios son sencillos y se pue ...

El COVID-19 ha obligado a diferentes rubros a adaptarse a nuevas realidades, y el de los gimnasios no es la excepción. Si bien previo a la pandemia ya habían comenzado a aparecer algunas variantes y aspectos de lo que hoy denominamos gimnasio online, lo cierto es que la propuesta no ha ido más que creciendo con el paso del tiempo. Se trata de una dinámica de trabajo físico que ofrece mayor comodid ...

A la hora de mejorar nuestra alimentación y conseguir una dieta nutritiva y energética, los batidos son una excelente opción. Están diseñados por expertos nutricionistas que aseguran que cada batido tenga los componentes necesarios para acompañar al consumo energético de cada dieta, brindando la posibilidad de una alimentación completa para poder realizar nuestras rutinas de ejercicios en todo mom ...

La alimentación saludable y la nutrición son la clave para que nuestro organismo funcione en óptimas condiciones. Hoy en día, cuando se habla de tener un cuerpo fitness, se hace alusión a una rutina de ejercicios que nos mantenga en nuestro peso ideal, pero el trabajo físico debe estar acompañado por una buena rutina alimentaria, donde cubramos las necesidades energéticas de tu nuestro día a día, ...

Entre los deportes y entrenamientos más populares para profesionales y amateurs, el ciclismo se cuenta entre los más elegidos. Pudiendo hacerlo con diferentes niveles de intensidad, a la hora de comprar una bicicleta y comenzar a entrenar hay distintos beneficios y características que debemos tener en cuenta para sacarle el máximo provecho. Un post con título elegido por ti. El artículo podría tr ...